ガチプロダイエッター土井千春のダイエット!

美の追求を喜びに生きてきた。
美は努力次第でいくらでも叶うと実感。
わざと太り、新たなダイエット法を試し効果を実感したものをマニュアル化しお客様に伝導する。
現在は起業しマンツーマンでダイエットを指導、商品開発をし続けている。

Facebook 土井 千春
Twitter  @chiharu_doi (ダイエットの相談はこちらから!)

URL:http://c-grace.com

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こんばんはカナヘイハート土井千春ですカナヘイうさぎ

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昨日、今日と寒いですね音譜

夏が大好きではありますが最近は冬も空気が綺麗で好きですドキドキドキドキ

皆さん、年末年始からの暴飲暴食を解消してますかー?

7日の七草粥は、疲れた胃腸を休める為もあるんですごく理にかなってますよねラブ

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我が家は参鶏湯風にしました!!!!

これがまた美味しくて、普段も食べてます。笑

半合で3人分にもなるので流行りのお粥ダイエットには適してますね。笑

鶏肉のタンパク質、野菜を入れて、温泉卵なんてあれば栄養価バッチリですねつながるうさぎ

最近は卵の栄養価の高さにつくづく感心して必ず意識してますおねがい

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第9弾ダイエットチームがスタートしたから私もレモネードでデトックスを一緒にしました白ワイン

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自宅用よもぎ蒸しも週4はやってますウインク
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身体を温めることはいいですねドキドキドキドキドキドキ

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簡単に出来る豆乳プリンは最近ハマり中で、沢山作り置きして間食やデザート代わりにしてますカナヘイキャンティ

レシピ

①水50ccにゼラチン5gをふやかす

②無調整豆乳400ccにメイプルシロップ大さじ4杯を入れて火にかけ沸騰寸前で止める

③ゼラチンを鍋に入れてよく混ぜる

④粗熱が取れたら型に入れて冷蔵庫

これは本当にオススメですよーとびだすうさぎ2

そして最近の必須アイテムは

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この子達。笑

ないと無理だし、ダイエット健康生活が出来ない。笑

デルールはルイボスティーと混ぜると美味しいラブ

デルール、もはや9年間ほぼ毎日飲んでるけど、変わらない効果ウインク


毎日、スッキリが本当に気持ちいーウインク

今月のキャンペーンお使いくださいねドキドキドキドキドキドキ

今は、また色々な勉強をしてましてダイエットマニュアルはどんどん最新に更新していきたいですニコニコ

ではまたてへぺろうさぎ

温かくして過ごしてくださいねカナヘイハート
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明けましておめでとうございますつながるうさぎカナヘイハート

2017年 

本年もよろしくお願いしますカナヘイうさぎカナヘイ花

11月末くらいからの忘年会、クリスマス、お正月とイベント盛り沢山な時期をようやく終えて皆様いかがですか??

色々な方からお正月太りしてしまいデルールとカロバス買いましたカナヘイ!?
と連絡が来ます。笑

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先月、まさかの自分のオンエアーを聴き逃したのですがJ-WAVEの、太らないのはどっちでSHOWの居酒屋バージョンをお話ししましたよウインク

その際にお正月太りのお話しもしましたが、お正月太りってそもそも年末年始の5日間くらいでは太りませんよとびだすピスケ1

もちろん、食べた量の分の重さの分は増えてますがそれは脂肪ではありません。
お正月のお料理は確かに味付けも糖質高めですので放っておくと脂肪になるので、今すぐ撃退してくださいねあんぐりうさぎ

その方法はデルール濃い目でとにかく出し切ること。

カロリーバスターで今月は糖質カットする。

これは必須ですが、18時間リセットといって18時間胃腸を空っぽにし、水分だけで過ごし胃の大きさを戻す半日断食は有効。これは、睡眠時間を利用したらちょっと遅めのお昼まで我慢だけだから割と簡単に出来ますよ口笛

色々なリセット方法ってあって、それは常日頃ダイエットチームでは指導してますカナヘイハート

そんな第9弾ダイエットチームも、いよいよ来週からスタートですねカナヘイ!?

