おはようございます🎶
生理前なので、爆食いが止まらない
しふぉんです。。。（－＿－；）
先日、こんな記事を見つけました。
以前、N●Kで腸内フローラの番組を見て凄い感動してたんです。
それで、起立性調節障害と腸内環境の関係性を調べてたら、辿りつきまして。
うちの妹が鬱を10年患っていまして、
腸内環境整えたら、良くなるかも。
なんて思ってたんですけど、
偶然にも妹が、この先生の書いた
全身の細胞が目覚めるセル・エクササイズ(一般書)を読んで、エクササイズを実践していたそうなのです。
凄い効くから、ムスメちゃんにも是非やらせてみてー！
と妹からの指令で、即amazonで購入。
なかなか身体のだるい病気だから、
思うように出来ていないのだけど(^_^;)
妹はこのエクササイズと
腸内環境を整えるアレコレで、
睡眠薬いらずで、自然に朝快調に起きられるようになったとのこと！
なんか鬱も良くなってるような？！
健康の基本、腸内にあり！！なのかも！
早速実践するぜっ！！！