更年期は英語で the change of life。NPO法人ちぇぶらは「更年期の正しい知識とエクササイズによる対策方法」を伝えるお教室開催し「すべての人が自分らしい充実した日々を過ごせる社会」を目指して活動しています。





企業、自治体、医療機関、学校などで講演や出張講座をお届けしています。①講演会形式(イスに座ってできるエクササイズ付き)、②バランスボールエクササイズ、③マットエクササイズから選べます。出張開催のお問い合わせはHPより。もしくは、info@chebura.comまでメールをください。


講演タイトル:●女性の健康とライフキャリアデザイン/●笑顔で働き続けるための心と体のトリセツ講座/●更年期を快適に過ごすために/●女性ホルモンと身体ケア など。


 


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2016年7月2日フジテレビ・関西テレビ「にじいろジーン」で放送されました!




新聞など多数掲載いただいております。



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    • ◉NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーターが新たに★沖縄、★東京(※男性更年...

      ◉NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーターが新たに★沖縄、★東京(※男性更年期講座)、★大阪、★千葉に誕生しました! あくまでも試験は通過点。これからが本番。自分らしく発信して根付かせていってほしい。願うのは「ちぇぶら」を使って自分自身も楽しんでもらえたら最高です。 試験日は静岡県から駆けつけてくれた事務局長が「嬉しいですね。ちぇぶらの宝ですね。」と本当に嬉しそうで、その言葉にもジーンとした今日。 出会いに感謝。これからどうぞよろしくお願いします!! #ちぇぶら #認定試験 #スクール #合格 #更年期 #エクササイズ #沖縄 #大阪 #千葉 #東京 #男性更年期 Kyoko Nagataさん(@nagatakyoko.1105)がシェアした投稿 - 2017 Mar 20 4:55am PDT

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    • 「ありがとう」と言われるイベント/ちぇぶら「おとなのひな祭り」

      「おとなのひな祭り」懇親会会場は、豊島区あうるすぽっとそばの、「何駄感駄」さんで。 美味しいお料理とビールをいただき、交流を楽しみ、 司会をしてくれた演劇ユニットs45の小川賢勝さん・加園陽一さんの 軽快なトークに笑い、交流を楽しみながら、 お楽しみの大抽選会です!参加者も、スタッフも当たります!     カルプ販売様から『こころとからだの鯉サプリ』♪ Well-being Makeの尾崎のりこ様からのプレゼント^^ ハイジア佐藤みはる様からなんと北海道名産品を! キレイプロダクツ様から「排出」に特化したお茶♪ Normal 0 10 pt 0 2 false false false EN-US JA X-NONE $([\{£¥‘“〈《「『【〔$([{「£¥ !%),.:;?]}¢°’”‰′″℃、。々〉》」』】〕゛゜ゝゞ・ヽヾ!%),.:;?]}。」、・゙゚¢ /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:標準の表; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0mm 5.4pt 0mm 5.4pt; mso-para-margin:0mm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.5pt; mso-bidi-font-size:11.0pt; font-family:Century; mso-ascii-font-family:Century; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Century; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-font-kerning:1.0pt;} ラピッドラッシュ、セルライトクリーム、アイクリームのセットも! 我々ちぇぶらからは、講座参加チケットと、オリジナルバックを。 結 清野映美様からは、ハーブサウナ無料チケットを。 最近の新聞でも注目!大杉美代様より、かわいいスイーツデコ♪ MiMC様からは、GRACEの豪華3点セットを。   たくさんのお力添えで、華やかで、豪華で、お得で、楽しい、そんな会になりました。 あっという間に楽しい時間、交流の時間は過ぎて、 私は一足先に、会場を後にして授賞式へ。 Co-creAction Award 2017で優秀賞をいただくことに!! ありがとうございます。(盛りだくさんの1日!)   この後は、動画での活動報告や、統括リーダーの挨拶など。 授賞式で合流したメンバーからは、 「参加くださった方から『ありがとう』とこんなに言われるイベントになるなんて。」と、嬉しい報告も届いています。   改めて、本当に、ありがとうございました。      

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    • ちぇぶら「おとなのひな祭り2017in池袋」開催しました!

