珍獣100%果汁

朗らかなシンガーソングライター「ともろー」こと、
塚越智朗のオフィシャルブログです。

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今日はIT業務前に池袋にて、
「key rivam」へのボイトレを実施(^^)b

ともろーによる歌レッスン「珍獣ボイトレ」を
久々に受講したkey、あっという間の1時間に、
「もっと受けたい!!」との感想をくれたウインク

今日はIT業務が、あとに控えているため、
1時間レッスンとさせてもらったが、
1時間ヴァージョン、コレはコレで
この時間枠ならではのレッスンができたし、
教えてる俺も教わり成長できて、
充実の凝縮レッスンとなった星



ボイトレのあと、短時間ではあったが、
お茶しながら、今年の
ライブイベント活動などについての
打ち合わせも行うことができたルンルン


ロイヤルミルクティー、美味し照れ
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錦糸町駅、スゴいわ。。。滝汗!!(ド爆)

昨日、ランニングのついでに、
以前乗換の折に下車した際、
ポケストップが密集した
スゴい光景を観たモンで、
今日は駅から出てみたら、
やはりスゴかった星

駅前にはトレーナーらしき人達が
結構多く見受けられたびっくり
スマホのシュッシュぶり(操作スタイル)を
見るかぎり間違いないニヤリ(爆)

それにしても、「コラッタ」の出現頻度が
ハンパなかったよあんぐりピスケ(ドド爆)
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隅田川と屋形船+高層ビル群と東京スカイツリーおねがい
まさに、日本が誇る情緒と近未来のコラボレーションチョキ
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ともろー、4.4kmのランニングを
1h35mで終了(*^^*)b


錦糸町駅~押上駅~東京スカイツリー
~東京スカイツリー駅~浅草駅~雷門

詳細走る人キラキラ

<雷門~田原町駅~新御徒町駅~御徒町駅
~末広町駅~秋葉原駅~お茶の水駅を

凹( ̄ー ̄)凹


1時間35分のランニング
(何度も立ち止まって風景を撮ったりの
超スローペースで)を敢行したあとに、
4時間以上のウォーキングも行い、
トイレ休憩や、ポケモンGOのプレイ(爆)など、
うろちょろしながらの歩きも含めたら、
実に6時間!!

コレならダイエット行けるハズさ気合いピスケ


しかしながら、お茶の水から電車に乗り、
東中野に着くやいなや、
「CoCo壱番屋」でガッツリ爆笑(ド爆)

ま、俺にしては、セーブしてる方のボリュームだがニヤリ(笑)


「チキンスープカレー」のチキンを
メニュー画像にあったパリパリチキンから
“煮込みチキン”に変更し、
ライスはスープカレーだと
通常のCoCo壱カレーのライスよりも
100g少ないため、
大盛りにこそしたが、通常のカレーと同じ300gウインク
辛さは3辛にし、結果、水をガブ飲みするコトで
ボリュームのセーブぶりをカバー
&カロリーを抑える、という一石二鳥にチョキ

さらに、ドリンクは、こないだ
CoCo壱側から渡された“ドリンクパスポート”を使用し
サービスに(* ̄ー ̄)b

期間限定とはいえ、嬉しい計らいだ照れ

食べ終えてから、今日が“カレーの日”だと
思い出したびっくり
今日食べたのも、やはり縁か(* ̄ー ̄)b(ドド爆)

ま、実は走る前に…

「氷結ZERO」×2本飲んじまってたからね、
序盤はキツかったが、走り慣れてきてからは、
あっという間だった感があるなとびだすピスケ2
※決してマネしないように◎
ちなみに、ホントは、1本は
グレープフルーツ味を買ったつもりが、
間違えてたコトに移動したあと気付いた、
っていう(^^ゞ(苦爆)



それにしても、スカイツリー!
これほど至近で観たのは今日が初めてだったけどさ、
ド迫力な佇まいだなあ、って
あらためて感じたねおねがい


今度は、観光で来てみたい音符
タイミングみて星
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先週木曜、八雲愛萌の写真撮影のあとに、
中野ブロードウェイ内のお店で
朗らかに衝動買いした、ポケモンGOの
“モンスターボール風小銭入れ”星
珍獣ライブイベントに持って行って、
みんなにチラつかせたいニヤリ
…なんてなウインク(笑)


こちらの“がっつり肉”バッジも
同じお店で購入したのだが、
愛萌からの一言
「ともろーさんといえば、やっぱり“がっつり肉”ですよね~音符」に
感化され、思わず購入おねがい(ド爆)


