変わる!

テーマ:




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主人からダイエットメニューを希望されて
ダイエットを意識したメニュー。






サラダ、煮物、味噌汁。



野菜、たんぱく質多め!
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鶏胸肉とキノコのトマトガーリック煮は、
飽きずに食べれるから定番メニュー。
簡単でオススメ







朝ごはんは、
小さいおにぎりにして炭水化物を少なく笑
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牛肉のしぐれ煮。
白菜の味噌汁。
オムレツ。
サラダ。





こんな感じのメニューを続けると
一か月で身体は変わる気がします






Instagram始めました(^^)


 

 


Maison de PRIEREで
ワンピースプロデュースしました(^^)

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