テルオのイントラ日記

フィットネスインストラクターの 佐久間輝夫です。
2016年4月1日から、アクアスポーツ(株)の社員になりました。
趣味は海のルアーフィッシング。
フィットネスの事、釣りの事、色々カキコしようと思っています。
時々、覗いてみて下さい。

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釣りに限らず、自分が出したゴミは自分で持ち帰る。

他人の出したゴミも持ち帰る人もいる。

ポイ捨てする人、それを拾う人。

ゴミをゴミと認識できるのは人間だけ。

ポイ捨てする人は、人間失格です。
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2017年のサクラマスは、2月1日の日の出とともに解禁。

今年も九頭竜川は、県外のアングラーで賑わうんでしょうね。

幻の魚、サクラマス。




正直、僕は狙わないんですが、なぜこんなに有名になったのか...。

今ほど有名じゃなかった頃、一度だけ釣ったことがありますが、頭の中まで凍りそうでした。

場所取りを見ただけで僕はパスしますが、くれぐれも突風、落雷に注意して楽しんでください。

通勤で九頭竜川を横目で見ながら、4月まで釣りは封印しようと思います。
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ズバリ自分の体質、食べたものの消化吸収が良く太りやすい体質。

正月休みから炭水化物を絞ったにも関わらず、なかなか元に戻らない。

しかし、筋トレはメチャクチャ調子が良い!

自分にはサプリメントなんて必要ないんじゃないかと思うくらい。

そこで、アンチプロテインで今年も様子を見ようと思っています。

BCAAは必要に応じて使おうと思っていますが。

それと、もう一つ。

内胚葉型の人は、低炭水化物の食事を長期間続けると脂肪が落ちにくくなる様な気が。

食事内容もリセットして、様子を見ながら。

外胚葉型、中胚葉型の人より筋肉が付きやすいので、今より炭水化物を増やし最低限のタンパク質摂取で絞ってみようと思います。

内胚葉型の人がストイックになりすぎると、炭水化物抜きのケトジェニックダイエットに走りますが、長期にわたって実践すると逆効果です。

自分の体質に合ったダイエット方法を見つけようと思います。

ただ今、体脂肪率11.5% あと2% 落とそうと思います。
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