お気に入りッにひひ
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スーパーでは、はや、節分フェアが
始まってる節分

恵方巻を食す頃までには、
確実に減量せねば気合いピスケ
安心して大喰らいできるための
ダイエットじゃ炎…エッ!?(爆)
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今月はライブイベントを月末の1本しか
入れておらず、
冗談抜きで金欠になってきている
というのに、
こんな時に今日は、「回し寿司 活 エミオ石神井公園店」で
まぐろ解体ショーだなんて星

そりゃ行っちゃうわさ!!(ド爆)
解体ショー自体は、時間が過ぎてて
観れなかったが、何といっても、
解体ショー直後は、そのまま、その新鮮な本まぐろが、
容赦なく大売り出しされるわけで、
活でまぐろを味わい尽くすには、
絶好の日なのであるグッ

「本まぐろづくし」(大トロ、極上赤身、中トロの3貫セット)、
ド美味ーーーーー爆笑

この3貫は、問答無用で醤油ではなく、
塩(岩塩)を振って食した照れ
サイコーカナヘイうさぎ

他のネタも美味くて、美味くて…













結局、まぐろ祭の日にも関わらず、
序盤に目玉の本まぐろづくしと、
ネギトロ、切り身などを食したあとは、
他ネタでお腹を満たしてしまった、
という(〃⌒ー⌒〃)ゞ(ドド爆)

つまみも堪能ウインク

「あら煮」に…

「ココナッツシュリンプ」ルンルン

今回は、マヨネーズも付けていただき、
甘さとクリーミーなしょっぱさをミックスさせてみた口笛
大正解合格

ドリンクは…

「氷点下ハイボール」に…

石神井公園店限定の「ガリサワー」でチョキ

しばらく節制せねばッアセアセ(自爆)
さあ!働くぞ炎
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昨夜はIT業務後に職場から至近の
「ナチュラルローソン」で
初めての「琉球ハブボール」と
「大分県産 かぼすハイボール」、
さらにつまみとして「梅れんこんチップ」を購入し、
食した(*´ー`*)b

ローソンは頻繁に寄るが、
ナチュラルローソンは意外に久々!!

なかなかレアなモノがあるニヤリ


冒頭のハブボール、
好奇心&シークワーサー配合に惹かれ
飲んでみたが、
ハーブの効いた香りに甘みと酸味の
マーブルぶりが感じられる食感で、
クセもありながら飲みやすかったニヤリ


こちらのかぼすハイボールは、
帰宅後に飲んだが、
酸っぱい+アルコール濃いめ(8%)なのが
マッチしており、
時間を掛けながらフルーティーぶりを
嗜むといった感じかニコニコ
俺は、サワーに関しては、
アルコール薄めの方が好みなのだが、
そのタイプだけだとグビグビ飲みまくるため(爆)、
チビチビ飲みたいモード発動の際には、
こういった濃いめのハイボールを
敢えてチョイスするケースもあるわけだニヤリ


コレは、ハブボールと一緒に
食したつまみウインク
カロリーが控えめ、かつ、栄養価が高いチョキ
ハイボールとの相性もド抜群合格

東京で一人暮らしを始めた当初の一時期、
ナチュラルローソンにハマったが、
また近々行きそうだな(* ̄ー ̄)b
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今日は、ラジオ収録のあと、
中野四季の森公園にて、
Another Kingdom所属アーティスト「八雲愛萌」の
宣材&アー写を野外撮影星


宣材の方は、寒風吹きすさぶ中も
愛萌ファイト百発の、四季問わず通用する
薄着にジーンズの組み合わせでパシャリグッ
特別に1枚のみ、ブログにアップなりウインク


ホントお疲れ様拍手キラキラ

で、こちらは、アー写マイクキラキラ

特別に2枚、ブログにアップップチョキ

“ナチュラルヴィヴィッド”な八雲愛萌、
寒い中でも終始楽しい撮影ができたOK


撮影後は、「磯丸水産」にて、
メッシー割り箸キラキラ

店内の魚と…

目が合う愛萌!!(ド爆)


労いの珍獣乾杯(^_^)/□☆□\(^_^)ルンルン
※愛萌は、このあと別件の仕事があったため、お茶で音符


たっぷり栄養チャージ炎

そして…

今回撮影した写真のチョイスに真剣な
さまニヤリ(爆)


八雲愛萌2017、戦闘開始気合いピスケ
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