お気に入りお花


ボランティア活動
更新!『肩・腰すっきり体操』 2016年5月28日(土)17:15~18:15 長野市ボランティアセンター4階和室

長野県シナプソロジー普及員養成講座
★ 岡谷市 岡谷市スポーツ施設市民総合体育館 6月18日(土)13:00~14:30
★ 長野市 社会福祉法人博悠会Smileセンターよしだ 6月25日(土)14:00~15:30
  • 24 May
    • 〜食育〜人気かぼちゃ簡単サラダ♪

      お台所に立つとだんだん暑くなってきたぞ~。 タンクトップに首にタオルを巻く 勘弁してほしい季節になりますね(笑) そう…見かけによらずお料理やってます♪ 時々えーえー⁉︎お料理するんだ?とびっくりされますが…します^ ^できるようになりたいから(笑)それだけ(笑) マメなのは(笑)そこんとこは(笑)やっぱり吾郎ちゃんです(笑) 今夜は手作りかぼちゃ簡単サラダ♪クックパッドで調べたらたくさんあって、いちばん手軽なものを見つけました♪味付けは、ヨーグルト&マヨネーズ&塩こしょう&潰したかぼちゃには粉末のコンソメ♪ 分量は適当(笑)なのに(笑)すっご~く美味しかったです^ ^ 食育・栄養 ・からだの価値ダイエットや美容の鍵をにぎるのもやっぱり手作りに限りますね♪

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    • 運動指導経験がなくても、健康づくり関連活動はできる!

      風の音 お水の輝き川の音が涼しく愛おしく感じる季節となりました。 あの時に触れたことあの時に味わったことあの時に聴いたこと人と人が出逢った ひととき がこれまでの繋がり これからの繋がり今まで温めてきたこと多くの方々から真心とたくさんの支えと優しさと多くの方々からお力をいただいてきたこと…4/30(金)~5/1(日)長野県長野市豊野・飯綱でおこなった健康フォーラムが終わりました。 年に一度、長野県で開催をしている健康づくりフォーラム。ここまでできるのは、応援してくださる皆様、支えてくださる皆様、ご参加してくださる皆様いつもお声をかけてくださる皆様がいてくれるからです。本当に本当に本当にありがとうございました。私はこれからも長野で皆さんと楽しく・愉しい日々へ…。いつもでもこれからもどこまでも繋がっていきます♪ 自然が大好きな いきいき・のびのび健康づくり協会自然と繋がりシンプルに健康づくりを考えること♪ いきのびフォーラムhttp://ameblo.jp/actspace/entry-12162189755.html お寺で行ったシナプソロジー♪3軽エクササイズ®♪人と人の『感じ合う気の流れ』どんな場所でも どのような環境でも からだと気持ちが自然と動く 動機づけに繋がるツールです♪このツールは、自律アプローチへ活用できます♪  【運動指導者でなくても受講できる! 健康づくり情報】●動いて脳を活性化!認知機能向上のための健康づくりシナプソロジー普及員養成講座in長野6月25日(土曜日)14:00~15:30 *定員が15名様となっているので、お早目のお申し込みをお勧めいたします。 ●からだのお手入れ♪ 身体を磨く♪誰でもすぐにできる3軽エクササイズ®腰痛改善体操が知りたい!肩凝り改善体操が知りたい!膝痛・股関節痛改善が知りたい!6月26日(日曜日)10:00~17:15@単発講座も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。*定員が20名様となっておりますので、お早目のお申し込みをお勧めいたします。 ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせください。 NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会 長野支部 林部mail:chii.toku.pepe.0301@cameo.plala.or.jpTEL:090-2974-5527  

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  • 20 May
    • 感じ合う大切さ♪

      いっぱいの種を蒔いたミニひまわりちゃん♪5/7前後に芽がでました♪生まれたぁ♡たった一つだけ(笑)奇跡だぁ~♪自然の風自然の雨ぎんぎらぎんの太陽エネルギーにどっぷりと味わったら、夕方になると冷た~いシャワー♪がお出迎え(笑)しかも毎日私に話しかけられて(笑)ひまわりちゃんも大変だろうに…(笑)ぐんぐん育ってきたのね♪何事もやってみてこそ♪自然の世界人間社会の世界自然と人間は支え合って生きる♪…ひまわりちゃんから教えて貰っています♪ 本日のデイサービス健康プログラム“いきいき体操”の中でも人の笑い声は 人を笑顔にしてくれる人の存在は 人を元気にしてくれる 伝えて 届け合って 感じ合っているんです♪ “私と貴方” “貴女と私” “貴方と貴女”大人社会の関係が大切…。高齢者の方々の健康づくりにむけて働く人のからだと心の健康について地域の人たちが健康になる健康を手に入れて先にある 叶う夢に向かうことをさらに一歩 踏み出し 進んでいきます♪ 詳細まで どうか楽しみにお待ちください♪  

