ダイエットして身も心も美しく歳を重ねるために・・・

ライバル自分と戦う!
エコな身体になろう!
未来の自分にワクワクしよう!

ご訪問ありがとうございます。


yuchai




はじめまして、yuchaiです。
今まで年齢を重ねていくことに何の疑問も感じなかったのが
ふとした、瞬間、「私、人生終わり」と感じたの
それは、いつも自分に言い訳して、理由をつけてあきらめかけていた。

そう、老化は年齢がいくのだから仕方ない。
身体も変化していくのも仕方ない。

そんな時、友人の一言が心にグサッときて
一発奮起して、女魂に火がついた。
絶対見返してやるぜ!!
美の神様がキタ━━━(☆´3`(★´3`(☆´3`(★´3`(☆´3`)━━━!!!

生まれ変わる自分を形に残したくてブログデビュー(^^♪
そして、いくつになっても女を忘れてはいけない。
そう、女性はみんなダイヤモンドを持っている。
原石の時代は終わったけど、クオリティーをあげて
満たされる時間をいっぱいにしたい。

同じ価値観の人と交流しながら結果を出していきたいです。
仲良くしてください。(´・ω・)ノ★*゚*ヨロシクデス*゚*☆














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お久しぶりです。
どれくらい、更新していなかったのかなぁ?

モーレツに忙しくて、パソコンも開く暇がなかった。
では、何故、そこまで忙しかったのか?ですよね

お仕事とダイエット頑張っていましたよぉ~(笑)
GWはずっとお仕事でダイエットはお預け状態


で、あけてから、ワークアウトを強化することに視点をおき
持久力をつける為に、義務的に自分にカツを入れたよ!

だんだん、暑さが増してくる季節になり、お洋服も薄着になり
身体のラインがくっきり、ハッキリとしてくるでしょ?
痩せるだけではなく、筋肉をしっかりとつけて
綺麗な身体づくりしないとね・・



では、内容はですよね
今までどうり、糖質カットは意識はしていましたが
前よりもゆるい感じでおこなっていました。
でも、朝ごはんは食べたいものをしっかりとたべて
お昼は軽めに食べて、夜は消化に良いものを意識して食べ
絶えず、動くことに意識して、自転車を絶えず使うようにして
ウォーキングも足首におもりを巻いてやっていました。

そして、ワークアウトを自分の悩みに合わせてやっていたところ
ダイエットはじめて、体重が7㎏ダウンしたよ!
7㎏ってたいしたことないと思う人もいると思うけど
年齢を重ねるほど、代謝が悪くなるので落ちにくくなるのと
徐々に落としていかないと老け込んだり、疲れて見えたりするのよね

なので、リバウンドもなく、楽しいダイエットをするためにも
継続出来る方法を見つけ出さなくてはね!
目標体重まではあと6㎏です。
昔のお洋服着れるまで、頑張ります。
年齢を重ねることも楽しみに思えるように・・



人生、頑張っても結果に繋がらない事の方が多いが、
ダイエットは頑張った分100%結果に繋がるんだから、
んなに面白いもんないだろ。(北野武)


ダイエット以外にも最適な情報あれば
こちらから下さいね。



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