男がアンチエイジングして何が悪い?!

アラフィフに突入の私。
昔は若かった(当たり前ですが・・・)
あの強靭なボディと体力を返せ!と言うことで、
今の所ダイエットに成功し、強靭なボディ?と体力を
養おうとしています。

アンチエイジング現在進行形~。
アミノ酸パワーで若返り~
cell-revival

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みなさん、今日も楽しくアンチエイジングしましょう。


                        竹本 隆一





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今年2月より、ゆるーくダイエットしています。どれ位緩いかと言うと、もうすぐ5ケ月になりますが4kgダウン。

本当は夏までに8kg落とそうと思ってましたが、気合いもゆるーく、飲みたい時は飲んで、食べたい時は食べるを繰り返していました。これだとストレスも少なく、身体の負担もないです。

大事なことは「メリハリ」

沢山食べた翌日はしっかりケアしています。また、たまには気合いを入れて、今週中には 何キロまで落とそうとか、今週は禁酒とか(笑)






こんな食べ物も普段からガッツリ食べてます。ひとつだけルールがあり、これらは昼食に限ります。夜は置き換えか?もしくはアッサリサラダと豆腐とか、その日のトータルを考えて夕食。

短期でやるときは、毎日体重を計ってました。なぜなら、なぜ増えたのか?減ったのか?知る必要があるからです。

しかし、ゆるーくダイエットは、明らかにブラス体重と分かるときは、計らなかったりしています。増えた体重を見ると落ち込みますからね♪

体重差の比較も2-3週間前の体重と比較して、マイナスならOK、プラスなら修正を繰り返すと、おのずと体重は減ってきます。

今まで短期でダイエットしてきましたが、長期も満更悪くないなぁと思いました。

この先5kg落とします。って言うことは…年末まで~楽勝♪

それでは今日も楽しくアンチエイジングしましょう♪
     
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仕事が思いの外早く終わったので、一人で外食~連チャン続きの忙しさ?に、自分へのご褒美。

口実はこれくらいにして、無性にインドネシア料理が食べたくて検索~大阪の北浜でヒットしたので、そこへ行ったが店がない(--;)しょうがないので、天満橋方面へ歩いていくと…



志な乃亭という店~、海鮮地鶏と言う変な組み合わせだったがイン♪

コスパの良い産地地魚7種盛り(刺身)、本マグロとフレッシュトマトサラダ、地鶏塩焼きを注文。



刺身は産直だけあって美味しかった♪その辺の居酒屋チェーン店ではあり得ない~おまけに2人前980円はチョーお薦め!



本マグロとフレッシュトマトサラダも美味しかった。本マグロは普通だが、トマトはgood!



残念だったのは、地鶏塩焼き~看板メニューみたいだが、ちと塩辛かった。少なくとも、刺身と同時に注文はお薦め出来ない(笑)ただ素材はやわらかく美味しかった    



最後にお薦め生岩牡蠣をポン酢で頂く。普通より大きく、肉厚あって無茶美味しかった。お値段もエエ値段やったが、今まで食べた牡蠣の中では3本に入る美味しさ~。



お勘定は少々高めだが、この歳なると美味しければ気にしなくなってきた(笑)京阪天満橋付近で、夕食で困ったならここにしょう。 他に沢山メニューがあったので、それは次回に持ち越し♪

自己評価は☆☆☆☆

ではでは♪
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ずっと逃げていましたが、とうとうwindows10にアップグレードされてしまった…( ̄▽ ̄;)

本来アップグレードなので、逃げる必要ないのですが、強引なやり方で不快感120%で避けていました。

しかし先日は'時限爆弾'をしこまれ、朝にパソコン立ち上げて、放置していたら、既にアップグレード中( ̄▽ ̄;)

私の負けだ(笑)

いまのところ問題はないですが、ここまでしてアップグレードする理由は何なんでしょうか?

何か秘密めいている(笑)


それでは今日も楽しくアンチエイジングしましょう♪


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