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  • 17 May
    • 歯の健康♪

      長年虫歯はないものの…口腔ケアへ行ってきました。みなさんは歯の健康も意識していますか? 私は硬いモノを食べるのが苦手。これは昔から。硬いおせんべい・硬いパンは避けて通る道。チーかまやソーセージのあのネジネジ部分を歯でちょん切る人を見ると尊敬するくらい(笑) 噛む力が弱いのと、歯並びも良くないこと。歯並びが良い人を見ると、ずっと羨ましくて…矯正したいけど、なんとなく抵抗があったから。歯のお掃除をしていたら、いいかな?なんて気を緩んでいました。今回、きちんと検査をしようと思って、教えて貰った歯科へ。レントゲンも撮って、歯周ポケットもしました。 あ~あ~やっぱり歯並びが悪い原因で歯茎・歯肉が弱い。歯がねじれていることも知りました。歯周病のリスク大。40代でこの歯は健康ではないと診断。矯正できる骨の力はないって言われて。もっと定期的にケアをしに来るように、美代ちゃん歯も健康に!と…。 自分の身体はどうなっているのか?ほんとうに気づいているのか?自分の身体のことを意識しているのか?矢印はどこか? 気づいて傷付いて築くこと 全ては自分自身がするかしないかです♪

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  • 15 May
    • 人生の想い出ページ♪

      今日はお仕事が終わった後、長野県小布施町スタジオシックスSTUDLO6にてhttp://studio6.photo/studio/nagano/プロフィール写真を撮りに行ってきました♪ 私は何者?大切な写真。 昔に撮った数年前…あれから…私自身変わってきたと自覚していて(笑)年齢と共に変わってきたこと。もっとナチュラルでいたいな…って♪清潔さと明るく元気な40代を目指している今。人生の中の想い出ページとして写真に収めたいと決めて…。 スタジオは一軒家。川の音が聴こえる小布施町♪辿り着いた場所は人と人との幸せ家族みんなが和むあったか~い写真館♪ 私は撮られるのは大の苦手。レンズに向かってどうしていいのかわからない。プロのカメラマン。やっぱり女性の方がいい…。通うヘアメイクのスタイリストの方に相談をして、夢が叶いました☆ 人と人との繋がり♪ 自然いっぱいの空間でお写真を撮っていただきました♪私の立ち位置・姿勢をすぐに言ってくださって♪日頃からの意識を再学習しました^ ^ 決めたお写真はカメラマンの高本さんに選んでいただきました^ ^やった~^ ^長い時間…ずっとお喋りして♪愉しい時間を過ごすことができました^ ^高本さん☆スタッフのみなさん☆本当にありがとうございました♪ @オマケの写真^ ^

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  • 14 May
    • お仕事とお志事♪

      今日は代行で長野県中野市までへお仕事に行ってきました♪ もう7~8年位経つはずですが…お客様がこんな私のことを覚えていて下さっていたこと。あったかい優しさいっぱいのお気持ちに…凄く凄く嬉しかったぁ…。 プログラムはエアロビクス♪そしてボディケア・機能改善体操♪2本♪ いつもお客様が主役♪皆様との共感・コミュニケーションを♪お客様が投げかけてくれる感情・表情をいっぱ~いに感じて…そして導いて♪そして感じて♪私のウェアは絞れるほどの汗(笑)大爆笑でした^ ^ボディケアでは、お客様にとって有益な情報を♪目的をきちんとお伝えしながら、セルフコンディショニングを体感していただきました☆  レッスン終了後、事務所へ♪支配人とK君と沢山お話ができたこと♪本当に充実した1日です。お仕事ができること、お仕事に感謝する気持ちが溢れます♪ 人が創ること。人と人が会う時間。様々な人と出会い・出逢う空間。私は大切♪私にとっては宝物♪ お仕事。生きていくこと・活きていくこと。お志事。私自身にある宝物になるかな♪ 面白かったのが、支配人、スタッフのK君が『林部さん♪(笑)放送の声でさ…(笑)声でさ(笑)あっ!来たな(笑)♪って思っちゃったよ(大爆笑)』『遠いけど、また来てくださいね~♪』って言って貰えました☆ありがとうございます♪

