【食べる断食セミナー】5ヶ月で9キロダイエットした方法/塩抜きダイエットで過食から脱出した主婦

【食べる断食セミナー】5ヶ月で9キロダイエットした塩抜きダイエット
主婦ならできる野菜を食べて
「食べて出す」「腸を整える」「過食脱出」
対面&スカイプ 個別サポートレッスンやってます

食べて出す→身体が喜ぶ→無理しない

リバウンドしない


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こんにちは。
ナチュエットの西之園真弓です。


最近、出会う方に私の活動をみて

すごい…
有名な…

など言っていただくことがあり
正直驚いてます。本当にびっくりなんだよね


まだまだ足りてないことが多いから
日々勉強中なんだしね。

この間ある人と話してて感じたこと…

いつか自信がついたら…
更に○○を取得したら…

そう思って無料や友達価格でやっている。


それって辛くない?


例えば

いつか


いつかはいつまでたってもこないかも

いつかは

○○日までに

と決めた方が断然叶う。

更に○○を取得したらって言ってても

まだ何か足りない気がするかもしれないよ。

結局、キリがないし、
やらない、やれない、言い訳なのかなって。

そこに視点を持っていくのではなくて
今あるものを使って考えていくことも
全然ありだと私は思う。

もちろん今のサービスだけでいい
と言ってるわけじゃあありませんよ

常に向上していくことは当たり前すぎて当然…笑

それは何のため?

今いるお客様のため
未来のお客様のため


この一点がブレないこと。

いろいろ思うけど
結局 人って
自分の物差しでしか計れないってことかな。

その物差しって知識や経験でどんどん進化してく。

ずっと同じ物差し使ってるなら
知識積むか経験積んで世界広げていくしかないね。




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ナチュエットキッチンの
お祝いでいたたいたリース。

これを作ってくれたなみちゃんは
いつもみんなの笑顔のために奮闘してる。

だから人を集めることができ、集客できてる。

このリース作るために協力し
指導してくれたまさちゃんも
昨年は期限決めて覚悟して頑張ってた。

成果が出てたくさんの出会いあり、
更に飛躍して仕事し活動してる。

結果が出てる人も同じように悩むけど
その分すごくがんばってると思うんだよね。

みんな同じようにステージが違うかもしれないけど
迷い、悩み、動いてるということ。

私も同じように悩むし、迷う。

わからないことたくさんあるし
知らないことたくさんあるし
うまくいくとことあるけど
失敗することある。

だってそれって当たり前でしょ

失敗しないとうまく伝えられないよ。

かんたんおやつマイスターは
今持ってるものを合わせて伝えたり
これから何か発信したい人に学んで欲しい講座。

伝える人になる

ここを大切にやってます。





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こんばんは。
ナチュエットの西之園真弓です。

今日は家族で京都へ出かけてきました。

毎月、京都へネオベジで出かけてますが
レッスン会場と自宅
ときにはカフェでお茶程度
なんて感じなので京都っていう感じもない…笑

今日は車だったので
京都駅の前を通って毎月来てる京都駅が
外から見るとこんなに立派に変わったんだーと
感動しちゃいましたよ。

京都駅は乗り換えでしか使ってないからね


とはいえ所用もあって行ったので
嵐山を少し散策した程度なんです。

でも、すごい人出だし
ザ!京都
って雰囲気出てるからね〜


美味しそうなものもたくさんあったけど
疲れたとき選んだのは漬物屋さん。

夫と分けっこして食べました。

お漬物のお茶漬けとお漬物のお寿司


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どちらも美味しかったよ〜

目で見て楽しめる

ここがまず良いね。

それは色やバランスだよね。

お寿司は色だし
お茶漬けは刻み海苔やぶぶあられなど
アクセントが良いバランスになってる。

どちらも容器は使い捨てなの。
でも、それを感じさせない見た目。

それとお漬物でお寿司やお茶漬けなのに
どこか上品にみえるってすごいよね〜


これが京都らしいかな

それにしても
京都駅周辺は着物女子がたくさん。
次は着物ツアーってのもいいかもね。


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こんにちは。

ナチュエットの西之園真弓です。

 

