「make a body+」楽しく、自分に自信がつく、笑顔になるブログ

「健康でワンランク上のパーフェクトボディになる」
Twins ONE Sports&Therapy Fusionの情報を配信!
パーソナルトレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、ゴルフピラティス、ダイエット、肉体改造、ボディメイク等の情報をお届けします!


テーマ:

5大トレーニングメソッドのいいとこ取り!

 

身体の機能を最大限に高める!

全身を効率良く短時間で引き締める!

新しいクロストレーニングメソッド!
 
プランクを基本とした新しい体幹トレーニング
それが「パーフェクトボディメソッド®︎」
 
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 5大トレーニングメソッド
パワー強化のプライオメトリクス
フィジカルの土台強化の体幹トレーニング
キネティックチェーン強化のファンクショナルトレーニング
柔軟性アップのダイナミックストレッチ
姿勢改善のピラティス
※キネティックチェーン=人間の運動動作において、1つの筋肉だけではなく多くの筋肉が連鎖(チェーン)して機能すること。キネティックチェーンの連動レベルが高いほど怪我をしにくく、パワーや持久力を発揮しやすい。
 
 
 
 
 

パーフェクトボディメソッド®︎の効果

同じ運動ばかりをしていると身体は慣れてしまい、基礎代謝は低下して痩せにくくなり、身体の動きは硬くなり、アスリートにとっては筋力低下やパフォーマンスの 低下を引き起こします。 

 

様々なトレーニングメソッドを組み合わせたパーフェクトボディメソッド®で、身体に常に新鮮な刺激を与え、普段の生活で使わないような筋肉にも刺激を入れることで、消費カロリーや基礎代謝を高めて痩せやすくなり、怪我をしにくくなり、パワフルなパフォーマンスが発揮できるようになります。 

 

パーフェクトボディメソッド®︎で、あなたもワンランク上のパーフェクトボディになりましょう!

 

 

 

 

 

こんな方におすすめです!
・お腹周りの脂肪を落としたい方
・腹筋を割りたい方
・体幹や上半身やヒップ等を引き締めて筋肉をつけたい方
・体力をつけたい方、疲れにくくなりたい方
・怪我をしない身体作りがしたい方
・パフォーマンスを高めたい全てのアスリート




フォロワー数35,000人以上の有名スポーツサイトで多数紹介されました!スポーツクラウド


パーフェクトボディメソッド®︎  Lower Body
スコーピオンキックスルー



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