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  • 11 May
    • 家族みんなのメッセージ♪

      先日の母の日。 実家の美津枝母へお花を贈りました♪ 今年はミニバラ♪目に留まってすぐに決まったお花です。美津枝母のイメージで♪ちいちゃくていつまでも輝いている母♪ 電話をしたら、すぐに『チィ、ありがとうな~。可愛らしいお花やな~~。ちいちゃいで~これ!(笑)可愛いわ~~。』話す声がメロンメロンとろんとろんでした(笑)『昨日は美佐子が来てくれてな~………』ずっとずっとおしゃべりおしゃべり…(笑) 長女のおみつさん♪母と一緒にお好み焼きを食べながら(笑)いろんな話をしたって言ってたこと。 美津枝母から…『美佐子、若さやで。若くして健康であれば、何でも乗り越えられるねんで…。』 すごくすごく…この言葉が残ってるって。 辛い時こそ、私達には美津枝母がいることを思い、生きていこうって…話していたから…電話の向こうにいる美津枝母が愛おしくて…。 6月お勉強で帰るからね~って言ったら、尾陰先生と宝塚の先生(笑)→梅本先生のこと。に逢いに来て勉強しなさい(笑)って言ってた(笑)

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  • 09 May
    • 繋いでいく…。

      懸命に働く人懸命に人のために助けて下さる方懸命に会社のために動いて懸命な姿懸命な志し優しく厳しくお話大好きな宮尾先生。 もう2年くらい経ってしまったけど…私が長野で様々な講習会やセミナーをご案内し始めた時に、宮尾先生に偶然事務所で逢えました。宮尾先生、ご相談がありますとお話をしたこと。私に…『いろいろやり始めたのね。いいんじゃないの~。こーゆーのないからさ、頼むよ!長野でこれからもやっていくのよ~。こうしたことが必ず為になるから…。そうそう更新も必要だからそこも頼むわ!(笑)』ってメッセージをいただいたこと。 4月下旬まで懸命に働いて…ご病気だったことを誰にも言わず働いて…最後まで代行を引き受けて働いて…がんばってがんばってがんばってがんばっていたんだ…って想えば想うほど… 宮尾先生に逢いたくて宮尾先生に感謝の気持ちを伝えてきました。

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  • 05 May
    • 家族で山菜採りツアー⁉︎

      GW最終日は1日家族でアウトドア☆お義父さんお義母さん吾郎ちゃんと4人で海釣へ☆ しかし…到着したら…どっドッヒャーー‼︎まあ~~テンションが上がる強風(笑)飛ばされるくらいの強風(笑)人は次々と去っていくし…。午前中にそんな状況だったので、お昼過ぎに切り上げました。ここで、長野へ帰るのはイヤだったし(笑)お義父さんとお義母さんから教えてほしいことがある私の思いつき企画へ(笑)ねーねー山菜採り行かへん?(笑)って^ ^旗をパタパタ振ってみました(笑)自然・アウトドアはこーでなくちゃっ♪『家族で山菜採りへ行こうツアー』 道中、私の記憶は信用できないので、やっぱり富士桜さんに確認をして^ ^無事に到着できました♪ 川の声が聴こえる…あ~気持ち良いな♪ 家族で来れて幸せ♪ 川釣りをしている人に出逢い♪ ニジマス釣ったって♪人との出逢い♪いちばん好きな場所☆ お義父さんお義母さんの背後について(笑)山菜採りスタート^ ^ また家族で行こうねって約束♪

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  • 25 Apr
    • 好きなアウトドアのひとつ・海釣り

      吾郎ちゃんが釣ってきました♪  ぎらぎら光る青魚達♪  大漁!大漁! 釣れるときもあれば、釣れないこともあるそれが愉しいんだよねって♪ お顔をみてわかるもの(笑)サバ・イワシ・アジ …だけです。ん~わからないのが手前にいるお魚。なんだっけな~なんだっけな~サワラ?かな?おっきいのに…ん?やっぱりわからない。 吾郎ちゃんがかなり面白かったとのこと^ ^おもかったよ~ってすっごく喜んでた^ ^よかったな♪よかったな♪私も嬉しいな♪ さあ…お魚さん達…。どうしよう…。 さばくの…。

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  • 17 Apr
    • お寺でヨガ~長野県飯綱長谷寺*熊本地震支援へ

