早起きするのが、
すがすがしい季節になりましたねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
でも、
起きようと思ってもなかなか
起きれなかったり、
目が覚めても
つい2度寝をしてしまうことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「早起きをして☆
朝の時間を楽しむコツ」
について紹介するね(o^-')b
①目覚まし時計やケータイを
手が届かない所に置く
⇒ベッドや布団から2ｍ以上
離れたところにおくのがお勧め
布団から出ないと、
音を止められないところにおくことで、
2度寝を予防できるよp(^-^)q
②毎朝決まった時間に起きる(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒平日もお休みの日も、
同じ時間に起きることを
習慣にすることで、
楽に起きられるようになるよヽ(゜▽、゜)ノ
③朝起きたら、カーテンを
一番に開ける:*:・(￣∀￣)・:*:
⇒部屋の中に、光を入れることで、
脳が覚醒されやすいよ
早起きをして、
朝の時間を充実させちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４