20代○業戦士奮戦記

社会人4年目の日常と戯言
-夢への遡上-


テーマ:
なんだか天気予報のセリフみたいですが。。
 
 
さて、本日は、
 
 
よく眠れる方法そして朝スムーズに起きる方法について書いていきたいと思います。
根性論は科学的根拠がありませんので(後日書きます)
※※根性論等の価値観を他人へ押し付ける悪しき文化が各所で根付いているようなので
近日中に警告します※※
そのようなデタラメは一切排除した状態で書きます。
 
以下はメジャーな方法だと思われます。
 
・室内を暖かくした状態で寝る
・ホットミルクを飲む
・なるべくTV、PC、スマホを操作しない
・etc...
 
アイテムやツールに使うのも有効であると私は考えております。
1.電気ショック目覚ましを使う
 
2.やすらぎ(JRの起床装置)を使う
 
 
不眠症等睡眠障害持ちの人は上記のアイテムは有効なのでは?と考えております。
私はいずれ購入予定なので、買ったらレビューさせて頂きたいと思います。
※次回以降の記事で書きますが、私自身が寝付き悪い場合等やむを得ない場合はとんでもない方法を使っておりましたので・・(犯罪ではありません)
 
なぜこのような記事を書こうとしたのか?
 
 
それは・・
 
 
 
1度の寝坊で人生が狂う場合があるから。
※以下のケースが考えられます
 
・朝が極度に弱い(低血圧等)が為に出世を逃す
・朝が弱いが為に幸福を掴み取ることが出来なかった
・悪いレッテルを貼られた
 
etc...
 
もちろん機能障害の場合しっかりと適切な治療を行うことが大切ですが、
自分自身でも対策を講じると尚ベストです。
 
 
何でも良いのです。
 
例)
低血圧持ち+朝方身体を軽くしたいからお酒は週末だけにしよう(私です)
週に1度は身体を動かす
 
etc...
 
 
ではでは今回はこの辺で
 
Fin...
 
 
 

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