      4/16(土)週刊長野新聞社様より掲載をさせていただきました。関係者の皆様 お力添えご協力をありがとうございます。『5月1日 飯綱 ヨガや体操を体験 お寺でセミナー』(P.4) お寺でからだと心を元気に輝かせるひととき~いきいき・のびのび健康フォーラムin長谷寺~ *1Dayパスチケット 余裕あります。*単発講座 承ります。*お勧め講座 11:15~12:45 機能改善ヨガ13:45~15:15 脳をスッキリシナプソロジー®15:30~17:00 腰痛解消 3軽エクササイズ®*単発受講で午前から~午後をはさんで受講される方々こちらでご用意するお弁当をお召し上がりください(無料)例:C~E(11:15~12:45機能改善ヨガ&13:45~15:15脳をスッキリシナプソロジー®)の方々はお弁当をお召し上がりください。@和室では少人数制セッションが行われます。G ストレングスファインダー® 残席 1名様H ホールシステムコーチング® おかげさまで満席I アーユルヴェーダ 残席 3名様 毎朝、毎晩 TVやニュースを見て胸がぎゅっと締め付けられる想いです。 5月1日にお寺で開催する健康づくり。人と人が繋がり 心とからだの繋がりを感じ 助け支えあう繋がりに感謝し 今のこの命を 大切に感じ合えるひとときを仏様の教えに触れて、呼吸をゆっくりと 私たち自身の命に感謝をそして できることを 寄り添って生きていきたい お祈り。熊本地震 被災された多くの方々に心よりお見舞い申し上げます。ひとりでも多くの方の命が救われることを心から願い お祈り申し上げます。 ~熊本地震支援へ~●皆様がお買いおとめいただきましたすべてを熊本地震支援へお届けいたします。●対象商品【売上金 すべて 支援金としてお送りいたします】有限会社アクトスペースより取り扱いをしている物販商品(Tシャツ・本など)『風にのる 風になる~カラダもココロもしなやかに~』当協会スタッフのとっておきの本 ●場所 ☆長野県飯綱町 長谷寺 5/1 (9:30~17:00)☆長野県長野市豊野町 ももたろうケアセンター 4/29~4/30 @4/29 15:00~21:30まで@4/30 15:00~18:30まで  長野開催 健康フォーラムに関しましては、引き続きお申し込みを承っております。お申込み:お問い合わせ4/29 JCCAストレッチポールベーシックセブン&ひめトレセミナーhttp://www.ikinobi.org/info/trainer/6551/ 4/30 フランクリンメソッドセミナー @おかげさまで定員になりキャンセル待ちとなっていますhttp://www.ikinobi.org/info/trainer/6556/ 5/1 お寺でヨガや体操を体験 http://www.ikinobi.org/info/general/6570/ お問い合わせはNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会 http://www.ikinobi.org/   

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  • 02 Apr
    • 女性のHappyBody♪腰痛改善改善♪

      昨年、我が家に来てくれた赤ちゃんモンステラ♪大きくなってくれました^ ^ 植木鉢に植えかえる時期だと思って♪ 人間で例えると、女性の成人になった頃♪ イキイキしています♪喜んでいます♪ニコニコしています♪大きくなってくれてありがとうっていうとええよーって(笑)言ってます♪ ベランダにあるプランターにはミニひまわりの種を植えて…♪ じゃん♪植木鉢に植える前。 今までは小さな鉢だったので、大きな鉢へ♪女性のからだに例えると、骨盤♪ 今回、鉢底石・水漏れ防止材/植物を根から元気に♪ を購入しました。 女性のからだに例えると、骨盤底筋♪ 骨盤底筋群の機能とは・姿勢の安定化・排尿 排便・生殖 出産 骨盤底筋群の機能不全により起こるトラブルとは・疲れやすく 姿勢が崩れやすい・骨盤のバランスが崩れやすい・女性ホルモンによるトラブル もっと詳しく知りたい方!女性を輝かせたい方♪スタイルアップ・エステにも活用できます♪4月29日(金曜日・祝日)に4月から新しく生まれ変わった『ひめトレベーシックセミナー』開催されます♪受講内容はこちら お申し込みはこちら日本コアコンデショニング協会までhttps://jcca-net.com/seminar_search/ さらにもっと詳しく知りたい方♪骨盤底筋へ特化したことを学びたい方♪ 運動指導現場で活用されたい方♪4月30日(土曜日)骨盤底筋及びインナーユニット/体幹の機能解剖学腰痛改善方法を知る! をお勧めします♪ 秘められた身体☆紐を解きましょう♪ お問い合わせ・お申し込みNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会http://www.ikinobi.org/info/trainer/6556/

