【Pilates Studio Cootha】大人の女性達が通う岡山で人気のピラティススタジオ クーサ♡健康的で美しい体に!

オーストラリア帰りのピラティスインストラクターが、岡山市南区のピラティス専門スタジオ『Pilates Studio Cootha』から海外直輸入のピラティスを大発信٩( ᐛ )و


テーマ:

岡山の元気を運ぶ虹

ピラティス スタジオ クーサ
Pilates Studio Cootha 
マシンピラティスインストラクター
Michikoです

年末から、年明けにかけて
体調を崩される方が多かったですが
皆さま、元気にされていますか?

インフルエンザにかからない様に
あれこれ、頑張ってます照れ

ワタクシ、ワクチン、打ってないから
どうにかこうにか、頑張ってます!

手洗い
うがい

なんだか、うがいは、インフルエンザ予防に
あんまり有効ではないとかで。

最近は、
手洗い
マスク
咳エチケット

だとか。


っんま、風邪予防もかねて
家に帰ったらうがいする様にしてます。

マスクは、人が多い所に行く時はやってます。

手を洗う機会があれば手洗いも。

っあ!!私の通ってる
マツパーのおばちゃんの風邪対策!
まつ毛パーマのお店ね
このおばちゃん、とっても元気がいいの!
私の上を行く元気パワーをもってるの!
凄いでしょニヤリ

おばちゃんだけど、見た目は
むっちゃ若い!!

おばちゃん!って、ここだけの話よえー
美しいマダムよ!

っあ、秘密対策は
鼻うがいだって!!



R1しってます?

女の子『なおく〜ん!』
男の子『さおりー』
CMで、やってるでしょ!
あれ!あれ!

インフルエンザ予防にいいとかで!

クライアントさんの中にね
ヨーグルトメーカーを使って
R1を増殖させてる!!
と、教えていただいたので


早速、ヨーグルト メーカーを買って
やってみた照れ照れ

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R1 の菌を
100パーセント増殖できるわけでは
ありませんが
『全くない』ことは、ない!だろうと
自家製ヨーグルト生活始めます!!
インフルエンザ対策の1つとしてね!

固まってて
ヨーグルトの匂いもするし
っんま、ありかな!!
って、感じです!!


最近のレッスンで思う事。
やっぱり、呼吸が大事ね!

普段からも、口を閉じて
鼻から吸える呼吸
特にこの時期は意識して
やっていただきたい!!

ん?なんでかって?!

鼻には、
鼻毛っていう、自然フィルターが付いてるから

直接口から、色んなウイルスやホコリが
口や喉の粘膜にジャストミートするより
いいでしょニコニコニコニコ


読んでいただいて
ありがとうございます!

年末、旦那さんが
『熱がある。もぉだめだぁ〜ぼけー
と、帰ってきました。

体温計で、熱を測る!

熱なし。
旦那さん『体温計、おかしいなぁ〜』

反対の脇で測る!

熱なし!
旦那さん『っえポーン


何もなし!!


体温計の表示を見て、熱があったら
余計に、気持ち的にも参っていたのかなと(笑)

体温計、隠しておこうと思います(笑)

病は気から!
皆さん!頑張りましょうね!!

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Pilates Studio Cootha 代表
ピラティスインストラクター/健康運動指導士
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ピラティス スタジオ クーサ
Pilates Studio Cootha 
マシンピラティスインストラクター
Michikoです


いつも、読んでいただいて
ありがとうございます!!

本年もよろしくお願いしますニコニコ


昨年末
と、いいますか
クリスマスイブに
祖母が亡くなりました

享年91歳

お化粧する前のばぁちゃんにも
会いに行きました。

私自身、親戚の死に立ち会うと言いますか
お葬式等、
生まれて初めてだったんです

91歳のばぁちゃんの姿
見るのも怖かったです。

かなり、しわくちゃだろうと。
思っていましたが

綺麗な優しい顔で眠っていました。
今にも起き上がって
『みっちゃん!よぉきてくれたなぁ〜』
って、言ってくれそうなくらい

ばぁちゃんは、
体がデカイDASH!
ほんと、体格がいい!!


サイズは、私の知っているばぁちゃんより
だいぶ小さくなってました。

大正生まれなのに
身長165センチよ!!

