ガチプロダイエッター土井千春のダイエット!

美の追求を喜びに生きてきた。
美は努力次第でいくらでも叶うと実感。
わざと太り、新たなダイエット法を試し効果を実感したものをマニュアル化しお客様に伝導する。
現在は起業しマンツーマンでダイエットを指導、商品開発をし続けている。

Facebook 土井 千春
Twitter  @chiharu_doi (ダイエットの相談はこちらから!)

URL:http://c-grace.com

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こんばんはニコニコ土井千春ですドキドキドキドキ

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連休は会社のお引越しでしたぁおねがい
新オフィス初日は、ちょっとだけオフィスレディらしい服装にしました。笑

会社設立して8期目、4回目のお引越しです音譜

はじめは、小さなレンタルオフィスからスタートして、今はオフィスらしくなり私のモチベーションも上がりますウインク

さて、20日で第7弾ダイエットチームが終了しました!!!!!!

メンバーさんからの、最終報告を個々に頂いてますが、人数が多いのでゆっくり読みながら感動してます目

ブライダルがあるので、目標にして頑張ってくれてる方もいて、マンツーマンの方も含め5名が式に向けてでしたラブ

そんな中で、今日頂いた感想をご紹介しますおねがい

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やつれることなく5.7キロの減量で、ベスト体重で結婚式を迎えてくれましたラブ

ダイエットの落し穴は沢山あります。

まず、食べない栄養失調で身体が省エネになるパターン。

もちろん、ファスティング等は目的を持ちながらやればいいですが、それで痩せるわけではなく、味覚を変えたり、デトックスしたり、内臓を休める目的では入れていきますが、過度に食べないのは痩せませんウインク

他の方から頂いた感想もまたご紹介しますが、普通に食べれて痩せれたのがすごいと言ってくれますドキドキドキドキドキドキ

もうひとつは、エクササイズですね音譜
これも過度にしなくて、痩せますおねがい

私がダイエットチームに配信した、部位ごとのエクササイズやマッサージは各1分です。

過度なエクササイズをしてるのに痩せない人は勇気を出して止めてみるのもひとつ。



ずっとハードエクササイズが出来れば良いけど、時が経てば環境や状況も変わりますね!

だからこそ、ハードにやりすぎてしまうと、その生活環境が変わり出来なくなった時に、過剰なストレスも同時に抱えます。

それに、エクササイズをした満足感、体力消耗して消費カロリーを上回る食事をしてしまうパターンは良くありますガーン

だから今の生活環境で、組み込めることを推奨してますニコニコ

もちろんエクササイズ否定はしないし、やらないよりやった方が良いですがそれよりも食生活やメンタルがダイエットには大切ですニコニコ

メンタル維持は意外に難しく、さぁ、ダイエットしようと決めたスタートは良くても数々の誘惑や停滞期に当たったときに崩れると思います。

だから楽しくしたいのが私の考えで、チーム制にしたり、座談会を作ったり、色々な会話をしたり情報交換をするようにしてますおねがい

私も女子だから分かるんですが、ダイエットチームに入った人って、同じ秘密を持ってるという妙な安心感があり、痩せた秘密って中々、知り合いとかに実は教えたくなかったりするもんだけど、同じカテゴリーの中では出し惜しみなく話が出来るのもいい部分だと思ってますドキドキドキドキドキドキ

ダイエット必須アイテムである、デルールとカロリーバスターは毎回、やはり大好評です。

もともと、スポーツクラブNASのスタッフ60名をデルールとカロリーバスターと私の指導で全員痩せた実績データがあり、確信はしてましたが、ダイエットチームが終わる度に、どんどん強い確信になり、あの医学博士に効果測定してもらったエビデンスは間違いないと再確認出来ます。


次の第8弾も、来月スタートですねウインク
少し時間が空くので、Allaboutの記事依頼をやらねばです。笑

では、皆様

また

明日もおやすみですかね?
よい日をお過ごしくださいねニコニコ

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こんばんはニコニコ土井千春ですドキドキドキドキ

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これ、最近セルフ写真でボディチェックした一コマです。笑

中々、第三者的に自分の体を見ることは難しいので定期的にオススメですドキドキドキドキドキドキ

最近、9月って台風が多いし暫く太陽を見てないような。。えーん

だから浮腫むんですよね。低気圧の影響って本当うざいガーン

だから、しばらくはデルールは濃い目にして出し切ってますウインク

カロリーバスターは今月末まではお得なキャンペーン開催してますから是非このタイミングお使いくださいね音譜


腸内環境がダイエットも美肌も基本なのは皆様、こ存じだと思いますが、デルールで腸内環境が綺麗になり、さらにシルク洗顔をすることで、本当に肌が明るくなりますよドキドキドキドキドキドキ

ダイエットチームのメンバーさんも、結構使ってくれていてご好評いただいてますウインク

中には個人LINEでこんな連絡くれたメンバーさんがおねがい

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愛おしいですねラブ


これは、昨日、ノーファンデーションで、シルク洗顔して寝て起きて、水洗顔してお粉をたたいただけの肌です音譜

20代ではないので大目にみてくださいね。笑

でもかなり肌は明るくなりますウインク

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このヤクミルクソープも保湿力すごいし、シルクがまた抜群にいいですおねがい


では

明日は雨の中、会社のお引越しなんで頑張りますー口笛

金土と最終荷作りやばかったぁー。笑


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こんばんはニコニコ土井千春ですドキドキドキドキドキドキ

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昨日、ダイエットチームの〆切を明日の火曜日にすると告知しましたが、定員に達したために、本日をもって〆切にさせていただきます音譜

マンツーマンのお申込みも頂いております為、私の見させて頂ける人数には上限があり、粗末になりたくないのでウインク

次回は、お正月明けに第9弾を予定してますドキドキドキドキ

さて、私の苦手なインスタですが、、笑

なんかBlogだと文章かけるけど
中々、インスタが苦手で、まだ200ちょっとしかアップしてないのですが、、苦笑

気がつくとお願いしていないのに、デルールやカロリーバスターを綺麗に撮影してアップしてくださっている方がいらして本当に感激してますラブ

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写真のセンスがまるでない私には、本当にすごいなぁ、嬉しいなぁ、こんなに効果を実感してくれてるんだぁと幸せな気持ちになりますおねがい

ありがとうございますドキドキドキドキドキドキ


因みに、私の撮影したお寿司。
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ちょー、不味そう笑い泣き笑い泣き

本当に美味しいのに、不味そう。笑

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もう、来年の夏を目指して切り替えますウインク
では

皆様

またドキドキドキドキドキドキ
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