骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚専門サロンI.c.s

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‪#‎体型分類‬ ボディメイク戦略
綺麗なお尻&くびれシリーズ  
 
ウエストのくびれが少なく感じるケースにおい
て 斜めから見た時の殿筋群のボリューム不足が
原因になっている時がある。  
 
特にI型体型で
スレンダーサイズの骨盤を持っている女性は
骨盤・お尻が小さいため
ウエストが黄金比であったとしても
相対的にウエストを太く感じているケースがある。
  
I型体型の人は
できれば殿筋のボリュームをある程度
つけていくとより美しい身体ができる。

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【 一般の方向けセミナー 】

一般の方向けのボディケアセミナーとなります。
今回のテーマは「ウォーキング」


綺麗な身体つくりは日常の歩き方から
■ウォーキングセミナー


【10月開催in 静岡|浜松】
日程: 10/23(日) 12:30~14:30
場所: 浜松復興記念館 第2和室
住所: 静岡県浜松市中区利町304−2
料金: ¥5,400
講師: 美姿勢・美脚スペシャリスト石井完厚



【内容】
女性のスタイルは
普段の姿勢や歩き方など
何気ないちょっとした動作によって
かなりの変化を起こします。


貴女はスタイルアップに
必要な歩き方を知っていますか?

貴女の歩き方は
脚のラインを歪める原因になっていないですか?


脚のシルエットは
骨の並びと筋肉の付き方で
かなり見た目が変わります。

その骨の並びと筋肉の付き方に
大きな影響を与えているのが
日常生活での『歩き方』なのです。


O脚やXO脚、モモやふくらはぎの筋肉太りなど
それらの原因となっているのが
普段の「歩き方」の癖なのだとしたら

正しく美しい「歩き方」を知り
「悪い歩き方」を改善することで

美脚ラインを取り戻せるのが
容易にイメージできるのではないでしょうか?


このワークショップでは、
◆スタイルアップのための歩き方のポイント、
◆美しく歩くための「正しい筋肉の使い方」
を感じてもらいます。


各地で好評を頂いている
このスタイルアップのためのウォーキングセミナー

浜松では初の開催となります。



↓【お申し込み】↓


お申し込みは、下記メールフォームよりどうぞ。

お申込みセミナーをご確認後
講師または主催者よりセミナー詳細をご連絡致します。


セミナー申し込みフォーム


メールアドレスの記入ミスにより返信できない事があります。
3日以内に返信ない場合は
一度ご確認の上、下記アドレスにメールをお願い致します。
⇒jimukyoku@rrr-style.com


※当日は動きやすい服装でおこしください。
※和室のため室内シューズは不要です。




|美姿勢・美脚スペシャリスト@sada|



                                   

            各地にて開催中!
            美姿勢・美脚スペシャリスト@Sada
            ワークショップの日程はこちらから
           
           
            【セミナー情報】
           
           
  ⇒セミナー日程一覧 
           
                  
            RRR・Craセミナーの日程は
            下記リンクにてご確認ください。
           
           
              RRRホームページ 
            http://rrr-style.com/seminar/pg81.html
           
           
            CoreCradleRAcademyホームぺージ
            http://core-cradle.com/


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【 一般イベント講座 】

『美』に興味のある女性であれば必見の講座
今回のテーマは「体型分類」




【 2016年 10月開催 in 大分 】
日程 : 10/29(土) 10:00~12:00
場所 : Studio B-five 2nd
住所 : 別府市実相寺3-1
料金 : ¥7,560
講師 : 美姿勢・美脚スペシャリスト@Sada


■お申し込み
お申し込みは、下記メールフォームよりどうぞ。
お申込みセミナーをご確認後、主催者よりセミナー詳細をご連絡致します。
 
セミナー申し込みフォーム

メールアドレスの記入ミスにより返信できない事がよくあります。
3日以内に返信ない場合は、一度ご確認の上、下記アドレスにメールをお願い致します。


※当日は動きやすい服装でおこしください。
※室内シューズは不要です。



【内容】

美姿勢美脚スペシャリスト
■RRR『体型分類』メソッド


FBやインスタグラムにて
アップされ続けている
◆体型分類


多くの女性のボディメイクを手掛けている
美姿勢・美脚スペシャリスト@Sadaが

モデル指導の現場などで
常々気を付けているポイントを
誰もがわかる形にしてまとめあげました。

  


女性に限らず、人の身体は、
個人差により大きく体型が異なります。
 
誰もがこの事実を認識しながらも
ボディメイクの現場においては
この部分が抜け落ちているのではないでしょうか?
 

