毎日がハッピーライフ!

カームテラス(恵比寿)マダムユミコのオフィシャルブログです。
東口4丁目交差点角にオープンして9年目。
たくさんの方と出会い、そして応援していただいて本当に感謝しております。これからも笑顔で頑張ります!


テーマ:


時間つぶしで寄った本屋さんで見つけてしまったこの本。



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何??

炭水化物を控えているのに、食べてもいいの?しかも夜‼️

脂肪を食べると痩せるだと〜(゚д゚lll)


断捨離ブームの私が即買いしてしまいました。
😅 ものを増やしてどうする。


パラパラと気になる項目を先に読んでみる。
驚くことたくさん!

豆。女性にとって美容&健康のために欠かせ無いものと思っていたのに、取るとリスクが高い食べ物なんて!
😱
豆乳飲んでイソフラボン摂取の生活はなんだったのー
(笑)




既に実践していて良しとするものも多々あり、ホッとしつつ、まぁこの本の内容が全部が本当かはわかりませんがけど、試して身体の調子が良くなればそれにこしたことはないので参考にしてみようかな。

まずはパンを控えてご飯を食べよう…
ビールを控えてレモンを絞ったハイボールにしてみよう…
とかですかね。











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