幸せ笑顔のつくり方

笑顔のチカラを知っていますか?
バルーンスマイリスト大竹由美子の
「Yumiko's スマイルメソッド」で
「心からの自然な笑顔」と、
「人との関係の質の向上」を
目指しましょう。


テーマ:

新しい何かって、

たとえ小さな事でもすごくウキウキしますね。
 
洋服や靴を買ったりもそうだし、
どこか知らない場所へ行ったり、
 
そうそう、先日長谷寺へ行った時、
初めて写経をしました。
 
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(写真はイメージです。写経の写真は撮っていけなかったので)
 
だいたい想像はついていたけど、
心落ち着かせるには、最適ですね。
 
でも、最初は書く事に精一杯で、
心落ち着かせるという所まで、意識が回らなかった(≧∀≦)
 
なので、なんと同じ日に2回。
 
さすが2回目は、深く呼吸をしながら、
心落ち着いてできました(^^)
 
 
 
ちょっと頭が滞ってきたら、
自分が何をやっているのか分からなくなってきたら、
 
小さな新しい何かを
やってみるといいですね。
 
その時はリフレッシュできても、
根本が変わらなければ、
多分すぐ元に戻る、、、
 
でも、確実にほんの少し、
自分の中に吹いてる風は変わると思います。
 
私の場合、根本的な「自己効力感」は低くはないのですが、
二の足を踏む傾向があります。
 
これは、経験からくる自信でしか、
私の場合は乗り越えられないとわかっています。
 
だから、目の前のことや自分の決めたことを、
やっていくしかないのです。
 
でもすぐ気が滞ってしまう。
悶々として、ぐちぐちしてしまう。
 
だから、少しずつ、新しい風を入れることをしていきたい。
 
笑顔が消えないように、
笑顔からパワーを充電できるように。
 
笑顔が一番元気のもとだと
よーくわかっているから。
 
 
 
 
 
先日新しいワンピースを買いました(^^)
 
{97E6DD8A-CF4C-4C90-B9ED-F9F7CF587E5B}

全然写真では分からないけど(≧∀≦)
 
新しいワンピースを着て、
 
こちらは新しくないけど、
いつもの私の安らぎの場所へ行ってきます。
 
今回は、
頭の中の整理が目的です(^^)
 
 
 
 
 
 
 
 
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