世の中には
様々なボディメイク方法がありますが
基本的には
・ダイエット系
・ボディシェイプ系
がほとんどです。


✓栄養コントロールをして痩せましょう
✓筋肉を鍛えて身体を引き締めましょう
✓有酸素運動で脂肪燃焼しましょう


ほとんどの方は上記のような言葉を
トレーニング現場や雑誌などで
聞いたり見たりしてきたことと思います。


確かに脂肪が燃え、筋肉が引き締まり
トレーニング前よりは
確実に綺麗な身体ができてきます。

私もケースによっては
もちろん同じような指導はします。


これらの方法は
トレーナーの立場からすると
理論的に正しいものです。

しっかり取り組めば
確実に成果が出てくるはずです。


しかし、現場において思うのは
これらのトレーニングだけで
本当にその人に適した
ボディメイクになっているのか?
という点です。


私は過去に下記のような声を多く聞いてきました。

   

『栄養指導と有酸素運動、筋肉トレーニングを受け
 確かに痩せたけど、上半身だけ引き締まって
 下半身がより太く逞しくなってしまいました・・』

『トレーニングしたら
 ウエストがクビれると聞いたのに
 かえって寸胴体型になってしまいました・・』

『柔らかなマシュマロ小尻になりたかったのに
 スクワットをしているうちに
 なんだかボリュームのある
 前より大きいお尻になってしまいました・・』


これらはよくある現場の実際で
トレーニング現場において
頻繁におきていることなのです。


なぜこんなことが起きるのでしょう?
トレーニングの仕方が悪いのでしょうか?
理論自体が間違っている?


いえ、そんなことはないのです。
トレーニング自体は確実に身体に変化をもたらします。


希望通りの結果がでない一番の原因は
------------------------------------------
・クライアントの体型の特性
------------------------------------------
を理解せずに
トレーニングをさせてしまう処にあるのです。

37568665_ml.jpg


知っておいてもらいたいのは
個々人の体型の特性の違いにより

=======================
同じトレーニングをしても
ウエストがクビれる人もいれば
逆にウエストが無くなる人もいる

=======================
筋力ではなく、筋の使い方がポイント
・引き伸ばして使う?
・縮めて使う?
使い方一つで見た目はガラリと変わる。

=======================
痩せさせるよりも
ある部位をボリュームアップさせた
ほうが綺麗にみえる体型がある

=======================
細いことが綺麗なのではなく
バランスの整った身体こそ
誰が見ても美しく感じる

=======================
などの事実です。
これらはほんの一例です。


体型別の特性を理解すれば
ボディメイクへの取り組みが一変することでしょう。


この体型分類によるボディメイク理論を学ぶことで
--------------------------------------------------------------------------
◆基本となる「5型」と
 「2×3の骨格形状」の分類ができるようになる

◆体型別のボディメイク戦略が理解できる

◆トレーニングが原因で「体型が崩れる」理由がわかる

◆自分にあった「綺麗をつくる身体の使い方」がわかる

◆引き締める?ボリュームアップさせる?の部位別選択ができる
--------------------------------------------------------------------------
などの知識とスキルが手に入ります。

ただし一方で、
×憧れていたけど、手に入らない体型
もハッキリと分かってしまいます。

それは残念なことかもしれませんが
しかし逆に言えば、
「自分の体型似合う綺麗」を
見つけることが可能ということです。


このような内容が「RRR体型分類メソッド」

長々と書きましたが、まずは基本となる
------------------------------------------
●体型分類の仕方
●測定方法
●体型別の特徴とよくある悩み
●体型別ボディメイク戦略の基礎概論
------------------------------------------
に関しての初級講座を開催いたします。

この初級講座はエクササイズは無く
測定方法とボディメイク基本戦略の講義となります。

この体型別ボディメイク方法に
興味のある方はぜひご参加お待ちしております。



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【サロン情報】
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各地での一般向けイベント・講座の日程になります。


日程は、開催が決まり次第、随時アップいたします。
各イベントをクリックすることで「イベント詳細」ページへと移ります。


ご希望の日程をご確認の上、各開催要項の【申し込みフォーム】よりお申し込みください。

お申し込み後は、イベント主催者より「詳細のご案内メール」が届きます。
案内メールに記載された「イベント参加料のお振込み先」・「日程」・「会場」等をご確認の上、受付を完了させてください。


※イベント日程は、都合により変更になる場合があります。
お申込み前に再度日程などご確認の上、お申込みをお願いいたします。

それでは下記よりイベント日程一覧となります。



日程 エリア 開催セミナー 時間
10/23
(日)
静岡
浜松

一般向けウォーキングセミナー

12:30~14:30
10/29
(土)
大分
別府

体型分類メソッド
体型別ボディメイク戦略 基礎編


12:30~14:30
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