夕方の札幌 大通の気温は8度

 

連日寒かったので、アツい!ですよ〜

 

冬支度ですから・・・

 

ハートがかわいい大通公園1丁目の

 

イルミネーション

 

ちょっと小雨が降っていましたが

 

暖かいので、けっこうな人出でした。

 

知らなかったのですが、ホワイトイルミネーションって

 

今日からなのだそうです。

 

たまたま、通ったので、撮りました。

 

個人的には、ミュンヘンクリスマス市の

 

ナッツを楽しみにしております。

 

音譜

 

気温差がある日が続いています。

 

風邪を引きやすいので、風邪予防に

 

ネギをオススメします!

 

 

ネギは免疫力を上げる野菜です。

 

 

その1 ニオイが効く

 

ネギ独特のニオイは「アリシン」は、疲労の元

乳酸を分解してくれる成分です。

血行を促進し、体を温める作用もありますが、

水で洗うと、流れやすい成分のため、ネギは

手早く洗って使いましょう。

ネギの白い部分に1番「アリシン」が多く

含まれています。

 

その2 ウイルスに効く

 

免疫力を高めるカロテンを含んでいます。

特に、青い部分が大量にカロテンを含有。

冬は特に!青ネギも食べましょう〜

抗菌・抗ウイルス作用のあるネギオールと

いう成分も含まれています。

 

 

その3 ショウガ&ネギが効く

 

どちらも体を温めますが、相乗効果で風邪を

退治します。ショウガがない時は、練りショウガ

で代用しましょう。

もちろん、生のすり立てが1番効果があります!

 

 

ネギは冷凍保存も可能ですが、せっかくの栄養の

成分が失われます。

出来るだけ、使う直前に切って使いましょう。

 

土のついたネギは、長期保存も可能です。

 

寒くなったら!ネギでパワーアップを。

 

ネギは、体温を上げ免疫力を上げる

特別な野菜です。

 

疲れたら、ネギ!を食べましょう〜

 

 

 

 

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