チバトレブログ

ViPRナショナルトレーナーの千葉です。チバトレ理論、チバトレ講習会情報、ViPR情報、クライミングについて書いていきます。

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今日から二日間は、R&Fでイベントです。早速、久保さんと再会しマニアックな話に明け暮れていました。

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30日の土曜日の枠は、15名の定員となりましたが、31日のみ定員に若干空きがあります。時間の都合の合う方は、いかがでしょうか?

R&Fチバトレ詳細

トップクライマーからも支持されている最新のウォームアップストレッチメニュー、体幹操作や股関節の動きが確実に上達する自慢のチバトレメニューを惜しみなくご提供いたします。


また、実践編では、体の使い方を増やすための考え方と練習方法をご紹介します。クライミングは、ムーブの引き出しが多い方が絶対に有利です。ワンパターンな登り方だと負担も一部分に集中しやすいだけではなく、解決しないムーブも増えてしまうと思います。


クライミングフォームの違いを個性と一言で片付けてしまうと成長が著しく停滞します。ムーブに対する考え方の幅を広げたい方、ここ最近グレード更新できていない方、1人だとどうにも解決できない弱点に悩んでいる方、特定のホールドで特定のムーブをすると部分的に痛みを感じてしまう方に是非来て頂きたいです。
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今日は、ユース選手の個人レッスンでした。ユース選手のサポートで僕が一番力を入れているのは両親とのコミュニケーションです。


子供にとって親の存在は、何よりも大きいです。


褒められると嬉しいです。
怒られると反抗したくなります。
上手くいかない時は、放っておいて欲しいです。


自主性を育てるには、距離感が大切です。
環境を作ってあげたら、後は離れましょう。


選手がおとなしくて親が活発な状況は、好ましくありません。


競技をしているのは、選手本人です。



できないことは、本人が一番分かっています。責めるのではなく話を聞いてあげるだけで十分です。


特にご両親が競技の経験がない場合は、口出しは不要です。


言いたいことが100あっても我慢、我慢です。10も言うべきではありません。5でも言い過ぎです。言えば言うほど喧嘩の原因になります。


特に練習で上手くいかなかったときや結果が出なかったコンペの帰りに指摘をするのは厳禁です。


結果が良かったときだけ、もっとこうしてみたらと指摘をしましょう。それ以外のタイミングは、とにかく我慢です。


それが優しさです。


親も一緒に戦ってあげましょう。悔しさを共有してあげるだけで十分です。技術的なアドバイスは余計です。選手の方が分かっています。


動画を撮影して、黙って本人に見せてあげれば十分です。そこに素人感覚の意見を付け加えるのはやめましょう。


選手が頼ってきたときだけ、意見を聞いてきたときだけ、思ったことをほんの少し伝えてあげてください。



それとゲームにハマっているユース選手の皆さん。その時間にライバルは、努力しています。時間を大切に使いましょうね。どんなにゲームを頑張っても現実の状況は良くなりませんよ。

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この二日間は、選手のサポートに明け暮れていました。一人一人、動きに対する感性やトレーニングに対するイメージが異なるので関わっていてとても面白いです。


みんなで一緒に同じ動きをやっていても反応はそれぞれです。
  

誰かにとっての正解が必ずしも全員に共通するわけではありません。一人一人の意見を聞きながら答えを探していきます。


いつも思いますが僕は選手に育てられています。トレーナーとして、これ以上の勉強環境は無いと思います。幸せです!



こんな感じで楽しくやってます!スポーツの本質は、楽しむこと。練習やトレーニングも楽しまないと!!


僕たちは、自分の身体のことなのに知らなすぎです。上手くなりたいと思っているわりには、競技動作の研究が不十分です。


知れば知るほど動く事が楽しくなります。何をやるべきなのか?ターゲットも絞りやすくなります。


才能の質よりも、才能を開花させることに成功するかどうか?が重要です。僕は、関わる全ての人に競技で成功して欲しいと強く思っています。



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今日は、パワープレートのトップトレーナーから動きについて最先端の情報を学んできました。集まっていたメンバーも豪華で楽しいディスカッションでした。どうやら10時間やり取りしていたようです。


研究が進むにつれて、やるべきことがどんどんシンプルになっているように僕は感じます。鍛えるというより、身体に正しい動きを覚えさせるという表現が適切です。


反復しないと定着しません。フォームが適切で無ければ間違った動きが定着する可能性もあります。トレーニングという作業は常に高い集中力が求められます。



あーー。


イメージが膨らみすぎて今日もなかなか寝れません。運動指導を通じて多くの人にサプライズを提供したいです。



最近、特に楽しいです。


なんとなく大切だなって気づいていたことが、どんどん腹落ちしてきている感覚があります。点と点が繋がり何かの形がぼんやりと見えてきています。


クライアントの方々と一緒にちょっとずつですが、確実に前に進めている気がします。


明日も頑張らないと。
あっ、今日か。。

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今日は、こちらのコースを開催しました。何事も準備が大切です。

基礎をしっかり作らないと後で面倒が発生します。遠回りなようで一番の近道です。基礎作りにやり過ぎはありません。





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