カラコロキレイ

昨日やってた「あの日に帰りたい３」見ました～？

なんかがんばろうっていう勇気もらえました

１００キロ越えの女性たちが、目標を持って涙流しながらダイエットして、凄く綺麗に変身した姿を見ると、理想値にまだ到達してない私って・・・・単なる努力不足か？とか思ってしまうネ

よっしゃ！

おかげで落ち気味のモチベーションまた上がりました

今回ダイエットに挑戦した５人の女性

がんばりました！綺麗になりました！

凄い！美しい！

番組でダイエットを支援したのはこの３つ。

・エルセーヌ

・アサミ美容外科

・ユアーズクリニック

いーなー。

アタシもエステ行きたい

エルセーヌ 行きたい

体験は行ったけど通いたいなぁ～

でも時間も無ェ　お金も無ェ

生まれてこのかた　行だごとァ無ェ

俺らこんな村いやだ～
俺らこんな村いやだ～
東京へ出るだ～　東京へ出だなら
銭(ゼニ)コァ貯めで　東京でベコ(牛)飼うだ～～

あぁぁぁ～！あ～～

吉幾三、歌ってしもた

さて。

ダイエットの参考になるかもしんないので

昨日の番組をまとめてみるとすっか。

人目の女性は、真美さん。

結婚当初６０キロだった体重が９５キロまで増えてご主人の気持ちが離れてく。

【太った原因】

結婚して暇になり食べることが楽しみになった

「女として見れない」って。。ご主人厳しい。

しかも真美さんが太り始めてから

朝帰りが多くなって女性の影もちらちら・・・

女性からすると「太ったから、見た目で嫌いになったのね」と思いがちですが、旦那さんの意見を聞くとそうではないようです。

太るまでの生活がだらしない、ということ。

朝旦那さんを送り出すと１２００kcalのパン４つ。

掃除もしないでテレビを見ながら食っちゃ寝食っちゃね寝

むしゃむしゃグーグーの繰り返し。

私の知り合いもそういえば言ってたなぁ。

奥さんが結婚して太りだしたとき

「おれは別に太ってる女が嫌いとは言ってないけど、太るってことはどこかに甘えがあって自己管理が出来てない証拠だろ」

うーん、ストレスが原因だったりするし

そうスパッと言われてしまうとキツイケド、実際私が一番ピークに太ってた時期はそりゃあそりゃあもう怠惰な生活だったね

ナマケモノに負けない怠け者

＆暴飲暴食

んで、がんばろうと思い始めたのも、私の友達でめちゃめちゃ完璧なスタイルをしてる友達が「何にもしてない」って言ってたのに、彼女の生活ぶりを聞いてみたら驚くほどきちっとしてたからっていうのもあるし。「何もしてないの基準」って当たり前だけど人それぞれだからね。

ほんっとに何もしなかった私みたいなやつと

やることが当たり前すぎて何もしてないという人。

その違いはデカイ。

ま、キャサリンの話はよしとして。

番組が真美さんにアドバイスしたのはもちろん

生活習慣を直すこと。

用意したプランは

掃除ダイエット！

ホラきたっ！掃除って大事なのよ。

私もいまだにだらけてくるとまず掃除。

掃除ダイエットで真美さん、

３日で１，２キロ減

１４日後には、５．５キロ減

５０日後には１４．６キロ減！

は、早い。。

でもこんなに体重落としたのに真美さん、

ウエストが全然落ちないっ

(゜ρ゜)