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  • 31 Mar
    • 食を大切にする♪

       我が家のちっちゃい頑張り屋さん冷蔵庫。もう12年以上経つのかなぁ。年中休むことなく、壊れることなく、ずっと働いています。苦労してきたのは夏。機械も私達、人と同じ。疲労が溜まると、機能不全になります。 何度も経験しました...。冷たい麦茶をつくるの、少し大変(笑)冷やしたい桃もイマイチなんだよなぁ(笑)氷水なんて一度も飲んだことないぞぉ(笑)でもね、まったく不便に感じたことがなかった。氷はないもの(笑)だったので(笑)過ごせるのです♪ たしか...夜中にゴゴぉぉ~~と鳴ったりするときもあった(笑)だけど、動き続ける冷蔵庫(笑)『だいじょうぶ?』と心の中で叫ぶ日々(笑)これが我が家のちっちゃい頑張り屋さん冷蔵庫なのです(笑) 洗濯機が故障した際に、『冷蔵庫を買い替えませんか?電気代がかなり掛かっているはずですので...。』と言われ、またの機会でいいです(笑)と言ってきた。動いているのに捨てるのが勿体ない!とこだわってきたけど、最終的には我が家のちっちゃい頑張り屋さん冷蔵庫のことを考えて。休ませよう。夏場は食材も早くいたむし、物を粗末にしたら罰が当たります。すべてに良くないことが理解できたので♪食を大切にする♪余分な電気を使いすぎない♪買い替え 決断。ヤマダ電機へ向かい、冷蔵庫を観て回ると...すごいわっ!(笑)ドアがいっぱいある冷蔵庫(笑) 何十万もする冷蔵庫(笑) 指紋がいっぱいつきそうな冷蔵庫(笑)時代は進んでいる!!!(笑) っていうか私が知らなかっただけー(笑)それでもって、冷蔵庫は来週に来る(笑) HITACHIさんからの記念品(笑) なんじゃろ?(笑) よくわかってないまま(笑)ちっちゃい頑張り屋さん冷蔵庫を綺麗にお掃除しよ~っと♪ なんだか...お料理が楽しくなりそうだな♪ 今夜の夕食は もめんお豆腐ステーキ♪クックパッドを見てつくりました♪あんかけとろとろ♪ からだに優しく いつも我が家は和食です♪  

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      テーマ:
  • 21 Mar
    • アクアキネシス®︎イベント♪

      今日はフィットネスクラブにてアクアキネシス®︎イベントレッスンをさせていただきました♪ このプログラムの目的をお伝えすること。みなさんのからだとやりとり♪からだとお水のやりとり♪うなづきもあれば…微笑みもあったり…傾げるこもあれば、ふみふむとなっていく参加者の方々が主導となっていく空間♪ 動きひとつひとつ自分自身が動くものに反応して対応して♪実感がたくさん♪ からだが教えてくれる♪ だけじゃないお水が教えてくれるもいっぱい♪まるで水中運動は大人の遊園地だね♪ 感想をお伺いするとびっくり!(笑)楽しかったんだけど♪からだがつぎつぎと変わる?の?(笑)まだ⁇部分もあるけど、実感したよー♪来てよかった♪ 参加者の皆様からいただいたメッセージはつぎの課題が明確化できます♪ このプログラムの目的は?なぜするのか?することで どうなるのか?何のためにするのか? 水中運動の環境は裸同士♪参加者の皆様が自ら楽しむ・愉しむことを空気感で味わいながら、前進していきます。

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      テーマ:
  • 15 Mar
    • 2016年BTB命は宝 健康チャリティイベント

      人と人が繋がり 繋がる東北と神戸が繋がる全国の人々が いつも活きて生きること 21年前阪神大震災が起こり避難場所であった場所でBTB健康チャリティーイベント「命は宝」「命を大切に」という沢山の方の思い・感謝の気持ち・支え合う気持ちを感じました。沢山の方々に出逢えたこと。感謝が生まれ、ありがとうの気持ちでいっぱいです♪ 『命は宝』をテーマに、「健康づくり」自分の命家族の命仲間の命 大切な命だからこそ健康でいたいな。活き活きとしたのびのびとした生活を過ごしていきたいな。 あの日が大事ではなく大切なのは、人の命が大事。 突然のお別れ覚悟をしたお別れ大切な大好きな人とやっぱり会いたい。胸がギュッとするとき…あの人の声が聴きたい…会いたい気持ち…は変わらないもん。 私も家族も仲間も助け合う。様々な方法でできることをできる人が。 いきのびランドも様々な方法で携わることができたこと、ありがとうございました。 BTB命は宝 健康チャリティイベント。感動で涙したり、笑ったり、動いたり、学んだり、抱き合ったり、握手したり、運動場でも沢山の子供達がいて…すべて手づくり。心が温まるひとときでした。 このご縁『絆』を大切にしていきたいと思っております。 チームBTB 皆様の活動です。「特定非営利活動法人健康づくり推進機構BTB」http://kenko-btb.org/ 「全国に広がる命は宝 チームBTB」http://mpp-forest.jimdo.com/