デトックスベジダイエットセミナーを

受講された方よりメールで

1週間後の感想をいただきました。


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デトックス続けてますよ。
初めは48時間で-2.4キロ。

一週間後で-1.9キロです。🌠

朝スムージーを続け、昼のお弁当はおかずのみ、ごはんなし。
夜は普通食に家族と食べてます。友達とのランチも、職場の飲み会も、お彼岸の手作りおはぎも、友達の作ったケーキも食べました。

楽しみは減らさず、塩分減らし、体重も減らせました。🎵🎵🎵

生活で変えた事は、毎日体重計に乗る。主人の甘い誘惑にのらない事。(夜のデザートと寝酒のおつまみ)初めは意識してやってたけど、やってみると日常になった。😅

生活で変わったことは、お菓子の量が減った。(全然食べていない訳じゃないです)お菓子を食べたいと強く思わなくなった。薄味に慣れた。今までお醤油を付けて食べていた物、お刺身等もわさびや薬味のみで食べる。やってみると案外、この方が素材の味が分かり、食事が豊かになる。

私にとっての一番変わったのは、ピーマン!ピーマンは夏しか食べない物、調理して食べる物としていた。が、チリソースに衝撃!を受け、ピーマンは味を付ける素材と言う位置付けになった。また、若芽、昆布、しらす等海の幸も調味料素材になった。✴

そして、今までは、箸を置く暇もない位噛まずに、食べ続けていた事が分かった。
野菜を沢山食べる事、減塩で素材を味わえる事により、箸を置く時間が出来た。
お魚もお肉も、塩胡椒ではなく、お酢やオイルで美味しく食べられる事が分かった。🐔🐮🐷🐟
今は家族とは素材や調理は同じ、味付けだけ別にしています。

むかーしを思い出し、離乳食の要領で、取り分けしてます。だから、全然面倒でないです。🐾🐾🐾

私の日常、家族の生活を変えることなく、心や体に特別な負担やストレス、我慢もなく続けられそうです。まだ、一週間なので、「られそうです」としか言えませんが。(^.^)

ただし、きっとこれは、デトックスセミナーに参加したから分かった事、やれてる事だと思います。ネットや書籍で自分でやろうと思ってもきっとやれない、続かない。
継続の鍵は、真弓先生のフォローです。そして、真弓先生のFacebookを経由して、色々な方の色々な輝いている日常を知る事により、間接的に励まされてるんですよ。

たった一回のセミナーですが、なぜか自分で勝手に継続出来るセミナーです。
身に付いてしまうと一生もののセミナーです。
だから、決して高くないセミナーです。
継続フォローアップを計画している話、もっとデトックスの巾が広がりそうで、とても楽しみです。

真弓先生、これからも宜しくお願いしまーす。(^-^)/
 

 

ありがとうございました。


とーーても嬉しい感想です。

講座後の感想も嬉しいですが

1週間後にいただく感想が何より励みになります!


継続できるのにはわけがあります。

気になる方はぜひお越しくださいね〜

 

 

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こんばんは。

ナチュエットの西之園真弓です。 

 

 
アイスクリームレッスンのご案内

 

 

 

 

 

 こんなに美味しいアイスクリーム作れるなんて!


 

昨年の夏、開催リクエストが一番多かったのが、このアイスクリームレッスン。

たくさんのママたちからの熱い要望が印象的でした。

今年も早いうちからリクエストをいただき、3月初めから開催しています。

 

子供たちがみんな大好きな、アイスクリーム。

 

でも、市販のアイスクリームには

乳製品と白砂糖をたーーっぷり。
 
甘味を出すために糖分が多く、カロリーも当然高い。
 
アイスを溶かして舐めてみると分かると思いますが、ものすごい甘さです。
 
そして、
乳化剤、安定剤、オメガ6系の油が当然入っています。
 
 
私が
 
皆さんに食べていただきたい
そして家族で楽しんでもらいたい
 
ビューティフードスイーツのアイスクリームは
豆乳を使って添加物も入れずに作ります。
 
お砂糖も重要だけど、
ビューティフードスイーツの良さは添加物を摂らないことです。
 
現代人の体を蝕む添加物。
 
ゼロは無理だけど、
避けることができるときは避ける。
 
 
こんなに安全で美味しいアイスクリームが自分で作れるなんて!
これを体感してほしいです。
 

卵も乳製品も使いません。

 

安心・安全な材料で、

美味しいアイスクリームを作りましょう!

