青山　ピラティス＆エステサロン　オプティミスタ　ディレクターズブログ

現在発売中の美ST2月号に掲載して頂きました。
美ST (ビスト) 2012年 02月号 [雑誌]


203ページです。

今回はエステのお店No1人気のセルライトの揉み出しコースを

ご紹介頂きました。

気になる部分のお肉をエステで揉みだすことでほっそりきれいに

していきます。

写真のBefore＆afterを見ると脚のラインもきれいになっていて、

お腹周りはかなりスッキリしているのが分かります。


☆エステは12月30日まで営業しています。

シェイプアップして新年をスッキリスタートするためにもぜひいらしてください♪


ピラティス＆エステサロン　オプティミスタ　青山　託児付き

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本日レッスンにいらっしゃった会員様（３歳のお子様がいる職場に

最近復帰されたママ）とお話していたら、仕事中に体が「ミシミシ」とか

「ビキビキ？」とかいうのが分かって、トイレに行ってストレッチを

して体のこわばりを解消しているそうです。


周りから見たら変な人だと思われそうですが、体が凝り固まるのを

予防する良い習慣です。



私たちの体は長時間同じ姿勢をすることに耐えられるつくりに

なっていないです。

そして皆さんも何年か何十年か前に初めてイスに長時間座ったときは

体が凝り固まって不快に感じたことがあるはずです。


ただ、この不快感も繰り返し続くと体も慣れて不快に感じなくなってきます。

感じなくなってラッキーと思われそうですが、これが怖いところです。

ただ単に脳みそがいつまでも不快感を感じているとやっていられないので

不快な情報をシャットアウトしただけですので、筋肉のこわばりは続いていて

血の流れも滞っている状態が続きます。

そしてこの状態が続くとある日突然ひどい症状が噴出してきます。


こうなる前に気づいて対処しましょう。

ピラティスをすると、嫌でも自分の体と向き合うことになるので

こうした気づきが増えてきます。

そして気づくことで普段の生活（姿勢・食事・睡眠・運動・心）にも

気をつけるようになっていきます。


一生付き合っていくたった一つの体ですので、なるべく良い状態で

長持ちするようにメンテナンスしてあげたいものです。


PS
私は先日ヘルペスが発症しました。

小学生の頃から毎年２～３回は疲れが溜まると発症します。

昔はただ「また出てきた！嫌だなぁ」と思っていましたが、最近は

「体からのありがたい警告のサイン」と思って生活を見直すようにしています。


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