とりあえず、踊ってみる。

ダンス踊ってます。バンドでドラム叩いてます。フリーランスでwebデザイナーしています。クラブイベントやライブハウスが好きです☆楽しいことが大好きです♪



とりあえず、踊ってみる。


はーとダンサーINFO


JANETたまえさんバックダンサー・shiwaです。
ほかダンス活動しています。

JANETたまえバックダンサー出演
2015/8/6(木)20:00出演 @汐留 イタリアン街
https://ja-jp.facebook.com/shiodome.italia

笑姫(ショーガール)出演
2015/8/8(土)@六本木 夏パ
https://www.facebook.com/events/1657711641130447/




はーとバンドINFO

Theater Party公式サイト
http://theater-party.com/


NEW !
テーマ:
この世の中のもの

ほとんどお砂糖入ってる〜〜るるる



まぁ神経質になり過ぎても逆効果なので

普通の人以上にお砂糖取ってるなーと思っていた
コーヒーのお砂糖、おやつのチョコ、ダンスのときのドリンク
だけ気をつけよっと


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で最近の自炊はもっぱら薬膳料理


薬膳て、要は食材にはそれぞれ薬のような効能があるんだよっていうお食事なので、
薬やサプリに頼らずお野菜やお魚お肉、豆などバランスよく食べましょうってことで

健康的なお食事とってます( ´ ▽ ` )ノ
{53BC86E6-A6E4-42F2-A52E-F18B01982F14}
薬膳にかかせない万能のクコの実も確保



無事、薬膳セラピストのディプロマも取れました絶賛勉強中だけど



今日は仕事帰りにジムで筋トレからのHIPHOPダンスからのヴィンヤサヨガ

お疲れ様でした


今日も一日ありがとうございました

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テーマ:
お砂糖の映画を観てきたよ

{4130C33E-2A9D-4771-B68D-1386EF70E16C}

チェコの女性監督による、ドキュメンタリー映画で、妊娠糖尿病を告げられた映画監督のアンドレアが家族と共に砂糖と闘い、砂糖業界の闇に挑む5年間の記録。


砂糖はもう…摂れない
怖い


白いものはヤバい
ほんとは白砂糖に限らずなんだけど…
白米、小麦粉、砂糖…


私はタバコもお酒もやらないので、もちろん薬もやらないので
それでいて筋トレしたりダンスしたりまさしく健康体と思いきや、

大の砂糖好きなのです

砂糖単体で好きなわけじゃないけど、コーヒーには必ずお砂糖いれるし、チョコなど大好きだし、今までダンスの時にも甘いドリンク(カルピスとかジュースとか)飲んでたくらい

確かに中毒性があって甘いコーヒーやチョコやめられないし、出てくる弊害に色々思い当たるフシがある
いつか糖尿病なる危険性もある
お砂糖を制限すれば、真の健康体になれるんじゃないかしら(*^o^*)


というわけで、白米は玄米に変え、
お砂糖抜きは辛いので代替品を色々試してみようかと思って
自然食品のお店行って買ってみた
{0E03B84D-0EA9-4525-B9E8-9586B98AE07B}

マヌカハニーは高いから一旦ステイで
昔マヌカハニーの特集画面作ったことあるから気になってたのだけどね


いつまで続くかなー笑


今日も一日ありがとうございました
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テーマ:
そいえば最近、ジムで筋トレしてなかったよーーー

パワーヨガとか行ってした気になってた

まぁある意味筋トレだけど



というわけで今日はちゃんとジムでトレーニングして来ました


その後はまたホットスタジオ独り占め

ホットスタジオだと尚更、鼻呼吸が苦しいよ

{E7D973A4-44D1-4DCC-8BB2-AC55CD8632E4}

でもストレッチ気持ちよかった〜


そして最近買ったサボンのスクラブが!!
びっくりなくらい
ほんとにお肌がスベスベになる(*^o^*)

{CC239E23-A9A5-49A5-836E-88B6D1E7D296}

イスラエルの死海の塩だよ
ラベンダーアップル

お風呂が楽しい
リンパマッサージタイム

すごくポカポカして気持ちいいです



ゆっくり眠れそうです
今日は4時起きだったからもう眠い



今日も一日、ありがとうございました




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