本日、　「小顔・美容整体ダイエット」の体験コースに来られた方から


私、今迄、すっごく、　遠回りをした来た!


と、云われていました。



このダイエット法なら、確実だよね　

という、お褒めのお言葉でした。



1時間ほどの　カウンセリングで　今迄、やってきたダイエット法とは違い

このダイエット法なら　確実に　ダイエットできると　確信を頂いたようです。


今回は、　カウンセリングのみと云うことでしたので、　次回、　実際に体験して頂き

施術の効果を　確認して頂きます。



施術を受けられると　また、　ビックリすると思いますが。　


体験に来られた方々の　ビックリする顔が　楽しくなっています。

これって、　悪趣味でしょうか・・・

そんなことはないですよね。

皆さん、　喜びのびくりですから。


皆さんに　早くキレイになってもらいたいですね。

本日、　小顔・ダイエットの体験に来て頂き、体験された女性から電話がありました。

　「鼻水が止まった!」

と。


「即効小顔・美容整体ダイエット」のカウンセリング&体験を受けに来られて時に、

ティッシュを1箱抱えてこられました。


「風邪を引いたのですか？」

と、訪ねたところ、

「風邪だか、なんだか分からない」　

とのことでした。

明日にでも、病院に行こうと思っているとのことでした。

結構苦しそうでした。


カウンセリングをして、　ダイエットのやり方を気に入っていただき、

実際にどのように変化するか確認していただくため、美容整体を体験していただきました。


結果、

もちろん、　体験で喜んでいただき、

　「これだったら、自分に投資する価値があるわ！」

と言っていただき、本コースを受けて頂くことになりました。


そして、　スタートの日を決めて、　帰宅されました。



片道、　車で　1時間の道のりです。


帰宅されて、　電話を下さいました。


　「鼻水がピタッと止まったの!」


です。



ダイエットだけでなく、　体の不調まで治るのだと　喜んでいただきました。


高橋美容整体では、　

その目的が、　ダイエットだけでなく、　体全体を　健康にするというところにあります。

1. 自律神経のバランス
2. 重心のバランス
3. 骨格のバランス
4. 筋肉のバランス
5. 足裏のバランス
6. 食事のバランス
7. 生活のバランス

の7つのバランスを整えることで、

健康と美とプロポーションを　手に入れていただきます。

美容整体ダイエットの体験でもかなりの効果がでますので

鼻水が止まると言うことも　起こりえるのです。


患者さんに　喜んで頂けることが　私たちの喜びであり、　一番の励みです。



ちなみに　両手の4指が　バネ指です。　

右手は　字を書くときに　痛みが出ていたそうですが、

体験後、　「字を書くのが楽になった!」

と、　喜んでいただきました。


大変ありがたいことです。　感謝　

女性に多い便秘、ダイエットの敵！

便秘を解消するにはどうしたら良いでしょうか？


ダイエットを始めると　食事量も減少するので　便秘になる方もいますね。

食事量が少なくても、　毎日、　1回は、スッキリと出したいですね。


ウンチの　１／３が、　食べた物のかすで、　残りの２／３は、腸内細菌だそうです。



腸に　しっかりと　働いてもらうためには　腸内温度が　高くないといけませんね。

最近では、　脇の下で計る体温は36.5度なのに、　体内温度が低い方が多いそうです。

直腸に　温度計を入れて計れば良いのですが・・・　ちょっとムリですね。


そこで、

おへその　上下を　手のひらで触ってみて下さい。

どちらかが　低いようでしたら　間違いなく　腸内の温度が低いと思った方が良いですね。



便秘をするようでしたら　腸内温度が低いと思って良いと思います。




便秘を解消するには


お腹を温めます。

１．　ウェストウォーマー（腹巻き）がお勧め
　バストの下から、　下腹部までを包むものが良いです。
　できれば、　シルク製が良いですね。
　汗を吸収して、　直ぐに保持しないので　冷やすことがありません。
　１日中、　使用することをお勧めします。
　シルクだと　薄くて　保温性があり　良いですね。

２．　白湯
　ペットボトルでの　水分補給は　やめて、　マイボトルで暖かい白湯を飲みましょう。
　冷たいものを飲めば　体温が下がるのは　当然ですよね？
　暖かいものを　小まめに摂るのが良いですが、　不純物のない　白湯がオススメです。
　白湯は、　夜間に水を入れ、　沸騰したら　ふたを開け　換気扇を回しておいて　
　10分程度沸騰させると　カルキが　飛んで良い水になります。
　コロコロウンチの方は　小まめに水分補給が必要なので　白湯を小まめに摂るようにしましょう。


