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最近、【活性酸素】という言葉をよく聞くようになりましたね。

なんとなく、身体にわるいものなのかな?
老化と関係あるとか?
と、曖昧には知っている方は多いと思います。

本当の所、活性酸素って何者なんでしょうか??

【活性酸素】
私たちは、呼吸によって1日に500ℓ以上の酸素を体内に取り入れているといわれています。
その酸素を使って食事で摂った栄養素を燃やし、エネルギーを作り出していますが、この酸素の約2%が強い酸化作用をもつ活性酸素に変わるといわれています!

活性酸素にも大切な役割があるんです。
その強い攻撃力で体内に侵入したウイルスや細菌を退治してくれる良い子でもあります。
ところが必要以上に増えてしまうと、健康な細胞まで酸化してしまう為、老化の引き金になるんです。

最近では「老化することは酸化することと同じ」といわれるほど、活性酸素は老化の原因といわれ活性酸素から身を守ることの重要性が伝えられています!

活性酸素を発生させる原因は、呼吸だけではないんです!!

紫外線、化学物質、電磁波、農薬など、そして偏った生活習慣が活性酸素を増やしてしまいます(>人<;)


活性酸素、恐るべし、、、∑(゚Д゚)

今度は活性酸素を抑える方法などを紹介しますねー♪( ´θ`)ノ
30歳をすぎてから、意識して予防しなくては、どんどん老化が進んでしまいます!!!

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