サイクルテックディライト 今日も開店です
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2018年04月20日

真夏日!?

テーマ:ひとりごと
お昼は日差しがキツイくらい

そりゃそうだ 気温29℃
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数字ってガッカリしたり
励みになったり

回せてないなぁ 下りで脚を休めず
ずっと回してるんだけど

今日は8%~10%の上りは
52×16Tをゆっくり踏んだので仕方なし と 思っておこう

心拍が上がってないのはアウターをゆっくり踏んだから と 思っておこう

今日は追い込まない日 そうしとこう 笑

 

2018年04月19日

回せ!! ないっ。。

テーマ:ひとりごと
今日もいい天気!
 
ショウケ峠 表から
 
まぁ後半 回らない
脚がとまりそ笑
{C30FB56E-1D1C-4778-8002-C4AF88521DA7}
12%の上り過ぎてからの
インナーに入れる 
 
んん??? おかしくないかい 笑
 
ヘロヘロになってから
フロントを36Tに落として
一気に回す
つもり 
でしたが 回らない 笑
 
だいぶカラダの切れは戻った気がするけど
気がするだけえもじ
 
少しづつやね

 

2018年04月18日

打って変わって

テーマ:ひとりごと
昨日の雨は何だったの??

打って変わって 青空~
しかし
風が笑いが出てくるほど凄いえもじ

まぁ練習 練習
{1184274F-13B3-4904-B8F6-C979B29E9BCE}
今はウエイトを落とすことを優先してるのですが
全く気まぐれに
上りは下ハン握ってアウター踏んでみたり ダンシングしてみたり自転車

壱岐サイクルフェスティバルまで2ヶ月ないし
カラダ作るの遅いってね笑

 

2018年04月17日

天気予報が

テーマ:ひとりごと
ウエザーニューズにやられたぁ。。
降らないって言ったじゃないか

降っても お昼に3時間程 1mm程度

それがさぁ
昼からずっと ずっと 降ってんじゃん

朝降ってなくて
ブレーカーも持たずに出かけ
そして降られる

仕方なく
ゴミ袋で腕と首の部分に穴をあけ
カッパを作る笑
{C25C7B2C-5AFF-4C69-B5B2-BAC4ECAC78C7}

春の雨は

まだ辛いなぁ8

{87B6DE89-CA9A-4DA6-BE97-48FF744C20F5}
今使ってるOGKのヘルメット
雨でも視界良好で使いやすい

コレ よかったなぁ

 

2018年04月16日

肌寒かった朝

テーマ:ひとりごと
今朝は少し冷え込んだ
指付グラブ(薄い)では指先が感覚なくなった

それでも、気温はいい感じ
適度な汗をかけて気持ちいい

高架を見上げると
藤の花が咲き始めています
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今年、少し早い気がする

藤棚 見にでかけなきゃね

今日は上り インナー入れずに
7~10% アウターダンシング
52×18~21T

とりあえず筋力 アゲテイコウゼ!!
って感じです 笑

 

2018年04月14日

これかぁ

テーマ:ひとりごと
今、話題のレンタサイクル
メルチャリ

初めてみましたメルチャリ
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こんな感じなんですね
{43CC956B-4B02-4B26-9D49-216C68632FC0}
とりあえずミニチャリオンリーしかここには無かったけど
{D97A24B8-CB4F-466A-A5C5-EB50E39730CB}
自転車屋として
気になるのがメンテナンス

大きな公園とかに設置されてる
レンタサイクル 乗ったことありますか??

言葉は悪いが
まぁ 酷い整備状況。。。

随分前ではありますが
大きな公園でタンデム借りたんですけど
左クランクがガタガタで
管理してるお兄ちゃんに
『これクランクガタガタで恐らく走行中にクランク脱落しるから違う自転車に交換して!』って申しでたらその兄ちゃん
レンチ持って来て増し締め えもじ
『だからさぁ これ増し締めしてもダメだから交換して!』って言ったら
『今、タンデムで払ってるのでこれで大丈夫です!』 おおおっ言い切った!笑

仕方なくそのまま自転車乗ったけど 案の定クランクは脱落。
タンデムだから後ろに乗ってる息子に漕がせて帰還

『ほらねっ』って笑いながらお兄ちゃんにクランク渡して自転車返したけど。。。

久留米の競輪場のうらにあるサイクルパークも酷かったなぁ

というように
誰がどんな乗り方するのか想定出来ないし
その上海外の方が乗る場合は交通ルールやら
事故に対しての補償やら
一体どうなってんだろう

詳しく調べてないのでツッコミは止めときますが

ちょいと気にかかったもので

 

 

2018年04月13日

コレを必要とする季節

テーマ:ひとりごと
寒い寒い日から
暖かい過ごしやすい季節に

そしてバイクに乗ると汗をかく季節
水分はちゃんと補給しないと
パフォーマンスに大きく影響しますよ

こまめに水分補給 大事です

そこで コレ↓
Meitan(メイタン)の電解質パウダー
{353047F3-C7F5-4DB3-88B2-117A672B68E5}
10gのパウダーを500mlの水にとかして飲むわけですが
これがね。。。不味いのよ泣き1
特に常温で飲むと 笑

でもね
それがね めちゃ体に吸収されてるのがわかるのよ
それがね 不味いんだけど飲めて来るのよ 笑

10g×10本入り 750円ですエルモ

 

2018年04月12日

いい季節

テーマ:ひとりごと
今日の気温が
丁度いい!
20℃位が走り易くていいね
汗かいても気持ちいいレベルで
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今日は4~9%の上りをアウターかけてゆっくり
体幹からの内転筋の連動を意識して

冬の間にサボっていたツケは大きいね
しかも去年より一つ歳とって 笑
道具と寄り添えるカラダにしていかなきゃですね

もちろん切れない気持ちも

休む 動く 動く 休む 
メリハリ効かさないと楽しいものも
ダラダラしちゃうので

明日は休む 笑

 

2018年04月11日

壱岐サイクルフェスティバル

テーマ:ひとりごと
今年もやってきました
壱岐サイクルフェスティバル
{98173E9F-CA04-42D0-A94F-F4AE7BDBBFDF}
今年は6月10日
9日と10日 天気が良い事を祈るばかりですキャハハ

今年は『第30回』
第一回から参加している私
考えると凄い大会 
それにずっと参加し続けているって もう30年かぁ

いつも泊まっている民宿のご主人も
ちょっと老けた感じが8

参加者募集中ですよぉ

 

2018年04月10日

かかる!

テーマ:ひとりごと
昨日、チェーンを変えて
乗ったのよ バイク

まぁ凄い!
かかるねぇ チェーン爆笑
{057879CA-3221-4E42-B280-5284EC3908EF}

体感出来るくらい
チェーンがかかる笑い泣き

やっぱり ほんの少しだけ手を入れると
ガラッと 性格変わりますねぇ

今日のライド
60キロでしたが楽しめました♪

自分のバイクにもっともっと愛情を注がねば 笑笑

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