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    • スポーツ愛好者に欠かせないストレッチポール♪

      トップアスリートからフィットネス愛好者の身体のケアとして誕生したのがストレッチポール(ツール)を使ったベーシックセブン。私は、数年前までストレッチポールの存在は知っていたものの、全く使わずにいました。時々起こる首や肩の痛み、腰や股関節の違和感を抱えつつ、ほったらかしです。パフォーマンスも向上しない自分のからだに向き合っていても愉しくなくて・・・。信頼なるパーソナルトレーナーのぐっちんへ相談。ぐっちんとの会話はいつもシンプル♪トレーニングもシンプル♪身体に対する考え方を学び得ることが出来ました♪「自分で自分のからだをケアをする:動きやすい身体づくり」を行う日々。アイテム・ツールには必ずストレッチポールを使用します♪今でも行っているけど、当初はあからさまに変化があるわけで♪腕が動きやすくなって、楽に動けるようになっていった感覚と身体の機能の変化は今でも鮮明に覚えているし、今でも維持できています。当時は(笑)背中が綺麗になったね♪と言われたこともいっぱいあります。自分の状態がわかると、脳は???というなぞなぞが生まれ、なんでこ~なるんじゃい?(笑) なぞめく点を線に繋げる過程・身体の変化を味わうのが好き。良くも悪くもある身体の変化が好き。そうした身体で感じることが好きなのは、この経験を得てからなんだなぁ~♪ 筋力やパワー、パフォーマンスの土台と言われているコア・軸を整えつくる部分が欠けると、本来ある動きが低下を招きます。局所的な過労がつづくスポーツ・フィットネス・運動をされている方は、ケアが大事ですよね。好きなことはやっていきたいですもの♪身体感覚と身体機能の獲得維持にはストレッチポールの正しい使い方・自分でできるコンディショニングトレーニングを習得しませんか♪   お申し込みは一般財団法人 日本コアコンディショニング協会までhttp://jcca-net.com/ストレッチポールでからだと心が磨かれていきますよ♪いつまでも美しく♪ これからもかっこよく♪  

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  • 09 Mar
    • ~本来ある力を信じて~

      2016年3月5日(土曜日)卒業イベントレッスンにご参加くださった皆様。本当に本当にありがとうございました。 私の在り方を観て感じてくれる人がいる私のことを応援してくださる人がいるありのままの私を受けとめてくださる人がいるありがとう と言ってくださる人がいる 私のこれからの未来。私のこれからの歩み。いただいたメッセージは自分の軸。私の本来ある力にして 生きていきます♪ 頑固なこだわりある面も完璧主義な面も ウジウジする性格も自分のことよりもっともっと目の前にいる人のことを考えて一笑懸命である人生を歩んでいきます♪  

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  • 04 Mar
    • 長野県の地域の健康づくりのために~ひまわり笑顔をいっぱいに~