私のデカイ体のサイズは
ばぁちゃんから、お母さん
私に受け継いでもらってるのかなと。

ありがたやぁ〜照れ


お通や、お葬式に出て
初めてばぁちゃんが働いていたことを知った

私が物心ついたときから
ばぁちゃんは、ばぁちゃんだったから。
※っあ、私、兄と一回り年齢が違うのでニコニコ

なんと、戦時中にも活躍する
看護師さんだったとさ。
知らなんだぁ〜びっくり


ピラティスさんと一緒やびっくりびっくりびっくりびっくり
私の心の声てへぺろ


だからだったのか
なかなか病院に行かない人。

私らみたいな年寄りにお金を使うより、若者が使えばいい!

こんな考えの人。

それが、結果的に良かったのか悪かったのか
わかりませんが。

91歳まで生きて
最後は苦しまずに亡くなった

良かったのかな。


お葬式の帰り、旦那さんとコンビニへ。
はぁ照れと、一息ついたところで。。。

2人とも駐車場で20分ほど。。。

爆睡ドンッ



2人とも、目が覚めて
ビックリびっくり大爆笑爆笑


いつでも笑顔を絶やさない
疲れたら休む
と、ばぁちゃんが最後に
教えてくれたのかもしれませんね



今年も、元気に楽しく
素敵なレッスンをしていきますよ!!
皆様、よろしくお願い致します!




読んでいただいて
ありがとうございます。

旦那さんにお掃除手伝ってもらって
スタジオ クーサも
綺麗になりました!!

お待ちしてまーす
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Michikoです
 
 
『お母さんにピラティスをすすめてみました』
と、週末にレッスンを受けていただいている
クライアントさんに話を聞いたのは
2ヶ月ほど前。
 
県外に住んでいるお母さんにも
元気に過ごしてもらいたい為!!
だそうです。
 
『最近、こんな事、やってるみたいです!』
と、お母様情報とピラティス会話が弾みます。
 
こちらのお母様、71歳だそうで。
 
そぉひらめき電球そぉひらめき電球
いいタイミングで
大阪の仲良くさせてもらってる
イントラさんがとってもタイムリーな
インスタをあげていたので
こちらのクライアントさんにみてもらいました。


そこには、78歳の女性が
元気にピラティスマシンの上で動いている姿

それを見た、こちらのクライアントさん
『っあ!この画像、私もやったことのある動き!!っえ!78歳!!負けられない!』
 
と。
火をつけちゃいましたてへぺろてへぺろ

こちらの方も、
凄くパワーアップされている方の1人

ピラティス始めた頃は
よく足先がつることがあったのを思い出します

今では、つることよりも
プルプルする動きが増えたかな?

っあ!強度が高い事をしているってことね!

でもね
強度が高い事をしてるから
良いってことじゃないのよね!

ずっと続けて来ていただいて
基本的な事が出来て
わたしの変な日本語も
理解していただいてるからこそ!

自然にパワーアップされてるからこそ
できること。


以前、お世話になっている
ピラティスの先生を教えている先生が
こんな事を言ってました。

『凄く運動能力がある方が初めて私のレッスンを受けに来られても、基本的な事から行います。いきなりハイレベルなピラティスはしません。出来ません。お互いがわかっている、知っているからこそのレッスンなんだよね。』

っあ!
分かるかも!

回数重ねると
レッスンの精度も上がってるし
癖もわかるし
クライアントさんとの関係も
ぐっと近づいてる!

インストラクターが求めている事と
クライアントさんが求めている事
これが、ピシャリキラキラと合わないと
いいレッスンが出来ない。

それが出来るのが
プライベートレッスン!!




マシンピラティス
プライベートセッション♡
60分 初回限定体験セッション
通常7,000円   →  5,000円


お申し込みはこちらまで



{33644CCB-E30A-4F54-8A3A-0DFF69AEEF25}




ベルグループレッスンも好きよ!
同じ目的を持った、仲間とスッキリするまで動く達成感!!仲間と言っても、最初は知らない人たち。→ 見たことある人 → いつもここにいる人 → いつもの人 → ピラティス仲間
この繋がりも楽しい!!
こちらは、締め切り12/25(月)まで!
お急ぎ下さいウインク


ベル1月からは、月3回ピラティス(3月まで)


ベルまずは、体験から、
という方は

マシンピラティス
プライベートセッション♡
60分 初回限定体験セッション
通常7,000円   →  5,000円


お申し込みはこちらまで


ベル年末年始のお休み
12/29〜1/4


読んでいただいて
ありがとうございます!!


