泉カイ オフィシャルブログ

ドキドキポールダンサー、映画出演、PV出演など多方面で活躍中ですドキドキ


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2017-03-13 09:59:32

普段の柔軟のやりかた

テーマ:DIARY

ものすごーーーーーい久しぶり!!!

のレッスンに行って来ました🤔


よく、柔軟などは「一日休むと取り戻すのに3日かかる」と言います。


ダンスなども同じで、せっかく苦労して作ったからだも、感覚も、元に戻ってしまうのはあっという間で。。。


苦労して手に入れたものを手放したくないのはもちろんですが


人の力に頼らずに自分でどれくらい柔軟キープできるか、っていうのを観察したかったというのもありまして。


スタジオを半年近く離れておりました。。。



久しぶりのレッスン(というか久しぶりに人に押されるという事)

はさぞかし痛いだろう(´;ω;`)


(わからない方はわからないと思いますが最初は絶叫するほど痛いです。受け方慣れてくるとちょっとづつ痛くなくなります)


と、けっこう覚悟して行ったのですが。。。


大丈夫だった〜〜✨✨

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意外。

痛くなかったよ


講師のエリさんも「力の抜き方が上手になってます〜✨✨」と言ってくれました( ^ω^ )

カーブもキレイなってますね!

なんてこと言われると


わーい嬉しい😂


意外!

この、スタジオ行ってなかった期間中は地道にコソコソ一人で練習はしていました


柔軟をする時は



あとは、パフォーマンス、練習の後は柔軟を神経質なくらい気にしてました。


それがよかったのかな( ^ω^ )


自分で体をつくる、地道な努力が大事ですな〜(´;ω;`)



ウインク

c.

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