      今年も長野県で地域の健康づくり“運動の継続や行動に繋げるためのサポート”セミナー&講習会を開催致します♪2016年度は4/29(金曜日・祝日)~5/1(日曜日)の3日間です。 NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会では、健康教育・指導者育成事業を設けており、皆様とより和める触れ合う温かい関わり合いを大事に築き上げています。明るい笑顔が溢れる長野県。地域の健康づくりの情報提供、社会生活機能の質の機能、人生における健康の向上観点から、“役立つ・為になる正しいこと”をお届けさせていただきます。 ●日程:4月29日(金曜日・祝日)15:00~18:00効果的に学ぶセルフコンディショニング美・姿勢!ストレッチポールベーシックセブンセミナー~日常の動きや癖・からだの歪みを整え改善~『動きやすい身体・美しい姿勢をキープするための効果的な正しい使い方を習得』好きなスポーツや趣味のために、自分でできる、身につくコンディショニング法です。●会場:ももたろうケアセンター●お持物:動きやすい服装・筆記用具(室内シューズは必要ありません)●講師:梅本 道代(・健康運動指導士/JCCA資格認定委員長/A級講師) ●日程:4月29日(金曜日・祝日)18:30~21:30効果的に学ぶセルフコンディショニング美・姿勢!ひめトレベーシックセミナー~骨盤の歪みや問題、不良姿勢を改善~『スタイルアップや機能改善のための効果的な正しい使い方と指導方法を習得』産後ケアやスタイルアップ、アンチエイジングのために、身につけるコンディショニング法です。●会場:ももたろうケアセンター●お持物:動きやすい服装・筆記用具(室内シューズは必要ありません)●講師:尾陰 由美子(・健康運動指導士/JCCAひめトレディレクター/A級講師)●お申し込み方法:一般財団法人日本コアコンディショニング協会JCCAhttp://jcca-net.com/ よりセミナー案内検索からお申し込みください。 ●日程:4月30日(土曜日)15:00~16:30 17:00~18:30『現場指導に役立つ!腰痛改善方法を知る!』骨盤底筋及びインナーユニット/体幹部の骨・筋肉を学ぶ~フランクリンメソッド~フィットネス・ヨガ・ピラティスインストラクター・トレーナー・保健士・健康運動実践指導者・健康運動指導士・整体師・管理栄養士・理学療法士などの健康づくりに関わる方々をはじめ、からだの構造(動き&働き)を学びたい方・運動指導者を目指している方にもわかりやすい講座です。●会場:ももたろうケアセンター●お持物:動きやすい服装・筆記用具・機能解剖学の本●講師:尾陰 由美子(健康運動指導士/フランクリンメソッドアクティブエデュケーター)●講師:梅本 道代(健康運動指導士/フランクリンメソッドアクティブエデュケーター)公益財団法人健康・体力づくり事業団登録更新教育単位取得有2講座合わせて 講義認定単位1.0 実習認定単位2.0@健康運動実践指導者・健康運動指導士の方は認定カードを当日ご持参ください。●詳細 http://www.ikinobi.org/info/trainer/6556/●お申込み:お問い合わせはNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会 http://www.ikinobi.org/ ●日程:5月1日(日曜日)9:00~17:15 (受付9:00~)『お寺でからだと心を元気に輝かせるひととき~いきいき・のびのび健康フォーラムin長谷寺~』長野県牟礼にある長谷寺で、地域の健康づくりのためのサポートをする運動指導者の方、医療や介護関連に携わる方をはじめ、ボランティア活動をされている60歳以上のサポーター(高齢者の方をサポートする)方々を対象に、健康教育事業で実践している、身体と心の自律と自立のための健康寿命の考えを通して、すぐに現場で活用できる体験型のエクササイズを習得して頂けます。G・Wは長野の山寺で、お弁当をたべながら、皆様とのお時間を愉しみにしています♪●会場:宗教法人 浄土宗玉林山観音院長谷寺 http://www.tyokokuji.com/●お持物:動きやすい服装・水分・タオル●詳細:http://www.ikinobi.org/info/general/6570/●お申込み:お問い合わせはNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会 http://www.ikinobi.org/ また、Facebookではイベントご招待・ナガブロ“http://ikinobinaganochii.naganoblog.jp/”『笑顔を広げる機能改善体操』にも綴らせていただいています♪ 長野県で素敵な出逢いとなる3日間と大切な人と人との繋がりを築き上げていきます。   

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      テーマ:
  • 29 Feb
    • 私の人生は“人さまのおかげ”です

