ガチプロダイエッター土井千春のダイエット!

美の追求を喜びに生きてきた。
美は努力次第でいくらでも叶うと実感。
わざと太り、新たなダイエット法を試し効果を実感したものをマニュアル化しお客様に伝導する。
現在は起業しマンツーマンでダイエットを指導、商品開発をし続けている。

Facebook 土井 千春
Twitter  @chiharu_doi (ダイエットの相談はこちらから!)

URL:http://c-grace.com

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こんばんはウインク土井千春ですドキドキドキドキドキドキ

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12月になりましたドキドキドキドキドキドキ

年内の体内デトックス期間としていきたいと思いますグラサン

デルールを飲み始めて9年ですが便秘とは無縁になりましたし、やはり痩せやすい体質にはなってます音譜

便秘だと痩せないし肌荒れもするしいいことなんてまるでないから毎日スッキリは必須ですニコニコ

精神的にも朝からスッキリすると心晴れやかになりますよね。笑

12月は忘年会やら飲み会やら🍺が沢山あるのに、大事なクリスマス🎄もある音譜

白い服なんかクリスマスには着たい気分だけど、膨張してお腹周りがデブに見えるから諦めちゃうなんてこともないようにカロリーバスターとデルールを活用して防御してくださいねウインク

特にカロバスの2包飲みは、忘年会や飲み会前には必須!!

帰宅してからデルールを飲んで翌朝にスッキリするのも必須!!

両方とも無くてはならない必須アイテムですドキドキドキドキ

今月は年内に体内デトックスしてもらいたいという事で、体内デトックスキャンペーン!!!

①Instagramで@chiharudoiをタグ付けして頂き、デルールをアップしてもらったら無料でデルールを1箱プレゼント🎁しますおねがい

既に飲んで頂いてる方も沢山いるので、この機会に是非ウインク

また、これから購入予定の方は今月にさらに1箱もゲットしてくださいウインク

デルールとカロリーバスターの購入個数分のデルール2包入りサンプルプレゼント🎁🎁


ダイエット専用LINEがありますので、そちらでデルールの飲み方が分からなかったりしたら聞いてくださいね音譜

効果的な飲み方を伝授します音譜人によって便通具合が違うのでニコニコ

ダイエット専用LINE🆔→c-grace

ダイエットチームは1月の中旬からスタート予定なので新年に募集する予定ですキスマーク

わたしは2連続ダイエットチームに参加して、4キロ近く痩せましたウインク

同じ時期にダイエットしなきゃ、しなきゃ、年内までに5キロ落とすって言ってた友達が全く変わってなくて、やはり有言実行してある程度はダイエットに覚悟を決めることも大切だと思います。

その友達は、あのときから真剣にやってたら痩せてたよなぁーって言ってますびっくり

つい先延ばしになってしまったり、自分に甘くなったり、ヤル気をなくすことはあるけど、数ヶ月後に後悔しないようにやりたいですよねニコニコ

体質改善に3ヶ月はかかりますし、ほんとの意味でのダイエットとは、自分自身で自分を管理出来るようになり理想の体系をキープできることだと思いますニコニコ

だから生活改善、体質改善をするためのお手伝いをしてますウインク

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最近、昼間の休憩タイムにはデルールミルクティーに蜂蜜🍯入れてのんでますラブお気に入りドキドキドキドキ

ではでは、寒くなりましたが皆様、風邪には気をつけてくださいニコニコ

今月もよろしくお願いしますおねがい

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こんばんはニコニコ土井千春ですピンクハート

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すっかり寒くなり秋真っ只中?冬かな?笑ですねグラサン

来月にはクリスマスやら忘年会やら色々なイベントシーズンになりますねキョロキョロ

そろそろ気をつけ出さないとこのままのペースで12月に突入するとおデブまっしぐらー…なんてことのないように今から気をつけていきましょびっくり

そんな強い味方はデルールとカロリーバスターグラサン

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デルールラブ
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カロリーバスターラブ

またまたカロバスの在庫が危なくなったので、いま工場で年末に向けて倍以上の量の生産をしています!

