●あなたの1日の歩数はどれくらい？？ダイエット成功の基本中の基本!!
テーマ：■運動習慣for diet●あなたの1日の歩数はどれくらい？？ダイエット成功の基本中の基本!!
こんにちは!
【全国対応】ダイエット個別指導CaloStyleのエリナです
今日から2月ですが、
皆さんは、しっかりお正月太り対策はできていますか
早目に対策を打たないと
脂肪はしっかりと定着し始めます
早目早目の対策を行ってくださいね。
さて、皆さんは一日の自分の歩数
、
しっかり把握していますか？？
当社のダイエット個別指導を受けている
ＡさんとＢさんがいるとします。
二人は、体型も、ダイエットの経験年数も、リバウンド回数もほぼ一緒。
目標体重も目標達成期間もほぼ一緒で
ほぼ同じダイエットプログラムを同じレベルで受けていただいています。
しかし
Ａさんは、順調に減量が進んでいるにも関わらず
Ｂさんは、全く進まない。
このような場合、その原因は色々あるのですが
1つに、『一日の歩数がどれくらいあるか？？』というので
結果の出方にも大きく差が出るんですね
ＡさんはＯＬで、営業マンとして一日の歩数1万5000歩以上。
Ｂさんは専業主婦で一日の歩数200～300歩数。
食習慣も、運動プログラムに取り組んでるセット数も一緒。
でも二人に差が出てしまうのは、この毎日の歩数なのです。
だって、これが1週間、1カ月と積み重なれば非常に大きな差になりますよね
日常生活でどれくらい、歩いているか。
一見、ダイエットには直結しなそうですが
この差は非常に大きいのです
。
特に専業主婦の方や、デスクワークの方は
極端に歩数が少ないのでぜひ、意識して歩くようにしてみましょうね
私もデスクワークが続く日もあれば
一日中外出の日もあるのですが、しっかりと万歩計を持ち歩いています
日々の心がけが、美を高めていきますからね
当社では、会員様にも大好評の万歩計＋美脚マッサージテキスト本をセットで販売しております
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