        「おとなのひな祭り2017in池袋」を昨日開催しました。 NPOとして1年目。 素晴らしいメンバーと、お集まりいただいた皆様と 一緒にこの日を迎えられたことが何より嬉しいです。 「ありがとう」と一体何回言ったことでしょう。     「楽しくて 健康的で 役に立つ」をモットーに企画してきました。 主役は私たち1人1人。 「身体のケアと更年期の知識」で自分も幸せに、周りも一緒に 幸せになるような波を起こしていきたい。   協賛くださった、株式会社 MiMC様 大塚製薬株式会社様 株式会社カルプ販売様、キユーピー株式会社様、キレイプロダクツ様、ファイテン株式会社化粧品事業部様、雪印ビーンスターク株式会社様 本当にありがとうございました。 お土産もたくさんで、華やかをプラスしてくださいました。   ゲストに来てくださった、飯塚かこさん(左)、やまがたてるえさん(右)。 (永田は真ん中) 楽しいお話、勇気の出るお話を本当にありがとうございました。 もっとお話しするお時間がほしかった~。 かこさんからは、プレゼントも奮発いただいて ボーテ・ド・ココを3名様に。 会場でじゃんけん大会です。盛り上がりました!     こちらエクササイズ。   フィナーレは愛するメンバーをご紹介! 浜松から参上!ちぇぶら自慢の事務局長の田村佳代さんは司会を担当。 見えないところでの思いやりも忘れない、感動するほど頼れる統括リーダー長野弥生さん。 撮影部長はエスパーかと思うほどの洞察力と行動力を持つ小林由希さん。 「川越で講座してます!」笑顔が人気、肩こり解消エクササイズ担当、長坂緑さん。 千葉県の期待の星。テキパキ動きご案内のおもてなし心溢れるちぇぶらスクール生の松永まゆ子さん。 ちぇぶら初の男性による男性更年期講座はもうすぐ開講!骨盤を整えるエクササイズをしてくれた、小川賢勝さん。 懇親会では、小川さんと一緒に司会で盛り上げてくれた演劇ユニットs 45の加園陽一さん。 準備から当日手伝いまで、頼もしく引っ張ってくれたちぇぶらインターン。 表舞台でも縁の下でも力もち、副代表の星名弘恵さんは、多摩でのセミナーを担当いただきちぇぶらプログラムを同時開催で届けていただきました。     ここには書ききれないですが、 たくさんの方にご協力いただいて開催することができました。   1人の力は限りがあるけれど、1人1人の力が集まった時というのは大きなエネルギーになる。イベントを、さっそくブログやSNSで話題にしてくださっている方もいてありがたい。 私たち1人1人が主役。まずは自分を大事にして、そして健康で周りも一緒に幸せになっていきましょう。     何度も言っていますが、 本当に本当にありがとうございました。  

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      メノポーズカウンセラーの勉強会で銀座の小山高夫先生のクリニックへ。テーマは《更年期とハラスメント》についてです。リフレーミングの手法と、自分も周りの人たちも使える言葉がけを学んできました。 相手のことを思いやりつつも「更年期じゃない?」という言葉がけが歪んだ伝わり方でハラスメントになるのではなく、正しい知識が広まって当たり前に話題にできるようになればもっと生きやすいだろうなと思う。 #銀座 #メノポーズカウンセラー #更年期 #ハラスメント #ちぇぶら Kyoko Nagataさん(@nagatakyoko.1105)がシェアした投稿 - 2017 Feb 22 4:19am PST

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      ◉おとなのひな祭り仕掛け人チームのミーティング。 「楽しくて 健康的で 役に立つ」をモットーにこんなメンバーで企画していまーす。身体の変化を学びます。お土産あります。簡単エクササイズ行います。懇親会では抽選会も行います。 お楽しみに! 3月4日開催!~仕事・子育て・介護。私らしい「はたラク」×「健康」のカタチを考える~ <おとなのひな祭りin池袋あうるすぽっと> お申込・詳細:https://www.chebura.com/2017/01/08/otonanohinamaturi/ ご参加心よりお待ちしています♪ #あうるすぽっと #劇団 #女性の健康 #ちぇぶら Kyoko Nagataさん(@nagatakyoko.1105)が投稿した写真 - 2017 Feb 13 1:26am PST

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      ◉Say 押忍!Say 押忍! 今日は東京都新宿区の保善高等学校へ。空手のチャリティ合同練習会の間、保護者向けのプログラムとして、「こころと身体のトリセツ教室~自宅でもできる簡単セルフメンテナンス術~」をお届けにまいりました。 主催は「復興・災害支援 Save Japan through Karate-do SayOssプロジェクト」。空手を通じて東日本大震災へのチャリティを目的とし、収益は必要最低経費を除き、すべて被災者の方々へ目に見える形で充てられます。 震災から6年、メディアではほとんど放送されなくなったけれど我々は我々にできることをコツコツと。とても刺激をいただいた1日でした。 それにしても、カラダをコントロールできる人はかっこいい!試合の迫力に背すじがシュッと伸びました。 ご紹介の 星名弘恵さん、土佐 樹誉彦先生、ありがとうございました。次回はゆるから体操をやってみたいです。SAY OSS!! #空手 #チャリティ #ちぇぶら #ゆるから #更年期 #エクササイズ Kyoko Nagataさん(@nagatakyoko.1105)が投稿した写真 - 2017 Feb 11 11:22pm PST

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    • メイクアップアカデミーの実践授業のモデルに行ってまいりました。プロのメイクアップアーティス...

      メイクアップアカデミーの実践授業のモデルに行ってまいりました。プロのメイクアップアーティストを目指す生徒さんの心づかいがすばらしかった♡メイクもバッチリほどこしてもらいました。このまま顔洗いたくないです、3日くらいいけるかな・笑 ◉更年期特集で掲載いただいている【週刊女性】(星野源さん表紙)は来週火曜日まで発売されています♪ ◉3月4日のおとなのひな祭り申し込みはこちら☆ https://www.chebura.com/2017/01/08/otonanohinamaturi/ #実践授業 #メイク #メイクアップ Kyoko Nagataさん(@nagatakyoko.1105)が投稿した写真 - 2017 Feb 8 12:34am PST

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プロフィール

ちぇぶら 永田京子

性別:
女性
誕生日:
1983年11月5日2時頃
血液型:
O型
お住まいの地域:
埼玉県
自己紹介:
永田京子(NAGATA KYOKO) ●プロフィール 兵庫県出身。埼玉県所沢市在住。2児の母。映...

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