とりあえず、踊ってみる。

ダンス踊ってます。バンドでドラム叩いてます。フリーランスでwebデザイナーしています。クラブイベントやライブハウスが好きです☆楽しいことが大好きです♪



とりあえず、踊ってみる。


はーとダンサーINFO


JANETたまえさんバックダンサー・shiwaです。
ほかダンス活動しています。

JANETたまえバックダンサー出演
2015/8/6(木)20:00出演 @汐留 イタリアン街
https://ja-jp.facebook.com/shiodome.italia

笑姫(ショーガール)出演
2015/8/8(土)@六本木 夏パ
https://www.facebook.com/events/1657711641130447/




はーとバンドINFO

Theater Party公式サイト
http://theater-party.com/



テーマ:
久しぶりになってしまいましたが…

実家や長野行ったり来たり
色々ありますが私は元気です。


さて!チェンジしてから
だいぶ経ってしまったけど、

NEWネイル


アンティークトランプネイル

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そろそろ秋ぽいの、何にしようかなーと思ってたところ、なんとなくトランプ可愛いと思って
(秋関係ないけどやりたい)
と色々見てたら、秋ぽいアンティークネイルを見つけたからこれだ!って思った


参考にしたアンティークネイルを改良して、くり抜き♡と♤やエースを追加。

中にはキングとか、よりトランプぽいネイルもあったけどそれはちょっとイメージ違った笑

おっきいハートとクローバーが半分ちょっと顔出してるのもお気に入り

ボルドーなきれいな秋色


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歴代の、ジェルネイルの中でも上位のお気に入り度です(*☻-☻*)

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テーマ:
いいお天気だった〜


今日から3日間パシフィコ横浜で開催されるアジア最大級のヨガフェスタ、
初日行って来ました

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先月の東京タワー麓ヨガフェスにつづき、
本日2回目

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今回のはヨガレッスンというより、物販ブースやイベントが充実してたので
また違う楽しみ方が出来ました


まぁ結構からいうと、散財してます笑
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この時間、田中律子さんもトークしてましたよ

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今日、大人の保健室というブースで数年ぶりに身長測ったら…
149.9cmだった…縮んでる
もうちょっと頑張れば150あったのに、
なんか数字に出るとつらい
もう一回測りたい

{BDD91F11-777C-4D4D-9578-6F7C23FD7A78}

そして体脂肪率は15.2%
これ以上減らないで

でもトレーニングはとまらない

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たかちゃーん
決まってる〜
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よくわかんないけど、おっきい養命酒
ありました笑

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さて、マットも借りたよーん
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室内ヨガも色々あって、
フローヨガは流れるようなヨガ、チャレンジポーズもあって
先生が、エンジョイぷるぷるって名付けたバランスポーズとか笑
ぷるぷるするけどそれを楽しんで!とか言って楽しかった

{7F64A792-3818-4158-9D67-C0BDB5614793}

そして気持ちよかったのはパークヨガ
ほんとお天気良かったからこその
この空間

寝っ転がったらほんとに寝ちゃいそうな自然の中でやるヨガはとっても気持ちよい

上みたらどこまでも続く空

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私いまだにヨガウェア持ってない上、
タオル首に巻いてたから音楽フェスにいるような格好でやってたけど笑
今回散財したのはようやくヨガウェア購入したという流れです

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芝生も海もあって
健康的な一日

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参戦は今日だけだけど、
次回はお泊りして2日または3日間とも来たいくらい


心地よい一日でした(o^^o)


今日も一日ありがとうございました

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今日もトレーニングばっちり
おうちごはんも可能な限り作ってます


こないだはまたも定番のアクアパッツァ
作りました

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とってもカンタンなのに名前と見た目がイケてるっていう理由で定番化してます笑
同じ理由でアヒージョもよく作ります笑


ところで…

お魚には白身と赤身がありますが、
何の違いか知ってます?


実は…


筋肉の違いなんですー!


筋肉には白筋(速筋)と赤筋(遅筋)というのがあって、速筋は瞬発力に長けていて、遅筋は持久力に長けてる。

白身魚は瞬発力に長けてるお魚なのだ

ちなみに、ピンク筋というのもあって、競技系アスリートに多いらしいのだけど、バランス良さそうだし私もピンク筋になりたい

シャケはピンク色だからピンク筋(ピンク身)なのかな?と思いきや、シャケって白身魚なんだって

ぐっさんが言ってた


なぜ赤いかというと、シャケが普段食べてる動物性プランクトンが食べてる藻に赤いのがいるかららしいです


女子力の記事かと思いきや
結局筋肉の話笑



でも、今度お菓子作りしようかなと思ってるとこ(o^^o)



プロティン入りクッキー(^ν^)





今日も一日ありがとうございました


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