 

 

 

 

 ワクワク!パフェにしちゃいましょう


 

レッスンメニューは

ビューティフードラボ認定レシピ

 

アイス豆乳バニラアイスクリームアイス

 

ご自身でお作りいただいたものは液状のままお持ちかえりしていただきます。

ご自宅で冷凍し、攪拌して仕上げていただくことになります。

 

当日は、

事前に用意したアイスクリームと

新鮮な美味しいフルーツ

そして、

トッピングにグルテンフリースイーツをご用意いたします。


それをご自身で組み立てて、パフェ仕立てにしていただきます。

きっとワクワクと楽しい時間になると思いますよ♡

 

 

 アイスクリームと添加物について、学びましょう


 

 

 その他の内容ですが

「アイスクリームと添加物」

の勉強会を行いたいと思っています。

 

注意食品添加物って?

注意アイスクリームに使われる添加物

注意砂糖の話

 

 

毎日のように食べたいアイスクリームについて

一緒に楽しく勉強しましょう!

 

大人も子どもも大好きなアイスクリーム。

これさえ知っておけば、アレンジ自在で楽しめます。

ぜひお気軽にご参加ください。

 
 

アイスクリームレッスン 詳細 

2017年4月18日(火)   10:00-12:00

 

◆アイスクリーム(液体)お持ち帰り

◆試食

◆ドリンク付き

 
■講座開催場所:Natuette Kitchen(多治見)
 
■価格:5,000円(材料費込・ドリンク付き)
 
◼︎定員:10名 満席
 
◼︎持ち物:エプロン・ふきん・500ml入る保存容器(タッパーなど)
 
◼︎ご注意:お子様連れの方は他の方への配慮お願いします。
<試食に関して>

お子様の分をご用意はできませんのでご了承くださいませ。
ご自身の分の取り分けでお願いいたします。
 
 
 !キャンセルポリシー!お申し込み前にご確認ください。
※講座開始日までの7日を過ぎてからのキャンセルは事務手数料として受講料の80%を頂戴し、 残金を後日返金いたします。 また、前日、当日のキャンセルは事務手数料として全額頂戴いたします。 ご了承くださいませ。 
※講座開催2日前・前日・当日の日程変更は、ご用意した食材によってはキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

 

 

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最新レッスン情報(2017.3.24更新)

 
 
◼︎ 3月◼︎
 
 
3月31日(金)桜シフォンケーキレッスンNatuette Kitchen
 
 
◼︎ 4月◼︎
 
4月3日(月)かんたんおやつマイスター養成講座(5期 2日間連続クラス①):Natuette Kitchen
 
4月4日(火)かんたんおやつマイスター養成講座(5期 2日間連続クラス②):Natuette Kitchen
 
4月6日(木)コドモおうちパンレッスン :可児市姫治公民館
 
4月10日(月)デトックスベジダイエットセミナー多治見:Natuette Kitchen
 
4月13日(木)米飴作りのワークショップと生チョコRAWレッスン :土岐市の喫茶 古民家
 
4月17日(月)かんたんおやつマイスター養成講座(6期 多治見クラス①):Natuette Kitchen
 
4月18日(火)アイスクリームレッスン:Natuette Kitchen
 
 
4月24日(月)かんたんおやつマイスター養成講座(6期 多治見クラス②):Natuette Kitchen
 
 
◼︎koinobori5月◼︎
 
5月13日(土)デトックスベジダイエットセミナー大阪
 
5月29日(月)デトックスベジダイエットセミナー岐阜
 
 
Natuette Kitchenナイフとフォーク
岐阜県多治見市住吉町2-43-6
住吉マンション703

 

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