最近、体験にきて下さった方。
『こーやって座って下さい!』
『こんな姿勢になって下さい!』
『骨盤立たせて下さい!』
この意味を、伝えてたら

びっくりへぇ〜!!整体へ行っておんなじこと言われて、意味わからなくて。。。。聞き流していたけど、今わかりました爆笑クラッカークラッカークラッカークラッカー

こんなこと言われると
嬉しいんですニコニコニコニコニコニコ


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【お知らせ】
新年からの月3回コース
①回目
マットピラティス + ストレッチ{CC2B087C-C80D-4F81-BC60-1A56F6DFDDF5}


②回目
MOTR
{376D0581-6C5A-4F74-891E-9E0770C0C57C}


③回目
マシンピラティス
{B7576F0F-7315-49E7-B12C-68EDEB3368AF}

※3回ともレッスン時間は1時間です。


料金:16,800円(月3回)
お支払い方法:現金のみ
期間:2018年1月から3月まで

寒い季節は、しっかり動く事を目標に!!



毎週ピラティスやりたいわっ!!
そんな方は


いやいや、その前にお試しでしょ!!
そんな、あなたには


     下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印



マシンピラティス
プライベートセッション♡
60分 初回限定体験セッション
通常7,000円   →  5,000円


お申し込みはこちらまで
車アクセス】 ←駐車場あり音譜


読んでいただいて
ありがとうございますニコニコ

スタジオ クーサ
自分で言うのもなんなんですが。。。。

足元が、半端なく寒いんですわぁぼけーぼけー

廊下なんて、
半端ないねーおーっ!

廊下を走って来られる方もほっこりほっこり

今年は、絨毯を敷いてみましたよ!

もちろんあったか目のねウインク

マットピラティスをする時は
若干、フワッフワで不安定ではありますが
ローリング系の動きをする時なんて
めちゃめちゃいぃと思うのニコニコニコニコ

今までより快適な
ピラティス スタジオ クーサへクラッカー

そぉ!そぉ!
ちっちゃい、サーキュレーターも
こっそり稼働中ウインクウインク

もちろん加湿器もね爆笑

軽めにアロマもねニコニコ

※年末年始のお休み
12/29〜1/4まで!!



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毎週水曜日  全10回
夜7:30〜 マットピラティスグループレッスン

今年もラスト1回になりました。
先週より、
教室の外は。。。。。

{97EDAB07-4227-4836-99FD-47DB4F98EA43}

キラキラの
クリスマスイルミネーションクリスマスツリーキラキラ


外を見ながら
『去年の今頃、このイルミネーション見ながら、生田斗真と、広瀬すずの話をしてましたよね!!』

と。そんな話を受講生さん達がされてました。

そぅ!そぅ!
映画『先生』を撮ってたのよね。

『教室の帰りに生田斗真に会えるかも爆笑爆笑

そんな話をして、盛り上がったことを
覚えています。


早いわ!1年!!


来期のレッスンは
1/10〜3/14  全10回

1番寒いシーズンですが
気合いで10回楽しく動きましょう!!


っあ!1/10は、体験レッスンウインクOKOKOKウインク

お待ちしています!!


読んでいただいて
ありがとうございますニコニコ

『美姿勢ピラティス』メンバーは、
皆さん、お一人でご参加されています!

年齢も、仕事も、環境も違う
メンバーさんの集まり。

でも、1つ共通する事は。。。。。

楽しく動いて、
元気な体、綺麗な姿勢を手に入れる事!

だから、教室の雰囲気が
1つになれるのよね!!


っあ!性別も口笛口笛同じだ口笛口笛

今期もラスト1回
しっかり動きますよニヤリニヤリニヤリニヤリニヤリ

レッスンは
緩いところと
しっかり動くところ
メリハリつけて行っています!

緩いばっかりじゃ
物足りないでしょ!

しっかり動くばっかりも

ねぇニヤニヤニヤニヤニヤニヤ

いい塩梅になるようねウインク


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