青山　ピラティス＆エステサロン　オプティミスタ　ディレクターズブログ

現在発売中の雑誌「美STORY」6月号に

オプティミスタが掲載されました。（42～45ページ）
美STORY (ストーリィ) 2011年 06月号


掲載内容は、表紙に「あと3ダイエット」と書いてあるように、

2週間で体重3kg、体脂肪3%、ウエスト3cmダウンを目指す

という企画の取材でした。


ドSタイプ、ドMタイプ、ぐうたらタイプという

過激な表現でモデルさんの性格分けをして、それぞれの

性格に合った運動と食事を提案して実践して頂きました。


結果は全員ウエストと体重は見事クリアしました

体脂肪はさすがに2週間という短期間では難しかったですが

ドSタイプの方はクリアしました


私が運動指導を担当したドMタイプの方には、ほぼ毎日

来てもらってピラティスとエステティシャン矢野によるエステ、

そして今後オプティミスタに水曜日に来てもらう須山先生による

整体を受けて頂きました。

この写真ですと分かりづらいかもしれませんが、

ウエストが4cmも引き締まり、立ち姿勢も軸のある

きれいな姿勢になりました☆


ぜひお近くの書店やコンビニでご覧頂ければと思います。


PS
2週間という短期間でのダイエットは身体に大きなストレスがかかるため

基本的にはおススメしていませんが、皆さん初日のビフォアー

の写真撮影直後から2週間後のアフター撮影に向けて、数値をクリア

するために非常に高い意識で生活されました。

途中お会いして経過をお話されるとき、皆さんとても楽しそうに

ご自分の努力の状況をお話されていました。

今回はこの写真のように毎日ダイエットの為にした行動を

写真を撮って日記をつけて頂きました。

こうすると自分の努力の足跡が目で見えて確認できて

楽しくなってくるようです。

ダイエットの成功の秘訣は、その努力の過程を楽しむことなのかもしれません。

この企画終了後も、ドMタイプの方は「せっかく痩せたんだから、キープ

できるように週1回通い続けます！」と言われていました。

こう言って頂けたのは本当に嬉しいです。

短期ダイエットは終了後に気が抜けてリバウンドしやすいですが、

2週間だけでも身体に良い生活習慣を送った結果、

自分の理想の体に近づけたことは「やればできる！」という

自信になったことと思います。

そして、今後の生活にこのまま良い習慣を引き継いでいくことで、

太りにくい体質に変わっていくことでしょう。


今回の取材を通して、よく学習塾などが勉強する習慣や意識の改革の為に

行なう「集中勉強合宿」みたいに考えれば、同様に短期ダイエットも

「生活習慣や体質改善のきっかけ」と考えれば悪くないかも！と思いました。


これからも皆さまのご希望を叶えられるように日々精進していきますね


ピラティス&エステサロン オプティミスタ 青山 託児付き　

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