食物繊維で柔らかウンチ
１．　食物繊維
　食物繊維の多い野菜も良いのですが、　玄米が一番良さそうです。
　玄米には、　人間が健康を保つために必要とされる栄養素がほとんど取れるそうです。
　当然、食物繊維も豊富です。
　玄米だと、良く噛むようになり、代謝も上がり、体温も上がるのでダイエットには最適ですね。

　高橋美容整体院でダイエットをされた方で、　数十年来便秘という方がいらっしゃいました。

　2～3日は、当たり前で、　センナを使用してもだ無いときがあるそうです。

　サプリメント、　便秘薬も　色々試したそうですが、　センナを使用しないとでないと言っていました。

　その方に、　玄米を食べてもらい、　乳酸菌生産物質のサプリを1ヶ月弱利用していただきました。


　その後、　サプリを利用しなくても、　毎日、　スムーズにでているそうです。


　玄米で、　腸内が良い状態に保たれているようです。



２．　腸内細菌を増やそう
　腸内の善玉菌、　悪玉菌、　日和見菌のバランスが　整っていると　便秘しにくく、
免疫力も上がり、　代謝も上がります。

　世間では　ヨーグルトが良いと言われていますが、　牛乳から作られているので　少し不安を感じるので　皆様には　お勧めしていません。


　それよりも、　日本に昔からある　納豆、　味噌、　漬け物などの　発酵食品をお勧めします。


　発酵食品の中に入っている、　乳酸菌や　酵母菌などが　腸内の善玉菌を増やす手助けをしてくれます。

　毎食、　取れると良いですね。


便通は、　最低、　1日に　1回は　あるようにしましょう。


便意があったら、　必ずトイレに行きましょう!

ガマンすると　出さない訓練になってしまい、　便秘症に　なりやすくなります。


要らないものは　早く　捨てた方が　健康に良いですね。

便秘していると　ダイエットしにくいと言われていますが　本当でしょうか？


毎日、　1回から2回の排便がある人、　しかも、排便後の爽快感がある場合
体内の便がキレイに排便されます。

しかし、数日に1回しか出ない、　毎日でるが爽快感がない場合、
体内に「排便すべき便」が　残っています。


便はこうして作られる
口から食べた物が　胃と小腸で消化され、　小腸で栄養を吸収し、　大腸で水分が吸収され
便が作られます。

理想の便タイプは？
・毎日でる
・いきまずに、ストーンストーンとでる
・色は、黄色～黄色かかった褐色
・重さ、200g～300g
・分量は、　バナナ2～3本分
・臭いは、　臭うけれどきつくない
・固さは、　バナナ状～ねり歯磨き状態
・水分量は、80%（便器に落ちると水中でパッとほぐれて、水に浮く）

理想のウンチがでていない人は、　食事内容を見直す必要があります。

食事の内容が、　腸内細菌のバランス（善玉菌10%　悪玉菌20%　日和見菌70%）を良い状態で
安定させるからです。

善玉菌は、免疫機能を高めたり、コレステロールを抑制、ビタミンＢ２群やＫを合成するなど
腸内環境を整える働きをします。

悪玉菌は、ウンチをくさくしたり、　様々な病気を引き起こします。腸内で腐敗を起こさせ発がん物質を作ったりします。

日和見菌は、善玉菌、悪玉菌の優勢な方に味方して、その働きを助けます。

1日に1.5kgの肉だけを40日間食べ続けたら最後にはコールタールのような黒い便が出るようになったそうです。(農学博士辨野義己先生の自信の人体実験より)
＊かなり危険な実験ですね。
体臭が次第にきつくなり、皮膚が脂ぎってきて、パワーがでるが疲労感が取れない、体が次第に重く感じる。
自分がトイレにいるのが耐えられないほど臭くなった。
腐ったような強烈な臭いのウンチになった。


これほどでなくても、　臭いと思うウンチがでると言うことは、　体内で腐敗していると言うこと、毒素をたくさん出していると言うことです。

腸壁から吸収され　それが血液に載り　体中に駆け巡るのですから　免疫力は下がるし、
細胞だって　突然変位を起こしても　当然と言えますね。


体は、　健康でバランスの取れた状態でなければ　生き延びるために防御機能が働きます。

体重を落とそうとすると　現在の状態を維持しようと　守りに入ります。

健康な状態であれば、　その必要がなくなり、　不必要なものは守る必要がなくなります。

便秘のない　健康な腸の状態を作ることが、　
食べた栄養をバランス良く体内に取り込み、　健康体を作ることになります。

健康であれば、　不必要に脂肪を蓄える必要もなくなります。


便秘しないことが　「ダイエットしやすい体」だと言えると思います。

みなさん、　新年明けましておめでとうございます。


本年もよろしくお願いいたします。



明日、　4日より　通常通り営業いたします。　

一人でも多くの方に　笑顔になって頂けるように

今年も　精進して参ります。


よろしくお願いいたします。