今日から気合を入れてダイエットするぞ!と
息巻いた私だったが…

朝食
カロリー三分の一バターのトースト
ヨーグルト
コーヒー
プチトマト3個

昼食
りんご1個
プチトマト5個
麦茶

間食
アーモンド5粒

夜ご飯
チキンソテー
グリーンサラダ
コーンポタージュ

昼食後から夕ご飯までお腹が少し空いたぐらいで
いい感じかな?と思いきや、夕ご飯前に軽い体操をしたせいか、
右のこめかみ辺りがズキズキガーン

もしや、低血糖か?
血圧と脈を測るも正常値。
ネットでしばし検索すると、ご飯やパンなどに
含まれる糖質が足りないと頭痛等々が起きることが判明。
今少し前に食パンを半分にしたものをトーストして
バターなしでそのまま食べてから少し落ち着いたぼけー
マダムのダイエットに無理は禁物。
糖質を減らすとしても、少しは摂らないと危険なんだとわかった。

ちなみにダイエット中の空腹時に、身体を動かすのはよくないらしいので
朝食後に軽い体操をすることにした。
先は長いから少しずつ頑張らねば。

ちなみに腹部超音波検査の結果は、悪いものはなかったけど、
小さな胆のうポリープ、肝嚢胞、肝血管腫、
右腎石灰化等々、いつもながらのラインナップが
記されてました。
どれも経過観察していけばよしとのことだけど、
万が一に備えてやはりお腹の皮は薄くしておこうと思いました。
ちなみに肝臓の周りも銀色に光っていました→脂肪肝ショック
私はアルコールをほとんど飲まないので、
やはり運動と食事で
頑張ろうと思います。
{D9ACE87A-831A-486A-9271-31925E04F08F}

伊勢のおかげ横丁にいたお昼寝にゃんこ。
この風情が今の私によく似てる気がσ(^_^;)




AD