デルールは私はもう9年飲んでます、いかなるときもずーっと飲んでますウインク

特に食べ過ぎた日には濃い目にして飲むと翌朝の便通が楽しみです。笑

食べた分出し切ってやったぜって思います!笑

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調剤薬局や
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TSUTAYAにもあったりしますラブ

カロバスは医学博士のおすみつき👨‍🎓
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ほんとに効果があるので、知り合いからもよく嬉しい連絡もらいます☆-( ^-゚)v

是非とも、デルールとカロリーバスターの併用をしてもらいたいウインク

冬って夏に比べて代謝を上げやすいから身体的には痩せやすいけど、豚汁とかシチューとか根菜類も多くなる時期になるので糖質も高くなるからカロバス必須ですニコニコ

そんなデルールとカロリーバスターの今月のキャンペーンはこちら

デルールとカロリーバスターの購入個数分のデルール2包入りサンプルプレゼント🎁

サンプルは旅行や外泊で使えるのでためておくと便利だよおねがい


いま筋トレのパーソナルジムが流行ってるけど、土台がしっかりしてないと綺麗に筋肉つかないんですよガーン

逆にへんな歪みがあるまま筋肉で固めると厄介なことになる。。

だからわたしはパーソナルピラティスで身体の歪みを正したり左右対象にしたり骨盤に注意したりすることを優先してますウインク

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今日もリフォーマーっていうピラティスのマシンを使ってトレーニングしてきたよおねがい

ただただ細い身体では魅力がないから、しっかりボディ改造中ですグラサン

ダイエットチームも1ヶ月経過し、残り1ヶ月びっくり

わたしも参加してます。笑

ではでは皆様

今月もよろしくお願いしますおねがい

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こんばんはおねがい土井千春ですドキドキドキドキ

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髪の毛、切って髪型変えてみました音譜

10月になり今年も終わりが見えてきましたねガーン
お正月に今年こそ痩せると決意した皆んな、ちゃんと有言実行できてますか〜??ニコニコ

さて8月下旬から1ヶ月間、久しぶりのダイエットチームを再開してわたしも参加しましたグラサン

やはりチームでやると励みや刺激になるなぁと再認識ドキドキドキドキ

毎週土曜に強制ではないけど全身写真をグループ内にアップするようにしてからは、1週間後迄にもっとこうしたい!とか何キロ痩せたら写真をグループ内にアップしよう!と目標に出来たりなどまた自身の記録にも良かったですウインク

ファスティングなんかも流行ってますが、断食系は体重は必ず当たり前だけど減ります。
しかし大切なのは内臓を休めること、習慣を変えること、体質改善をしていくことだからその辺もしっかり理解してないと、極端に食べたり断食したりを繰り返して結果、代謝を落としてしまったりしかねないのでまずはしっかりと自身の生活を見直して正しい習慣を身につけていくことが大事ですねおねがい

正しい習慣になれば極端に体重が減らなくても徐々に理想体重になりますキョロキョロ
もちろんダイエット中に間食癖は出来る限りなくした方がいいですてへぺろ
間食は中毒だからこれも習慣を変えれると強いですね!!

そんなこんなで私は1ヶ月で1.5キロの減量でした。毎月確実に少しづつ落とすことが大切です音譜

明日から第11回ダイエットチームがスタートするのでまた一緒に頑張りたいですドキドキドキドキドキドキ

しっかりと体重目標を掲げて達成したらプレゼントを考えてます口笛
結婚式があるとか明確な目標があるといいけど、なかなか漠然と痩せたいってのは気持ちとモチベーションを続けるのが難しいので無理やりでも何かを作ることも大切ですね音譜

恋愛はかなり強い味方になりますよねラブ

そして、第12回ダイエットチームは年明けのスタートを予定してます。
募集は12月ですニコニコ

そして今月のキャンペーンはこちらグラサン

デルール、カロリーバスターの購入個数分のデルールサンプルプレゼント🎁


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箱根に温泉♨️旅行行って来ましたが、デルールサンプル持参しましたドキドキドキドキ

ちょー便利ですグラサン

かなり満腹になるまでしっかりと朝昼晩と食べて夜食ラーメンまで食べ🍜たので、デルールとカロバスなければ大ピンチです。笑

おかげで朝からスッキリグラサン

久しぶりにゆっくりと温泉でリフレッシュ出来たので、明日からのダイエットもまた気を引き締めてチームの仲間と一緒に頑張りたいと思いますドキドキドキドキ

では今月もよろしくお願いしますウインク


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