新潟市 西区 ヨガ教室 SMILE -relax & Thank you- スマイル(^O^)

健康で元気、笑顔でhappyが増えますように(^^)
こころと体の健康法 誰でもできるヨガ 
体が硬くってもだいじょうぶ!
きもちいい60分ベーシックハタヨガ・簡単30分ヨガ・ママヨガ・小さいお子様連れOK、マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーマッサージ

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週末に法事がありました、妹さっちゃんの七回忌。

もう6年も経つのかぁ、と、振り返り、いろいろあったな、6年間。

定期的に甥っ子や兄姉に会える、親戚のおじさんおばさんと集まって、わいわい話ができる、そんな機会をくれてありがとう。

みんなつながってるんだなって感じたら、なんか嬉しかった。

 

ちょうど麻央ちゃんのことがあって、

思うことがいっぱい、思い出すこともいっぱい。

 

私も、あの日は、人生で一番泣いた日でした。

 

突然の別れ。しばらくずっと悲しくて寂しくて辛かった。

 

でもやっぱり、周りの人がいてくれて、温かく支えてくれたから、今の元気な私がいます。

 

妹のおかげで、気付いたこと、学んだこと、教わったことがたくさんあります。

 

特に、感謝のこころ、やさしい気持ち、思いやり。

 

生きてることが当たり前になってしまっていて、自分のことしか考えてなくて、

視野が狭くて、ツンツンしてたあの頃の私を変えてくれたと思います。

 

そして、ヨガに出会い、インドに出会い、さらに変わりました。

 

今ここにいることは奇跡だ。今あるからだや、こころを感じる。呼吸してる。

 

みんなつながってる。ありがたい。大切にしたい。幸せだ。

 

あらゆることが、かけがえのないバランスでなりたっていて、

 

まわりの人に、ものに、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

 

当たり前なんて何もない。けど、かたちあるものは、みんな、なくなる。変化し続ける。

 

明日何があっても後悔しないように、今を楽しんで、今に満足します。

 

もとの性格や、悲しい気持ちは変わらないけど、すべて受け入れて、生きています。

 

それも私の人生の一部。妹も私の一部。行きつくところはみんな一緒。だいじょうぶ。

 

日常に感謝。いつも笑顔でいられますように。

みんなに笑顔がみられますように。

 

みんなみんなありがとう(^^)ナマステ

 

7月2日(日)は朝7:30−、と、16:30−、
海で、砂浜でヨガしましょう!!

 

予約いりません。
お気軽に、どなたでも参加ください🎵

 

10分前までに、小針浜、大きい駐車場のあるとこに集合


大人500円、小学生以下無料です(^^)

 

晴れるといいな

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今週末、24日(土)13:00−、17:00−のクラスと、


25日(日)午前、13:00−のクラスは

お休みさせていただきますm(_ _)m
17:00−のベーシックやります◎


よろしくお願いします。

 

7月2日(日)は朝7:30−、と、16:30−、
海で、砂浜でヨガしましょう!!

 

予約いりません。
お気軽に、どなたでも参加ください🎵

 

10分前までに、小針浜、大きい駐車場のあるとこに集合


大人500円、小学生以下無料です(^^)

 

晴れるといいな

 

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父の日。おとうさんありがとう。


一緒にニュースを見ていたら、
父親より母親を尊敬する子どもの割合が増えたというアンケート調査結果。


お仕事するママが増えたから、仕事も家事もで、すごいなーってのは思うけど、


比べることじゃないんじゃないかな、

役割や、やることはそれぞれで、どちらも尊敬ですよ。

 

みんなにおとうさん、おかあさんがいるから、私たちはここにいるわけです。

 

ありがとう(^^)

 

メンズヨガもありがとうございました。
暑くなってきたので、動いた分だけ出る汗はいいですね。
風が気持ちいい。

 

メンズヨガは、ヨガというか、ヨガのポーズを取り入れた筋トレな感じでやっています。


たまにやる、このハードワーク、やっぱり好き。楽しいんです。

 

でも腰を痛めて、もっとからだを大事にしなきゃと、反省しました。調子に乗ってましたm(_ _)m

 

ベーシックなヨガで痛めることはありません。

 

無理すると、痛めます。
自分の限界を超えると、ケガします。

 

自分のからだと心の声をちゃんと聞いて、
無理なく、きもちよく、


人と比べず、自分のペースで、続けるのがヨガ。

 

自分にやさしく、自分を大切にしましょう♪

 

、と、みなさんに言いながら、自分自身に言い聞かせております(^^;;

ナマステ。

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今週土曜17日、17:00−のクラス、16:30−に変更です。

日曜18日、13:00−14:30 メンズヨガです!

はじめてでもOK。予約不要。お気軽にどうぞ。

 

今回のお休みは、北軽井沢のキャンプイベント。

スキー場で、標高1200m、予報外れの雨が降り、思ってたよりも夜が寒すぎて😵

炭の火であたたまり、なんとか寝れたような、寝れてないような。

 

 

でも、次の日は快晴☀️、

雨のおかげで、木々がとても水々しく喜んでいるようできれいな緑色でした🌿✨

 

 

 

朝から、傾斜を登り、浅間山と、遠目に北アルプスの山々を見ながらヨガ。

 

空が広い。雲がふしぎ。空気がおいしい。あー気持ちいいこと。

 

 

次の日も、松本市に戻って、公園でヨガ。

 

 

今日ものびのび、太陽さん、地球さん、ありがとう。

 

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今週9日(金)〜12日(月)お休みしますm(._.)m

 

今週もママヨガクラスにかわいいお子さん&ママさんが来てくれました❤️
本当に癒されます。見てて幸せになります。

 

 

お子さんもかわいいけど、
ママの笑顔もかわいい。

 

ママの笑顔を見ると、私も嬉しい🎵

 

ママの笑顔がお子さんの笑顔になり、
また、お子さんの笑顔が、ママの笑顔にもなる。

 

ヨガしたいけど、そんなに自分一人の時間は持てないママ、
我が子の笑顔のためにあやすママ、がんばるママ、

肩の力抜いて、気持ちも楽にして、
そばにいるけど、たまにはふーっと力を抜ける、
そんなママヨガの時間でありたいです。

ママがよければ、なんでもいい
ママが気持ちよく感じてほしい!

月齢は問いません。マタニティさんもOK!
予約もいりません。
来られるときにいつでもどうぞ(^^)

お友達同士でチケットシェアもできます

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