前十字靭帯再建手術~リハビリ→目指すはスノーボード復帰!


その過程をブログにあげていますが、病院によってリハビリ内容も違いますし、


本当に一例として受け止めてもらえれば幸いです。




2008年7月28日 入院 持ち物はこちら→




2008年7月29日 再建手術


リハビリ内容→1週目・2週目はこちら→
 荷重は1週目10kg 2週目20kg


          3週目はこちら→
 荷重は体重の50% 


          4週目は3週目メニューに追加でこちら→
 荷重は全荷重OK。




2008年8月30日退院




再建手術から抜釘あたりまではこんな感じ(雑談多し)→






入院費はこんな感じ→







2009年7月29日現在、祝術後1周年☆







そして2009年8月11日、抜釘手術完了!!




そしてそして!11月22日ボード復活!





しかしながら、2回目でおひざがパキッとなって腫れてお呼び出しくらう。




そして10ー11シーズン総括☆


大震災があったのと仕事の都合で3・4月はほとんど行けず


結局4月30日の渋峠と5月8日の奥只見で終了。


キッカー恐怖症が少しだけ解消。


とりあえず、一度使いすぎて水溜まったりしましたけど


あまり調子を落とさずにシーズン終わりました。




とりあえず、無事にシーズン終わりました☆


来期もがんばるぞ~♪




(2011.6.2更新)




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2011-09-13 17:59:58

2011年9月10日 年に一度の定期点検受診

テーマ:定期点検受診

診察時間を30分間違えていたのはナイソ(爆)

というわけで行って来ました定期受診
整形外科の受付に行ったら、前任校で関わった子がいてあらびっくり!
もうそんなに年数経つんだなぁ。

さて、レントゲンとリハビリで測定です

レントゲンは、立ったときと、撮影する台の上で横になって膝曲げたときと
膝頭と3ヶ所分、左右6枚撮りました。
1枚、「もう一回撮らせてください・・・」というのがありました。
技師のお兄さん、おつかれさまです。

リハビリ。受付の方が代わっててちょっと寂しかった・・・

今回の測定担当はお初のOさん。お若い方ですな。
バランス検査と、サイベックス測定。
って、リハビリ室に入ったら久しぶりにKA先生に会う!お久しぶり~!
その向こうで、患者さんのマッサージをしているN先生。
気づいてくださって(・∀・)ノ とごあいさつ。ありがとうございます。

サイベックスの前に、Oさんが冷房を入れに・・・
「暑いですよねー」と話したところ、
「(測定のときに)かけ声出しているだけなのに暑いんですよー!」
・・・そりゃ暑いと思いますよ。何にせよ、PTさんもOTさんもみーんな大変です。

で、サイベックスさんがどれだけ劣化したかと申しますと。

伸展は左右とも160くらい。右(患側)のほうがちょっとだけよかった!
これは、昨年の値と大して変わらず。
屈曲…左右ともに20くらいダウン。うむぅ。1年前、右側100あったのに。
さぼってただけのことはあるな。

測定終わってN先生に会釈。
そのとき、にこにこ・・・というよりニヤニヤ(・∀・)となさってたのがN先生クオリティー(笑)

T先生診察ー。
「調子はどうですかー?」
はい、たまに違和感あるだけです。
レントゲン見て、「 骨の変形もないし、いいねー!」
それはよかった!で、診察台で稼働域とかチェック。
「うん、しっかりしてるね!問題なし!」
筋力も、右のほうがいいくらいだし、とのこと。
来年、また劣化しないように頑張ります。
 
ついでに、2月にやらかした左肩の痛みについて聞いてみた。
痛いと思った所からもう少し動かしていくことで治ってくるらしい。
ふむ、やってみるか。
 
ひそかに予約システムも変わっててあらびっくり。
とりあえず、また一年後に受診です。
 
シーズンインしてから調子悪くしないようにしなきゃな。
もちろん、「調子悪くなったらすぐ来ますので!」といってまいりましたよ(ふふふ)

2011-09-06 18:12:40

さて今週末は?

テーマ:閑話休題

今週末、M病院で定期健診です♪
うーん、確実に劣化してるけどまあいいや。
さて、筋力測定あるはず。
どうかなー・・・

少しずつ走ってます。ゆっくり3キロくらいは問題なく。
今度はゆっくり6キロがんばろう!
でも、筋力には厳しいな。


先月M病院の皮膚科にお世話になりました。
腕がかぶれたまま1ヶ月治らなかったので。
そのときに、ステロイド軟こうをいただきました。
今回皮膚科の先生に「できてしまった肥厚性瘢痕に市販の傷が小さくなる塗り薬はききますか?」と
たずねたところ、「ステロイドのほうが効きはいいよ!」とのこと。
かぶれたところにも塗り、傷にも塗っています。
これだけ膨れたはんこんさん、さて、小さくなるでしょうか?
このステロイド軟こう、以前抜釘手術をしたときに、
はんこんさんができないようにもらったマイザーさんです。
(今度、顔もかゆくなってきたのでまた皮膚科にもいかなきゃ・・・。)


M病院にはだいぶお世話になっているなぁ。
整形外科、皮膚科、内科、外科、婦人科・・・カルテ分厚いんだよなぁ。

2011-08-02 17:35:54

練習もせず小布施マラソン(爆)

テーマ:閑話休題

暑かった!!

マジ暑かった!!


7月16日は松代祇園祭で吹奏楽復活デビュー演奏してー。

その次の日7月17日、小布施マラソン走ってきました!というか歩いてきました!(爆)


今回、まるさんがお仕事の都合で出られなくなってしまい残念。

いでみつさんと出場です☆


ただ、ワタクシ本当にまったく練習らしきことをせずいきなりハーフマラソン。

非常にまずい!

でも、ある意味練習をまったくしなかったらどれくらい走れるんだ?というデータ取りにもなりました。


結果?

ゆっくり走って6キロで撃沈☆

その後、走ったり歩いたり走ったり歩いたり歩いたり走ったり歩いたり歩いたり。

結局半分は歩いたんだろうな。

右足の裏が痛くなったのが一番きつかった。

その後、足首に痛さが上がってきてこれまたきつい。


しかも、途中36℃ってなにさ!暑いわけだよ!!


給水所がたくさんあったおかげで、ちまちま水分補給しつつ、3時間30分でなんとかゴール!

一昨年に比べたら30分遅いですが、練習しないとこうなるってことがわかったので、

来年はちゃんと練習しようと心に決めたのでした。


その前に、竜の里マラソンでたいなぁ。


その後、練習再開☆と思って少しずつ歩いて走ったら、今度は右股関節痛復活ですよ・・・

走ると頭痛みたいに響くので、ちょっとお休みです・・・。

膝はなんともないんだけどね!


そろそろ年に一度のおひざ定期健診の時期でございます!

が、予定していた日に仕事が休めなくなり。。。

結局自分の誕生日前日にいくことになりましたとさ。

それまでに少し筋トレしとかなきゃいかんなぁ(焼け石に水)


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