      春ですね♪透き通る空気のおかげで青空が近い♪手に届きそうなほど・・・くっきりとみえる山々も近い♪ 先日の出来事。やってしまった大珍事件(笑) 富山県魚津市までお仕事に行ってきました。電車・新幹線を利用する初めて行く場所・土地。行きは心地よい緊張感でいっぱいでした♪無事に到着し、お仕事を終えて帰る時間は雪が吹雪いていました♪雪が舞う外を眺め、冷たい風を感じながらいろんなことを考えていました。電車の中。気づいたらひとりぽっちだったので、思わずパチリ♪駅の改札口に出るなり、あれれ?行きってこんな駅やった?おかしいなぁ?ここはどこなんやろ???????切符を切るやいなや(笑)駅員さんにじ~~っとみられる(笑)私も見る(笑)で、私の口から出る言葉・・・『あの~新幹線って走ってます?よねぇ?』駅員さん『ここをどこだと思ってるんだ?(笑)』私『へぇ?なんで?新幹線は?』駅員さん『ここは宇奈月温泉だよ(笑) 新幹線なんか走っとらんよ(笑)』私『うそやろ?やっちゃった・・・。 どうしましょ?長野へ帰りたいんですけど(笑)』駅員さん言うまでもなく・・・ずっと笑いを耐えていたのか?微笑みから大爆笑に変わり・・・。二人で大爆笑。そこから手取り足取り教えてくださった駅員さん。降りる駅は新黒部駅。そこで新幹線に乗り換え。新幹線の駅名は黒部宇奈月温泉。わかったか?(笑) 私『そうそう、そうやって来てんやん!(笑)』ってゆうと、駅員さん『君(笑)、面白い子だね(笑)』 じゃぁ帰りの電車の時間いうよ~って(笑)教えてくれたものの、1時間くらい待つわけで・・・。『ご飯食べられるお店って空いてますかね?お腹が減った~』っていったら、宇奈月温泉MAPを渡してくれて・・・21時には帰ってくるんだぞ(笑)でないと、長野に帰られないからな(笑)と。宇奈月温泉MAPを渡してくれて・・・ひとりやけ酒(笑) もろきゅうといっしょに(笑) カウンターに座り、お店の方とお話し♪美味しいごはんをいただきました♪そこで知ること・・・宇奈月温泉って有名なんですね。帰りの電車、時間までに到着するなり、駅員さんはニコニコのお迎えを(笑)してくれました。駅員さんのおかげで美味しいごはん無事に帰ることができました♪思わず駅員さんに敬礼をしたら(とっさに出る自分の行動)駅員さんも敬礼(笑) 本当に大爆笑の珍事件でした。あ~本当に大爆笑です♪ わたしはこうしてひとさまに支えられるひとさまのおかげで人生を過ごせていますね・・・。   

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      テーマ:
  • 25 Feb
    • 元気な明るいお声が膨らみ繋がる♪シナプソロジー

      今年の春を迎えると10年目になります♪新潟県上越市にある高田福祉会 特別養護老人ホーム悠久の里。http://www.takadafukushikai.com/  100歳を迎えられた男性のお誕生日をお祝いしたり、ハロウィンやクリスマスでは皆様の仮装で大賑わいしたり、月に一度だけど、皆様との出逢い・お別れも経験してきました。 高齢者の方が自ら身体を動かすこと。嫌だ、したくないと言っていただけることも、すべて人が感じるメッセージです♪メッセージはたくさん。言葉の魂はいっぱいです。体操の時間:高齢者の方々の言葉に看護士の方や保健師の方が申し訳ないと思って考えてくださることがある事実。同時に、私自身がやることがあるんじゃないかな?と考えていた頃、体操の中にシナプソロジーを活用しました♪ シナプソロジーというツールが人と人との関係、環境すべてがOKにしてくれる♪人と人が、お互いが、その空気をつくるっていう繋げる部分っていうのかな・・・。運動する時間というよりも、人と人の触れ合うひととき、この時間の共有する意味が大事に大切に思えるようになりました。高田福祉会の姉妹施設、笛吹の里ではまだ2回目ですが、私の役割をいつも大切に思います。http://www.takadafukushikai.com/publics/index/21/ 元気な明るいお声がたくさん増えるように・・・・広がるために♪介護予防関連に携わる方々がすぐに取り組められるシナプソロジーを♪ [シナプソロジー普及員養成講座を長野市で開催いたします♪]開催:2016年3月6日日曜日 10:00~11:30会場:長野市権堂イーストプラザ          市民交流センターhttp://gondo-kouryucenter.net/ 【お問い合わせ】担当:林部までMail:chii.toku.pepe.0301@cameo.plala.or.jpTEL:090-2974-5527 【お申し込み】シナプソロジー普及会http://synapsology.com/@セミナー・イベント案内より、要項詳細のご確認の上、お申し込みの手続きをお願い致します。 【FAXからのお申し込み】用紙に 氏名・生年月日・ご住所・ご連絡先(自宅&携帯)・Mailアドレスをご記入の上、026-266-0655 まで送信して下さい。 

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プロフィール

林部 美代子

性別:
女性
誕生日:
1974年3月1日
血液型:
O型
お住まいの地域:
長野県
自己紹介:
私の生まれは京都。育ちは兵庫県尼崎市です。 幼いころから、外で遊ぶことが大好きで、近所のお母さん方...

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Miyoko Hayashibe

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