弱点はむくみだそうです

そこで登場エルセーヌ

がんばって無理なところはエステで打破。

行った施術は

遠赤外線ドームとハンドメイクテクニック

こちらのコース⇒エステ体験コース　たっぷり70分【エルセーヌ】

家庭でもできる解消法も紹介してました

タオル回しエクササイズ

タオルの両端を手で持って体の後ろ側、前側と回すことで肩甲骨周りをほぐして脂肪燃焼を促すんだって。

で、がんばった結果がこちら。

すごーい。

おめでとう真美さん

人目は桜井美保さん１０７キロ

【太った原因】

４２キロの痩せてるお姉ちゃんと同じ量を食べていた。

なんでお姉ちゃんは痩せてんのに美保さんは太ってるの？

生活を比較して見えてきたのはやっぱり生活習慣。

美保さんの太る最大の原因は

不規則な睡眠時間

ということで用意されたプランは

睡眠時間調節ダイエット！

毎日決まった時間に起きて決まった時間にご飯を食べるだけ

また、基礎代謝を上げるために筋肉をつけてました。

ジムに通って短期間筋肉を集中して刺激、脂肪燃焼力をアップ

最初の１か月でなんと１０キロ減

結果がこちら

凄い～

人目は相沢真子さん９５キロ

太ったことが理由で結婚してくれない彼氏持ち。

その原因はやっぱり！

食生活

カロリー摂りすぎです

彼女が行ったのは

まず食事のカロリーを抑えるためにこちらを購入↓

☆ダイエットナビ さつまいものおかゆ

あとは

・コアリズム

・エルセーヌ

これで最初の５日で３キロ減！

最終結果は・・・・

みんなやるな～

人目は内藤しのぶさん１０１キロ

しのぶさんは筋肉量が少ないため脂肪が蓄積しやすい体なので、用意されたお勧めダイエットは

体質改善ダイエット

まず食事に取り入れるのはカラコロキレイでも何度も紹介した

★おから

★こうや豆腐

この２つは凄いよなぁ～

タンパク質が多くて筋肉作りやすいし、

アミノ酸脂肪が燃焼してくれるし

あとはエルセーヌでの施術

遠赤外線ドーム

ハンドメイクテクニック

初回は１０５０円で出来ちゃいます↓

こちらのコース⇒エステ体験コース　たっぷり70分【エルセーヌ】

そして坂道ウォーキングを同時に行ったところ、

７日で７．４キロ減！

凄すぎ。

あと念願の公園デビューも果たしていろんなママさんからダイエット方法聞くことが出来ました。

ママさんダイエット

子供を抱えながらスクワット

家事をしながらつま先立ち＆クロス立ち

お腹に子供乗せて腹筋

で結果は２９キロ減！

おめでと～

そして最後の大トリは、去年から引き続き挑戦してる

常盤えりかさん１９０キロ！

余命３年と医師に告げられた彼女。

ベットから起き上がることも、自転車に乗ることもできませんでした。

彼女が一番頑張ったと思うな。

偉いっ！！

さて、ここはどこでしょう？？

背中です。

スゴイ。。。

食生活も以前はパスタ１袋５００ｇ、バター明太子生クリームを８分で完食。

お腹も凄いです。

もともと体重は５５キロ。

最初は５５キロに戻すのは不可能でしょと思ったけど、めっちゃがんばってます！！

手を叩いて応援してしまいました

食生活も改善して、ひざ腰に負担がかからないように水泳。背中周りのシェイプアップに最適な背泳ぎもやりました。

そして停滞期は有酸素運動のアクアビクスも取り入れて乗り切りました。

停滞期の原因としては、炭水化物の摂取不足が体重が落ちない原因ってお医者さんが言ってましたね。だから炭水化物抜きダイエットとかって危険なんですよね。

みて！

たった２ヶ月でこんなに痩せたの！スゴイ努力！！

３ヶ月後には何回りもちっちゃくなった！

お腹もこーんなにシボシボ。

このしわも誇らしげです

おっぱいじゃないです、お腹です。

半年後にはマイナス７０．２キロ減成功！

すごい！安室ちゃん約２人分(笑

このころにはおしゃれをするようになったり

いままで諦めてた恋愛にも積極的になったり

すっごいポジティブになってきた彼女を見て感動

目がきらきらしてこんな本読んでましたよ

1秒で彼を夢中にさせる本

そしてこちらが結果！

あともう１年トライして、ぜひ５５キロに戻ってもらいたいものです。また来年も見たいな

私が励まされたのがゲストのコメントで

停滞期は「もう痩せない」サインじゃなく

「これからやせるよ」のサイン

それを乗り越えればガガガって落ちていく

ダイエットしてるみなさん！

キャサリンと一緒に頑張りましょ

エステ体験で目指せ！─８ｃｍやせる【エルセーヌ】

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