ガチプロダイエッター土井千春のダイエット!

美の追求を喜びに生きてきた。
美は努力次第でいくらでも叶うと実感。
わざと太り、新たなダイエット法を試し効果を実感したものをマニュアル化しお客様に伝導する。
現在は起業しマンツーマンでダイエットを指導、商品開発をし続けている。

Facebook 土井 千春
Twitter  @chiharu_doi (ダイエットの相談はこちらから!)

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こんばんはウインク土井千春ですドキドキドキドキドキドキ

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可愛い赤ちゃんですおねがい
また、ニャンコについては、いつか書こう音譜

リフレッシュとかストレス発散がうまく取り入れられるのは大事で、ストレス発散が暴飲暴食に走るパターンはよくあるけど、たまには心が満たされることは大事だからいいと思いますおねがい

生きていたら悩みがない人なんていないし、私も沢山ありますよ。笑

悩み無さそうって良く言われるけど、まぁ、スーパープラス思考って言われるのはその通りだけど、気がつかないストレスや疲れなんかは日々溜まったりはしますよねあせるあせる

私の発散は、カラオケで、声を出したり、好きな歌を唄うことはその時代を思い出すから楽しかった思い出が蘇り、すごく発散するし、リフレッシュになります口笛

実際にダイエットにもカラオケはオススメしてますドキドキドキドキドキドキ

現代病ですが、パソコンやらスマホをずっと使うので、目のかすみやらで、とにかく休むように言われ、プラス、クーラーつけたまま寝てしまったから風邪まで引いていた週末だったんですガーン

しかも

私のパソコンて、会社の商品が売れると自動配信メールが転送されるんだけど、土日に0件だったんですあせる

それにしても毎日沢山のご注文いただきますから確認出来ないレベルなのに、0件て!!

まぁ、こんな週末もあるかぁと半分、仕方ないと諦め、仕事は忘れる時間も大切だと思い、カラオケに行きましたドキドキドキドキ

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天気良かったし、フラフラ散歩しながら

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喉は痛いけど、私、腹式呼吸で歌うから大丈夫って言って発散しまくりアップアップアップ

まぁ、腹式呼吸で歌うなんてプロみたいな術はないので、、、

昨夜から死ぬほど風邪悪化ガーンガーン


現在、声が出ず。。だから、電話も出れない。。

しかし、カラオケで発散した時間は私には有効で風邪で声が出ないを引き換えてもプラスくらいスッキリした爆笑

そして今朝、スタッフからの日報ー。

0件でしょ。。って思ってたら

今月中で1番、デルールとカロリーバスターとシルク洗顔セットが大量に売れてましたラブラブラブ

え???

どうやら、メールサーバーがおかしいようで。。

私の中の小さな事件でした。笑

そして、在庫数みたら、またまたカロリーバスターが少なめに音譜音譜

早めに工場に発注しないとまたお待たせしちゃいますからねあせるあせる

デルールとカロリーバスターの組合せ、大変ご好評頂いてますドキドキドキドキドキドキ

個人的には、併用はヤバいけど、どちらかっていったらデルールからスタートした方がいいですよウインク

食べ過ぎたらリセット!

頭を使ったらリセット!

1日の終わりは全てリセット!

これ大事ですねウインク

私の自宅での、急遽リセットは入浴して、好きな音楽聴いてることですドキドキドキドキドキドキ

今日は、喉の痛みに効果的なユーカリのアロマオイルでも垂らして、入浴して、早めに寝たいと思います音譜音譜

今日のグダグダBlogにお付き合い頂きまして、ありがとうございますおねがい


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こんばんは爆笑土井千春ですドキドキドキドキ

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梅雨ダルッですねぇあせるあせる

さて、お待たせしました!!!!!!!!

本日より『シルク洗顔セット』半分入荷しましたので、ご購入頂けますラブ


本日、入荷したからサイト運営スタッフに、ご購入出来るようにストップ解除をお願いしましたおねがい

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これ、メールのやり取りなんだけど、前に渡していたヤクミルクソープを最近はじめて使ったみたい。笑

遅くないですか??ってこの後、突っ込みましたが。笑

完全ハンドメイドでネパールで作っているので、限定100個しか作成出来ないのですが、すぐに売り切れちゃうくらい、一度使ったらかなり効果を実感しますよおねがい

なにより、本当にコスパがいいし、クレンジング要らないし楽チンドキドキドキドキ

毎日の身体チェック今日も、しました照れ

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向かって右側にかかってるのは、シルクタオルです。笑

生理前だけど、どうにかこうにか、浮腫みを最小限にするために、デルールでむくみ解消してますウインク

昨夜もやや食べ過ぎちゃったから、濃い目デルールにしましたウインク


来月、撮影したいからそろそろカロリーバスターも再開しようかなぁ~と考えてます音譜

最近では、短期ダイエットチームも、頑張ってくれていてカロリーバスターを間食しちゃう前に飲むようにしたいとか、空腹時に飲むとお腹が膨れるからおすすめなんて話もしてましたてへぺろ

デルールもカロリーバスターも、医薬品ではないので回数や量の制限はないですが、デルールは出過ぎちゃうかもだから調整してくださいね照れ

やっと金曜日ですねラブラブラブラブ

明日から良い週末をお過ごしくださいおねがい
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こんばんはウインク土井千春ですドキドキドキドキ

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毎朝、必ず起きたら身体チェックをしてます音譜音譜

写真を撮影するときって自然とお腹に力入れますよねてへぺろ

何枚も撮るから、只管『ドローイン』してます。笑


日常生活で、エクササイズって意識一つで割と充分出来てますおねがい

通勤時に10分歩くときも、姿勢を正して大股早歩きとかねっウインク

無理やり汗を出すホットヨガは、やりすぎて身体を壊す人を多くみてますから汗をかいてスッキリ気持ちはしますが、適度にしてますドキドキドキドキ

心がスッキリしても身体は別みたいですびっくり

毎朝、白湯を飲んでますが、今朝はレモンと生姜をすりおろして沢山いれて飲みました照れ

起床時間は6時前後ですが、そっから午前中は気分で簡単なエクササイズをしますが、今朝は20分くらい好きな曲をかけてヨガやろって気分だったからTRFの懐かし曲をバックに素早いヨガをやってました。笑

TRFのDVDほしいなぁー。笑


昨夜の満月もあり、チートデイにしたんです音譜吸収めっちゃするだろうなぁと思いながらも、ご褒美デイにおねがい

とにかく食べまくりましたラブ
アイスも3本食べたし、ケーキもお菓子も炭水化物オンパレードもしましたー照れ

幸せドキドキドキドキドキドキ

でも、忘れないのが、スーパー濃い目のデルールを飲むこと。笑

今朝が楽しみすぎてラブ

もう

そりゃあ、

朝から胃から腸までゴッソリデタアップアップアップアップアップ

ってくらい出て気分爽快おねがい


カロリーバスターは、私は今はまだ痩せすぎると嫌なので、ストップしてますハートブレイク

では

また明日もまた頑張りましょうウインク

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