東京は桜満開のようですね。お花見したいなぁ(^^)

そうそう、女性はぜひスカートで桜の下を歩いてみてほしいです。
桜の木の下から、女性性が高まる陰性エネルギーを骨盤から吸収できるですよ(^^)
パンツファッションよりスカートの方が直接吸収しやすいそうです。
お花見するだけで、簡単に女ホルUP?!

桜が美しく華やかに咲き乱れるように、
私たちもパっ~と華やかに動いていきたいですね。
楽しいことも舞い込んでくるんじゃないかな(^^)

もちろんヨガも!たくさん動きますよー
私はまだまだデトックスしなければいけないのですー(笑)


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3月ももう終わりですね。。
あらら、今月は全然更新ができませんでしたー(^_^;)

しかも、つい先日、久しぶりに熱が出てダウン。めったに体調不良で休むなんてことなかったのに、なんてことでしょう(^_^;)
ちょうど京橋区民館でのヨガ教室の日でもあり、、ご予約いただいた方には申し訳ございませんでしたー!
しかし、おかげさまで1日たーっぷり休養したら、スッキリ回復しました(^^)

その翌日、私がいつも通っているヨガスタジオの先生に話したら、「デトックスしたんだね、よかったね♩」って言われました。
そっか、デトックスしたんだー(笑)
春は解毒の季節。 ヨガしていると体からいらないものを、きちんと排出してくれます。心の面でもですね。


さてさて、京橋区民館・銀座区民館の4月スケジュールをUPしました。

★銀座区民館
4月13日(水)19時半~ リラックスヨガ

★京橋区民館
4月25日(月)19時半~ 骨盤ヨガ

初心者の方でもゆっくり進めていきますので、お気軽にご参加ください(^^)

↓詳細、予約はこちらから↓
https://coubic.com/naogonyoga/services

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ハッピーバレンタイン♡

テーマ:
初めてチョコレートを作りました(^^)!
ローチョコレートです。
ローチョコレートは、47°C以下で作るので、カカオの酵素や栄養素を壊さずに取れるんです。白砂糖や乳製品も使いません。
甘味はオーガニックのアガベシロップ✨
エネルギーの高いチョコレートですよー!

明日の東銀座 銀座区民館で行うヨガ教室で、少しですが配りたいと思ってます(^^)

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2016年初カフェネタは、中目黒の「モケスブレッドアンドブレックファースト」のパンケーキです(^^)
正月休みの最終日に行ってきましたv
こちらではモケス名物だというリリコイソースのかかったパンケーキをいただきました。

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リリコイはパッションフルーツのことらしく、甘酸っぱい爽やかクリーミーなソースがたっぷりかかっています。
パンケーキもふわふわ。このリリコイソースととってもあう!美味しい~♡

お店の雰囲気もかわいく、家族連れからお一人様の方までいました。
私はお一人様でしたが(笑)、居心地よかったですよー!

かわいいお猿さんも見つけました(^^)
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ラッキー!!!



明けましておめでとうございます。

元旦に寅さんのまち、柴又帝釈天に初詣にいってしました。
草だんごも食べたかったけど、人が多すぎて諦めました。草だんごはまたの機会に(笑)

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みなさんは2016年の抱負をたてましたか?  わたしの2016年の抱負は

去年得たものを、自分のモノにしていくこと!

そして、それを少しずつ広げていけるようにします。

ヨガ教室も今まで通りですが、
中央区の京橋・東銀座のナイトヨガでは、より女性のストレス緩和やリラックスを深められるように。
葛飾区の青戸のお気軽ヨガでは、誰でも自由に楽しく、気軽に参加できるように。
そんなヨガ教室を目指していきます(^^)

あとほかにもいろいろあるけど、ここでは省略(笑) 紙に書いて、手帳に挟んでおきます。いつでも確認できるようにね(^^)


マイペースだけど、立ち止まらずに、楽しく、頑張って、進みます!

今年もよろしくお願いします!


<<誰でも気軽にヨガ教室 in葛飾区青戸 >>

初心者でも安心レベルのヨガレッスンです。気持ちよ~く体を動かして、楽しくリフレッシュしていきましょう!
子供連れもOK!男性もOK!初めてもOK!なヨガクラスです。

■1月23日(土)14時~15時半

場所:青戸地区センター 3階 和室(御殿山)
定員:10人くらいまで

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

場所:青戸地区センター 3階(東京都葛飾区青戸5-20-6)
参加費:500円(中学生以上)
持ち物:ヨガマット(バスタオルでもOK)、タオル、水分

※ヨガマットは、薄っぺらいですが2枚まで無料レンタルあり。予約時に申しつけください。
服装:動きやすい服装ならなんでもOK。裸足で行うので足もとは着脱できるようにしてください。
着替える場所は(御殿山)はありますのでお声かけください。(葛西庵)は女子のみなのでその場で着替えか、トイレになります。
※子供連れOKのため、お子様がぐずったり泣いちゃったりするかもしれません。
あたたかく見守っていただけますようお願いいたします(^^)

子供連れで参加希望の方:お子様は基本的にはお母様ご自身で見守っていただく自己保育となりますのであらかじめご了承ください。
注意:鉛筆やクレヨンなどでの遊びは控えてください。区からお願いされておりますのでご協力お願いします。

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【予約方法】

参加したい日にちと、お名前、参加人数、お子様連れの場合はその旨をご記入の上、
naominyoga@gmail.com までメールをください!

