カラダはココロのいれもの。
"Muule" cherry.co.pilates
miho です。


明日から4月。
福岡は桜が満開です。
写真は舞鶴公園の桜。

4月のスケジュールを更新しました。
↑リンク先をご覧ください。

はやくも沢山のご予約を頂き、ありがとうございます。

現在、ピラティスラボ福岡での
プライベートレッスンの空きは、
以下の6枠となります。

4/2 (月)  16:15〜17:15  ※予約済み
4/4(水)   13:30〜14:30  ※予約済み
               14:45〜15:45  ※クローズします
               16:00〜17:00  ※クローズします
4/22(日) 13:45〜14:45  
4/23(月) 13:45〜14:45  ※予約済み
                                        (※4/3現在)


上記以外にも、キャンセルが出る事もあります。

また、グループクラスや、臨時代行のイベントクラスなどは、定員前であればご予約頂けます。

ぜひピラティスラボ福岡まで
お問い合わせ下さい。
TEL:092-716-5514

そして、、
今年度も、エフコープ生協の雑誌「CLIM 」の
運動ページの連載を担当させて頂くこととなりました。

現在、4月号が発刊されています。
今年度は
「1畳でできるシンプルエクササイズ」。

起きてすぐ、寝る前に布団の上で。
お風呂上がりにリビングで。
お昼休みにオフィスで。
などなど。

簡単にできるエクササイズやポーズを紹介していきます。

1年間、お付き合いくださいませ。


♦︎レギュラークラス紹介♦︎

☆火曜日 10:00「コンビネーション60」

マット及び、リフォーマーを使って全身の運動ができます。リフォーマーを使うことで、マットでは感じることの出来ない深部の感覚を呼び覚まします。

☆火曜日 11:15「骨盤底筋エクササイズ」

重要なインナーマッスルの一つである、骨盤底筋にフォーカスを当て、健やかに鍛えるクラスです。

☆木曜日 11:15「マットピラティス」

マットの上で、自重を支えながらしっかりカラダを動かす60分。
ストレッチポールやボール、ピラティスサークルなどの小道具を効果的に使っていきます。

【スマイルmama 】主催

「子連れで通えるママピラティス」

【開催日】
毎週水曜日 開催(祝日を除く)
時間: 10:15〜11:15
場所:大野城市中央コミュニティセンター 
2階・交流室 (無料駐車場あり)
参加料:1回1,500円
(託児料・マット料・お茶つき)
お得な回数券もあります。
予約制となっておりますので
kotosuzu.k@icloud.com まで
ご連絡下さい。

「ビリボピラティス」

乳幼児〜キッズの為の運動教室です。
【開催日】
隔週 火曜日15:00〜
場所:福岡市中央区港
 「Kids Creative room からふる」にて

各種ご予約・お問い合わせは、各スタジオ または
cherry.co.pilates@gmail.com
まで、「スケナリミホのブログを見て」と、お気軽にご連絡下さい。

理学療法士/ピラティスインストラクター
POLESTAR PILATES 認定メンター
骨盤底筋pfilates 指導者養成トレーナー
Bilibo pilates キッズ動作向上プログラム認定インストラクター
yoga & relax wear 「Julier」アンバサダー
エフコープ生協雑誌「クリム」エクササイズ監修、連載
etc... 

Muule-Cherry.co.pilates 
ムーレ チェリーコピラティス
代表 祐成 美穂 Miho Sukenari
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