チバトレブログ

フリーランスのパーソナルトレーナーとして活動しています。講習会情報、活動記録、トレーニング理論について思うこと、クライミング記録などについて書いています。


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週末は、公式戦です。ノブとリナとスターレーン立川でトレーニング&練習会。二人とも良い感じの手応えをつかめたようです。僕も一安心。



チバトレ後の投球動画
浅田梨奈プロ



藤井信人プロ
チバトレ後の投球動画


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どっかの筋肉鍛えるとか、股関節の使い方がどうとか、体幹強化とか、部分にいくら注目しても全体としてのパフォーマンスは上がらない。


だからと言って、やみくもに全身運動をしていたって根本的な身体パフォーマンスの質は変わらないと思う。


プロアスリートは、その競技が上手くて当たり前。技術以外で差をつけるには、工夫が必要。身体操作技術を向上させることができれば、技術の進化速度は桁違いに早くなる。


結果に繋がる最短ルートを見つけ出し、そこを一気に駆け抜ける。それが僕のサポートのやり方。スポーツの世界に絶対的なセオリーなんて存在しない。一般の人に効果的なトレーニングとプロアスリートに必要なトレーニングは、違って当然。


今までもこれからも頼れるものは、自分たちの直感のみ。

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昌吾ラウンドワンの予選通過&優勝おめでとう!
そして、堀江さんも入賞おめでとうございます!!


おまけ



ノブにどのくらいできるんですか?と挑発されてムキになる様子。

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ボルダリング日本代表の渡部選手が表参道のスタジオにチバトレパーソナルを受けに来てくれました。


基本的な身体操作の確認を行い、ボディバランスを自動運動で整え、動きの癖を修正し、パフォーマンスの幅を広げることをテーマにセッションを進めました。



大会中は、自分の身体を自分で整え、動きの質を一人で高めていく必要があります。僕の指導のこだわりは、セルフマネージメント能力を最大化させ本来持っている力を本番で余すことなく発揮させることです。


人によってパフォーマンス前に有効なルーティンは、異なります。ディープなセッションを重ねていくことで、正解パターンが見えてきます。




べーちゃんの今回のレッスン満足度は、2800%との事でした。なかなかの高評価を受けることができて僕も嬉しかったです。


セッション後の夕食もなかなか刺激的な時間でした。めでたしめでたし。みんなで競い合い、みんなで高め合って、みんなでハッピーになってもらいたいです。


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地味なことからハイパー地味なことまで掘り下げ作り込んでいる。クライミングの為のトレーニング。本当にやることいっぱい。考えることいっぱい。やれることいっぱい。


チバトレに求められる要素が本当に多い。まだまだ、、いや、まだまだまだ完成しない。


選手と一緒に僕もチバトレも進化するしかない。


僕の今の力量だと選手一人一人の個別性を考慮してサポートできる人数には限界がある。


たくさんチームで時間を共有して、24時間未来の成長だけを考えていたい。

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冗談抜きで今が人生で一番成長できるチャンスだと思う。寝てる間も自分は幸せだなって思ってる。起きた瞬間、頭がサクサク働き出す。


1日も無駄にしない。一瞬も気を抜かない。まぁ、遊ぶ時は、思いっきりふざますけどね。




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二日間、高知のストーンラブで出張講習会を開催しました。特に二回目のご参加の方やスタッフの皆様に喜んで頂くことができました。僕が感じたことをまとめてみました。


問題の本質が分かれば確実に前に進める




結果よりも原因が大切



量より質が大切
努力の質を上げる努力をする


偏った価値観、固定観念、思い込み、過去の成功体験に縛られないこと


自分の脳と身体で判断する
答えを自分自身で探す


チバトレセミナーは、知識や技術の押し付けではありません。


自分の肉体、運動感覚、運動イメージと向き合うことを目的にしています。


考える前に動く。動きを感じてから思考する。体感する。


セミナー後は、確実に視野が広がります。進むべき道も見えてくると思います!!





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八王子のワールドカップが終わって1週間が経ちました。毎日濃すぎて既に遠い過去のような気がします。


動画①

チバトレの後になんとなく柔軟性あげるかって話になって10分でどれだけ変化出せるか?対決。10分以上やっちゃダメっていう謎のルールが良い感じだった。まあ、大会前にストレッチだけやたら熱心にやっても仕方ないですからね。



動画②

オーストラリアでフリーのパーソナルトレーナーとして活躍している友人が、表参道のスタジオに遊びに来てくれた。一応、まだ日本人と言ってた。そしたらプロアスリート並みに動きの質が高くてビビったぜっていう動画。



動画③

なにやってんだかよく分からないけど大切なやつ。一般の人にも容赦なくアスリートと同じメニュー。ガチな人しかレッスン受けに来ないでくださいね。僕は手加減の仕方がよく分かりません。やるならとことん自己ベストを更新することを目指してもらいます。妥協とかないです。




昨日、本厚木のLAMPでチバトレを行いました。みんなで猫背でニッコリ集合写真。猫背って本当にパフォーマンスにマイナスなんですか??アスリートでも種目によっては、猫背姿勢の人って結構いますよねー。っていう話をしました。


参加者アンケートは、過去最高。100点以上が約半数。平均満足度も90点を余裕で超えていました。

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2日連続楢崎兄弟のチバトレ

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それとRe New表参道のオリジナルのメンタルコーチング風景。僕が頼りにしている相棒です。彼の存在は、僕の大切なクライアントに大きな変化を生み出しています。

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今日は、名古屋でハイクラスアスリートのサポートについてワークショップを開催します。


楽しい時間になる予感です。
日帰りキツイなぁ。。泊まりたい。


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インスタも頑張って更新しているので是非フォローしてください。こちらをメインに活用しています。






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