携帯メール等ではこちらからの返信メールが届かない場合もありますので、
「gmail.com」を受信できるよう設定をお願いいたします。

---------------------

【ご注意】
・キャンセルは前日までにお願いいたします。やむを得ず当日キャンセルの場合もご連絡ください。
・遅刻してのクラス参加はご遠慮いただいています。
・身体上の問題やけが、ご病気がある方、出産直後の方は、事前にご相談の上、医師の許可を得てからご参加ください。また、安全面を考慮し、妊娠中の方はクラス参加は、ご遠慮いただいております。

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2015年もあと少しですねー。
今年は心が豊かになった一年でした(^^)

たしか去年の今頃、四柱推命占いでみてもらったのですが、わたしの運命リズムでは
「秋、収穫の年」なんだそうです。

そのときは、「へぇー」くらいにしか思ってなかったけれど、一年経ってほんとにたくさんの実りがあり、収穫の年だったなぁと感じています。

地元でヨガ教室を始めたり、ヨガのお仕事が増えたり。
新しいご縁が広がって、素敵な先生や、大切なひととの出会いがあったり。
内側の変化もありました。

そんなこんなで、とても充実した、とても楽しい一年でした\(^o^)/

四柱推命的には、2016年から冬の年になるようで、おとなしく冬眠?した方がよさげなのですが、、、
新しいことにアレもコレもと飛びつくことはしないけど、収穫したものを大切に育てたり、あたためていきたいとは思ってます。

冬とはいえ、変に怖がらずに行動はしていきますよ!
ノロマだけど、止まらなければ大丈夫。継続は力なりです。

今年はエネルギーを引き上げてくれたひとやきっかけがあり、自分もどんどん巡りがよくなった。そんな2015年。
2016年もどんどんよくしていきます!

元旦は、2016年の抱負を立てるぞ~!

それではみなさま、良いお年をお迎えください(^^)
2015年最後のカフェネタとなりました。
カフェネタはあまり更新しなかったなぁー(^^;;

今日は麻布十番や六本木からちょっと歩いた場所にあるクロワッサンが有名な「メゾン ランドゥメンヌ トーキョー 」でランチしてきました(^^)

いただいたのは、サラダ付きスープセットで、何種類かのパンがおかわり自由となっています。

目的のパンは、
かぼちゃ、レーズンバケットやら、やっぱりどれも美味しいー(^^)
おしゃべりしながら、パクパク食べちゃった(笑)
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わたしは調子に乗ってデザートまで。。
パリ一番人気?とかいうエクレアのショコラ。
中のチョコクリームが濃厚!コーヒーとよくあう~♡

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クロワッサンはテイクアウトで買って帰りした。あ、クロワッサンが480円もしました。高いけど、、、たまにはいいかっつーことで(^^;;
大切に食べよう。



耳ツボジュエリーセラピスト講座の記事をブログにアップしてから、ディプロマ(認定証)が届いていたことに気がつきました!(笑)

封書をあけてみると、、かわいいディプロマ(^^)
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これで私も、
KAORI♡heart  耳ツボジュエリーセラピスト 
 です。

興味がある方、気軽にお声掛けください~(^^)
クリスマスが終わると、とたんに年の瀬ムードですね。
あと5日で2015年も終わり。なのに、大掃除が全然すすみません^^;

先週の日曜日に、年内最後の青戸ヨガ教室がありました。
呼吸を深めて、気の流れをよくする経絡を意識した太陽礼拝をして、
気持ちよかった~とみなさんに言っていただき、私もうれしい&楽しく終わりました~♪

今年の3月から始めた青戸でのヨガ教室、1人や0人のときもありましたが、
友達の繋がり、友達のお母さん繋がりで、少しずつ参加してくださる方が増えました。
お気軽ヨガは、初めてでも、体が硬くても、お子様連れでも、誰でも気軽に参加できるような
ゆるゆるヨガ教室にしたいと思って、始めました。
お子様が走り回ったり、途中でトイレにいったり、休んだりしても、全然OKです^^
自由に楽しく体を動かしていきたいです♪

以前にこのブログでも書いたのですが
『運を動かす』と書いて『運動』です。

運をあげるには、動くこと!
2016年もぜひ体を動かして、運気をあげていきましょう~!


