登別～痩身・ブライダルエステ・トリートメント～エステサロンちあす

こんにちは　三浦です(*^▽^*)

少しずつ暖かくなってきましたね

でも・・・・・

インフルエンザが大流行しているとか・・・・

『Ｒ－１乳酸菌』　飲むヨーグルト

これを飲むとインフルエンザにかからないと聞き・・・

２ケース買ってきました

あまりにも品薄なので、他のヨーグルトじゃダメなのかと思って調べてみたら

「乳酸菌によって腸内細菌のバランスが良くなると、

ＮＫ細胞（免疫細胞の一種）が活性化して、インフルエンザにかかりにくくなる」

『Ｒ－１乳酸菌』だけでなく、他の乳酸菌でもいいみたいですね

腸内バランスが良くなると、当然便秘にも効果有り

私が今はまっている　「おのころ心平」さんのブログ

便秘には４種類のタイプがあって、それぞれにエクササイズがあるらしく

その中の一つ

熱秘タイプ～腸管で便が水分の過剰吸収を受け、便が硬くなる

東洋医学的に肺と腸は関係があって・・・その辺は省略しますね

このタイプのエクササイズは

パートナーの目を見つめて「好きです」と言ってみる。。。

え”ーーーーー

難しい・・・簡単なのに難しい

便秘解消のためにLet'　try・・って先生は言っているけど。。。

ちょっとやってみようかな～

できたら、次回報告しますね(≧▽≦)

今日の一枚

ニャンチュウ先生

可愛く撮れました

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