横浜市金沢区の整体治療なら成瀬整骨院

腰痛の専門家。骨関節の痛みにもっともその手腕を発揮する。骨盤・背骨矯正の二本柱と気功治療を駆使して、腰痛、坐骨神経痛、など、骨関節の痛み、しびれを治療する。テレビ雑誌・書籍のメディアに「骨格矯正治療の専門家」としてアドバイス多数。


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こんにちは、成瀬整骨院の成瀬です。



ひざをアイシングする方法ですが

まずはじめに氷のうを用意してください。



※アイスノンや保冷剤では代用できません。アイスノンは氷のうに比べて温度が低すぎるためです。



参考:氷のうの使い方





骨格矯正治療家 横浜市金沢区 成瀬整骨院の臨床ファイル

痛い場所に直接当ててください。



10分もすれば熱は下がりますが



まだ熱をもっていたり

痛みが変わらないときは

何時間冷やしていてもいいです。



しっかり冷やして下さい。


氷水の温度は

0度であるため

もし24時間冷やし続けても

氷のうであれば凍傷はおこりません。



氷のうのメリットは

老若男女安全に使用でき

生理的に身体を守ります。



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