豚肉

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おはようございます。


タイトルの『豚肉』の良さについて以下でまとめてみました。



・コレステロール値が低い。

・リノール酸を多く含んでいて、悪玉コレス テロールを分解してくれる。→脂肪が溜まらない!

・ビタミンB1とB2を多く含み、手足の冷えや便秘を改善。

・新陳代謝を促す為、疲労回復に優れている。

・ビタミンB1が肝臓のアルコール分解を助ける。


どうでしょうか?


これからの時期、豚肉は必要な食材だと思える人も多いのでは?!


ちなみに野菜と一緒に食べるとビタミンの吸収率がアップします☆


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