ダイエット、美容、健康の基本を学ぶ!!サプリメントで簡単体質改善

美容、健康、ダイエット、全てにおいて基本的な知識をしっかりつけていくことがとても大切です!!
なんでも自己流でやっちゃうと、事故流になってしまいます!!
学び、実践し、より健康的な生活、体づくりを目指しましょう(^^)

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トランス脂肪酸はマーガリン、ファットスプレッド、ショートニングに含有量が多く

「日本人の食事摂取基準」によると

脂肪に関しては総脂肪と飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸について目標量や目安量の基準を定めています。
トランス脂肪酸については目標量の基準は定められていませんムキー

まぁ私はマーガリンとショートニングが入ってるものは口にしませんけどねえー

知らずにとってしまっている人がおおいから本当に気をつけてほしい。。
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