中国式ダイエット - リバウンドしないで健康的に痩せるダイエット方法

● はと麦茶 美容 美白にオススメ♪

大家好！ニシキです。


今回は、中国遼寧TVの人気健康番組でオススメしていた美容美白効果があるといわれているはと麦茶を紹介します。

美肌、ダイエットにはと麦茶♪



はと麦茶 レシピ

材料
・ハトムギ
・はちみつ
・水

作り方

１．ハトムギを炒ります。※良く洗ってから




黄色っぽくなるまで炒ります




２．ミキサーで粉末にする




３．沸騰したお湯にはと麦の粉末を入れて5分立ったら出来上がり。




このまま飲んでもOKですが、蜂蜜を入れて飲んでもOKです。


※はと麦は便秘の方にはあまり適した食材ではないので便秘気味の人は控えめにしましょう。


今回はここまでです！


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再見！

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