子連れOK!ヨガ・整体・エステ【 ChaiChai(ちゃいちゃい)】 足立区 舎人ライナー・扇大橋 

【キモチほぐれる おうちサロン】
仕事も子どもも愛するままに ... Mother's Day* .... ちょっといいことブログ ★

 キモチほぐれるおうちサロン

~ ChaiChai(チャイチャイ)~





【【 ヨガ・整体・リンパマッサージ 】】



たいよう。内容 
リラックスをテーマに、基本的なストレッチや
ヨガ、整体、エステといったトータルボディケアです。



     初めての方も大歓迎です。


たいよう。ご予約 / お問い合わせ *出張ヨガレッスン


chaichai7053@gmail.com


たいよう。ご予約方法→★ご予約 / お問い合わせ ★

たいよう。講師紹介→私(naoco*)の ** profile **


サロンのお部屋から眺める庭には、
家庭菜園で育つ野菜たち。

その向こうには、緑溢れる大きな中庭。

四季折々に見られる木々や草花を眺めるのに
ちょうどよい、木陰スペースにベンチ。

まるで公園の中にいるよう。。。

そんな住宅街のオアシス空間に、
心身共にほっこりできる時間が流れています。

ぜひ一度、来て見て味わってみてください。

ご連絡は お気軽にどうぞ ・・・(^^)


naoco*

********************************************



《 今後のスケジュール 》

【整体セラピー】

日時 :
日にちはご希望の3パターンほどお聞きして、
こちらの予定と合った日に受けております。
①10:00台 ②11:00台 ③15:00台 ④16:00台 ⑤17:00台


月1講座【ヨーガ整体】
平日 10:30~11:10 ^-^♪

土曜日 9:30~10:10

日にちは、ブログの教室スケジュールをご確認ください。





よろしくお願いいたします。



********************************************

テーマ:

image


足立区・西松屋扇店よりすぐ
ヨガ・整体・エステ【chaichaiおうちサロン】の、naoco*です。


少人数制でのヨガレッスン・ボディケアを受け賜っております。

出張ヨガで、「関原の森」&「興本センター」への教室も受けもっています。

ご自身の生活に合う時に、一度体験予約されることをオススメします。

やりたいなあと思ったらフラッとご連絡ください(^ ^)



【 回数チケット 】※おうちサロン(扇)のみ利用可能

メンバーさまのご購入分は、期限半年(購入時より6ヶ月)となります。


1レッスン ¥   2,   000
4回券        ¥   7,   800 ※1950(1回)
6回券        ¥11,000 ※1833(1回)
8回券        ¥14,000 ※1750(1回)

 
\おうちヨガ☆スケジュール/
●会員制サロンです。ご登録はおうちにて承っております。(登録有料)


【 7月 】扇private-room

  3(日)  10:00~ ※日曜日のみ10:00開講です
  4(月)  10:30~
    5(火)  10:30~
11(月)  10:30~
15(金)  10:30~
19(火)  10:30~
22(金)  10:30~
25(月)  10:30~
 
 
\ その他 ☆ 子連れ・マタニティーさんOKイベント /
●どなたでも参加いただけます


【 7月 】


⚫️ 興本space (施設無料駐車場あり)

   2日(土) 11:00 (ヨガトレーニング)※ランチルームの開放はありません
12日(月) 10:00~10:50(リラクゼーションヨガ)/11:00~11:50(ヨガトレーニング)
26日(月) 
10:00~10:50(リラクゼーションヨガ)/11:00~11:50(ヨガトレーニング)


 ※12:00~ランチルーム開放しています。自由参加です(26日)
 ※12日のレッスン後のランチは。。。
晴れていたら、お店に空きがあれば◎
五反野駅の近くの「イスルク」http://isrk.jp/ というベジビュッフェのお店へ行く予定です (ご都合良ければご参加くださいね)
 
✴︎ 各レッスン申し込み制✴︎
1000円(ヨガマット・ケガなどの保険料込み)

予約制(興本地域学習センター)☎︎03-3889-0870

マタニティさんでも、ゆったりと身体を伸ばしたいと思っている方なら大丈夫です。

筋力UP希望の方は、ヨガトレーニングをおすすめします。

ご質問いつでもお気軽に、ご連絡をよろしくお願いいたします♪

naoco*



◆整体セラピー ◆プライベートヨガ ◆整体ヨガ

随時受け付け中です。

ご質問、ご相談など、いつでもお気軽にご連絡くださいませ♪




✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
ChaiChaiサロン
HP→http://chaichai-yoga.tumblr.com
→chaichai7053@gmail.com
naoco*
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テーマ:
yoga講師の依頼をいただき、その打ち合わせでした。