まずは一気に年末年始のお正月太りを解消しますよカナヘイびっくり

まぁ、お正月太りといっても先ほど言ったように5日間くらいでは太ることはなく、大体浮腫みですが11月末くらいからの蓄積は今頃、表れてますから脂肪になっているとしたらその時期からの積み重ねでしょう大泣きうさぎ

食事は楽しみながらメリハリつけてやることが大切ですとびだすうさぎ2

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我が家のお正月料理つながる花1

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沢山の方が遊びに来てくれるので、毎回差し入れがすごいんですよ。笑

だけど、メリハリつけて意識していけばちゃんと管理は出来ますよつながるうさぎ

楽しみがないダイエットは、生活がつまらないから。笑  
気合い入れてやらないといけない時は我慢もしなきゃいけないときもあるけど今日食べたから明日太らないからどうやってプラスマイナスゼロにするか、プラスマイナスマイナスにするかだけですねカナヘイハート

マイナスにする必須アイテム、デルール、カロリーバスターは優秀ですドキドキドキドキ



今月のお正月太り解消キャンペーン


デルール5箱以上ご購入でデルール1箱プレゼントですおねがい


今月はとにかくデトックスして、どんどん排泄していきましょうカナヘイ!?

では、

今年もよろしくお願いしますつながるうさぎ
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こんばんはウインク土井千春ですドキドキドキドキドキドキ

あっという間に12月で、今年も残り僅かですねおねがい

12月は1年の中でも1番飲み会が多いし、クリスマス🎄もあるしお正月も控えてるし、太るには最適な月ですね。笑

お正月太りは、たかだか3日間くらいで太るわけはなく、この時期からの積み重ねで表れるのがそのくらいになるから今からかなり気をつけてほしいニコニコ

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常にデルールで、デトックスして腸内宿便もスッキリしたいし、付き合いで断れない外食やケーキもしっかり楽しみたいからカロリーバスターの2包飲みして対策してほしいですねウインクドキドキドキドキ

便秘の人ってお腹出てる人多いし出し切ってね音譜

とはいえ中々思うように出来ないことも考えて、第9弾ダイエットチームはお正月明けの1月にスタートすることにしましたラブ

第9弾ダイエットチーム募集開始

チーム制での2ヶ月短期ダイエット!!同じ痩せたい綺麗になりたいと思う仲間だけが集まってLINEでダイエット指導をしていきます。ジムに通う時間がなくても大丈夫!自分の好きな時間に出来るので楽しみながら和気藹々と仲良く励まし合いながらやっていきますよ!
チームだから出来ることが沢山あるのだけど、マンツーマンがいい方はマンツーマンでも受けてます。また、チームがいいけどいくら知り合いじゃないからといって体重を公開したくないって方は実際の体重ではない体重を公開してます。(私と本人が分かればいい)


期間:2ヶ月間

スタート日:1月10日スタート

金額:39800円(クレジット分解可)

内容:デルール2箱、カロリーバスター2箱、マニュアル、個人プログラム

応募方法:ダイエット専用LINEにフルネームで第9弾ダイエットチームと記載してご連絡くださいませ。そこで流れの詳細をお伝えしていきます。

ダイエット専用LINE→c-grace

※お気軽にお問い合わせも╰(*´︶`*)╯♡

また、今回のダイエットチームを最後に期間等の変更をする予定です。違うプロジェクトが始まるために、しばらくダイエットチームはお休みになるかもしれません。
なので、この機会をお見逃しなく(╹◡╹)

そして

12月クリスマスキャンペーンはこちら

デルール5箱以上ご購入で、さらにデルール1箱プレゼント!!!!

今月、デルール大奮発しますよウインク


またまた、毎月人気のシルク洗顔セットもお友達やお母様にプレゼントしても喜ばれますよドキドキドキドキドキドキ


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髪も肌もデトックスとシルクでツルツヤグラサン

最近、喉が痛みかけたから焦ってデルールに生姜チューブ入れて蜂蜜入れて飲んだら良くなったラブ

温まるし一石二鳥ドキドキドキドキドキドキ

では皆さま、今月もよろしくお願いしますウインク
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