<<誰でも気軽にヨガ教室 in葛飾区青戸 >>

初心者でも安心レベルのヨガレッスンです。気持ちよ~く体を動かして、楽しくリフレッシュしていきましょう!
子供連れもOK!男性もOK!初めてもOK!なヨガクラスです。

■1月23日(土)14時~15時半

場所:青戸地区センター 3階 和室(御殿山)
定員:10人くらいまで

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場所:青戸地区センター 3階(東京都葛飾区青戸5-20-6)
参加費:500円(中学生以上)
持ち物:ヨガマット(バスタオルでもOK)、タオル、水分

※ヨガマットは、薄っぺらいですが2枚まで無料レンタルあり。予約時に申しつけください。
服装:動きやすい服装ならなんでもOK。裸足で行うので足もとは着脱できるようにしてください。
着替える場所は(御殿山)はありますのでお声かけください。(葛西庵)は女子のみなのでその場で着替えか、トイレになります。
※子供連れOKのため、お子様がぐずったり泣いちゃったりするかもしれません。
あたたかく見守っていただけますようお願いいたします(^^)

子供連れで参加希望の方:お子様は基本的にはお母様ご自身で見守っていただく自己保育となりますのであらかじめご了承ください。
注意:鉛筆やクレヨンなどでの遊びは控えてください。区からお願いされておりますのでご協力お願いします。

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【予約方法】

参加したい日にちと、お名前、参加人数、お子様連れの場合はその旨をご記入の上、
naominyoga@gmail.com までメールをください!

携帯メール等ではこちらからの返信メールが届かない場合もありますので、
「gmail.com」を受信できるよう設定をお願いいたします。

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【ご注意】
・キャンセルは前日までにお願いいたします。やむを得ず当日キャンセルの場合もご連絡ください。
・遅刻してのクラス参加はご遠慮いただいています。
・身体上の問題やけが、ご病気がある方、出産直後の方は、事前にご相談の上、医師の許可を得てからご参加ください。また、安全面を考慮し、妊娠中の方はクラス参加は、ご遠慮いただいております。

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メリークリスマス!
素敵なクリスマスをお過ごしですかー(^^)

さて、もっと前にアップしようとしていた記事↓。
途中まで書いていたのに、もうクリスマスになっていました。とほほ。


というわけで先日、いつも勉強させてもらっているヨガ解剖学WSがありました。
んが、代行レッスンが2本入ってしまって、参加できず(T ^ T)

でも夕方のヨガとクリスタルボウルのコラボワークショップは参加してきましたー♩
今回は、クリスタルボウルの演奏をききながら、筋膜リリースヨガです。
筋膜とは、簡単にいってしまうと筋肉や骨格を覆っている全身タイツのような膜。でイメージがわくでしょうか~(^^)?
全身タイツが伸び縮みしなかったから、体
を動かしにくくなりますよね。
なので、筋膜をほぐすことで、より体を動かせるようになるのです!

筋膜リリースヨガは、体もほぐれるだけでなく、心もほぐれてきます。
心が解放され、クリスタルボウルの音色が体に響いてきます。
なんともいえない心地よさでしたー!
終わった後は、疲れも吹っ飛び、スッキリです!
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そして、この日はもう1つ目的が!
カオリさんの「耳ツボジュエリーセラピスト講座」の受講です\(^o^)/
私がやってみたーい!とつぶやいたことから、青戸での開催していただくことに。
カオリさんにはほんとに感謝です♡

耳はツボの効果だけでなく、耳に張り巡らせている神経を刺激することで自律神経を整える働きがあるんだとか。
イライラや不安、憂鬱な気分、興奮状態や、テンション上げ上げだったり、
そんな心の波をおだやかに整えてくれる。
とっても興味深い!!!

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ついでに、どの耳ツボをおさえても顔のリフトアップ効果あり(^^)!

私も実感しましたよー!
この講座では、片耳だけ練習でほかの受講生さんにやってもらい、反対側はお家に帰ってから自分でやりました。ちなみに眼精疲労を緩和する耳ツボにやってもらってました。
自分でやる前に鏡をのぞいたら、!!!
ほうれい線の位置が違うー!頬の位置がアップしてました↑↑↑

わかりにくいかもしれませんが、右側が耳ツボジュエリーをつけてます。ほうれい線が左右対称になってなくて、ほほがキュッとあがってるんです↓

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体と心の不和を整えて、さらに可愛くなれる耳ツボジュエリー♡
カオリ先生のブログにも詳しく載っています。


私も耳ツボジュエリーセラピストになったので、2016年からはなにかしらの形で展開していきたいと思います(^^)!