障害をお持ちの方が就労できるよう支援する施設だそうです。

今までに重度障害者介護ヘルパーとして働いた経験はありますが、

yogaを通してお手伝いするのは初めてのことなのでとても楽しみです☺︎✴︎

ヨガは身体を動かすことだけでは
なく精神面にも効果的です◎

自分の気持ちを整える事のツールとして
レッスンに参加して、生活に取り入れることは
とても良いこと。

ですが、はたして子連れにて遂行可能か否か…

また、子育て世代もふくめて地域との繋がりになる一歩になれたらいいなあ。。。


naoco*


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足立区・西松屋扇店よりすぐ
ヨガ・整体・エステ【chaichaiおうちサロン】の、naoco*です。


少人数制でのヨガレッスン・ボディケアを受け賜っております。

出張ヨガで、「関原の森」&「興本センター」への教室も受けもっています。

ご自身の生活に合う時に、一度体験予約されることをオススメします。

やりたいなあと思ったらフラッとご連絡ください(^ ^)



【 回数チケット 】※おうちサロン(扇)のみ利用可能

メンバーさまのご購入分は、期限半年(購入時より6ヶ月)となります。


1レッスン ¥   2,   000
4回券        ¥   7,   800 ※1950(1回)
6回券        ¥11,000 ※1833(1回)
8回券        ¥14,000 ※1750(1回)

 
\おうちヨガ☆スケジュール/
●会員制サロンです。ご登録はおうちにて承っております。(登録有料)


【 6月 】扇ハウス

  ()  10:00~
  6(月)  10:30~
 13(月)  10:30~
 15(水)  10:30~
 20(月)  10:30~
 22(水)  10:30~
 27(月)  10:30~
 
 
\ その他 ☆ イベント /
●どなたでも参加いただけます


【 6月 】


⚫️関原space

  7(火)  関原ママヨガ 
【 場所 】東京都足立区関原1丁目21-9 
(愛恵まちづくり記念館1階)

コースは2つ☆
①【 ちょい+ワンコインYOGA 】10:30~11:00 (30分)


②11:15~12:15 (60分)

 ※12:30~ランチ自由参加です
 ※関原の森のランチルームは工事中の為、隣の児童館でランチをしたいと思っています

    ※次回のお知らせ


⚫️ 興本学習センターでのレッスン
(施設駐車場有)

6/14、28火曜日 ✴︎ 2レッスン制✴︎
1600円(ヨガマット・ケガなどの保険料込み)

10:00~
11:20~

予約制☎︎3889-0870

[ 子連れマタニティyoga ]と題しています。

マタニティさんでなくても、ゆったりと身体を伸ばしたいと思っている方なら大丈夫です。

ご質問いつでもお気軽に、ご連絡をよろしくお願いいたします♪

naoco*



◆整体セラピー ◆プライベートヨガ ◆整体ヨガ

随時受け付け中です。

ご質問、ご相談など、いつでもお気軽にご連絡くださいませ♪




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ChaiChaiサロン
HP→http://chaichai-yoga.tumblr.com
→chaichai7053@gmail.com
naoco*
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テーマ:
《 興本地域学習センター 》子連れyoga 

7月の予約スタートです。

土曜レッスン追加です☺︎✴︎

マタニティーさんもokです。
※筋力に自信がない方は、
リラクyogaをお勧めします

よろしくお願いいたします♡

naoco*



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テーマ:
体重が思うように減らない…と、

よく聞きます。

特に産後のママさん。

私は、産後太りは、母の勲章だと思っていますヨ☺︎

それでも、気になる方は焦らずマイペースにいきましょ♪

ストレスになると、かえって太る要因となりますよ。

今の自分にとってささやかなことから続けてくださいね(^ ^)


例えば…

朝ご飯を抜かないようにしましょう◎
※身体を動かす燃料になります

出来る範囲の運動をして代謝を上げましょう◎※脂肪燃焼につながります

お風呂に浸かって筋肉をほぐしましょう◎
※脂肪付着をふせぎます


などなど自分なりの、ちょい努力をして下さいね(^ ^)

オススメは、スクワット!

呼吸しながら腰の上げ下ろし✴︎
10回!

一緒にがんばりましょ♪( ´▽`)


…でも、やろうと思ってもなかなか続かないという声もよく聞くようなあ…

心的ストレスが多いように感じます

~しなければいけない。とか、
人と比べて劣っている。とか、

いろいろなブロック(壁)がありますよね。

少し、一呼吸して、、手を抜いてください。

できなくていい。
普通でいい。
今のままがいい。

心が軽くなれば、したい事(行動)に進めると思います。

今の私はyoga(行動)をすると、心が軽くなります。

人それぞれです。

なにか、ご質問あれば、レッスン時にお声かけてくださいね~

伸ばし方お伝えします。

ほぐし方お伝えします。

集中のポイントお伝えします。

その方のカラダにあったやり方を一緒に考えていきましょ✴︎



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おまけ。
レッスンに向かう自転車からの眺めより、癒しの空間を感じたので思わずパシャリ✴︎


naoco*
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