梅雨時のアロマレシピ　（アロマな情報通信）
にて紹介しました、レッグ用スミングオイルが

なんと、とっても好評を頂いています♪

梅雨時、また夏場は
水分代謝のバランスが崩れたり
冷房や冷たいモノの取りすぎなどで身体が冷えたりで

一年で一番　浮腫みやすい時期でもあります。

特に　足が浮腫む方が多いです。


いつのまに　私の足って　こんなに太くなったのかしら。。。。


と感じたことありませんか？

肉が付いたのではなくて、浮腫んでいる場合がほとんどです。


アロマオイルを積極的に使用しようとすると
メディカルグレードのオイルを、原液で使用する方法もありますが
これは危険も伴います。

今回、CHAKA自身が　レシピを使用して
また、知人に使用してもらったり
温熱後のアロマオイルマッサージのレシピとして了解を得て

出来上がった　レシピが　

「レッグ用スリミングオイル」なんです＾＾

サイプレス　野生ラベンダー　ローズマリーシネオール　
を　グレープシードオイル　セサミ　ホホバオイルで希釈した
ブレンドレシピです。

精油量は　５％　濃度です。
精油の品質を選ぶレシピですので、必ず自己責任でブレンドしてね。

お肌の弱い方、初めての方、体調の優れない方は
パッチテストをお願いします。


☆レッグセルフマッサージ

　・足浴や　入浴後が効果的！
　・外出先でも　もちろんOK!

１　足裏、足指、足首周りにまず両手で包むようにオイルを塗布。
２　膝周り　膝裏リンパ節に塗布
３　すね部分の骨にそって手のひらで筋膜を動かすようにさすります
４　足首周り　くるぶし周り　足の甲をくまなくさすります
５　足裏を指の第二関節で刺激します
６　かかとの皮膚を動かすように丹念にさすります

浮腫んでいる自覚が無い方でも、痛い部分や違和感のある部分が
案外多いことに気づきます。

チカラを入れなくても、皮膚を動かすつもりでさするのでじゅうぶんです。


暑い夏のはずなのに
案外　足は冷えていることにも気づきます。

５分ほどオイルマッサージをしただけでも
心地よい温かさを感じられて、足の芯のこわばりが取り除かれるのを
実感できると思います。


CHAKAは、このオイルを　腕にも使用してみました。
脇の下、腕の付け根周りまでオイルを塗布します。
基本はしっかりと揉まないことです　Ｗ

皮膚を動かしてあげるだけで効果はあります。
それが、アロマオイルトリートメントの醍醐味だと思います。







既に定番になりました、脂肪燃焼デトックスオイル　と併せて
セルフトリートメントをお勧めしています。