こんにちわ。

昨日の姫路城ウォーキング

素敵な風景がありました

お城と美術館のコラボ・・・

姫路城の敷地内には

このように美術館があったり動物園があったり・・・

ちょっと他ではみかけないかなぁって思いますがどうでしょうか

そしてその結果

膝を痛めました（笑）

原因は分かってるんです・・・

まず、痛めたのは左ひざ。

私は外反母趾なのですが特に左足がきついんです。

しかもブーツで歩いたので膝に負担がきたんです

すぐアイシング→テーピングをしたので

もう大丈夫です

これが膝のテーピング

四頭筋テープ

膝は四頭筋とよばれる筋肉で支えられています。

一番ポピュラーな貼り方です

膝に水が溜まった場合や

膝の痛みには万能な貼り方です。

このテープのしわが大切なんですよ

この説明はまた次回に・・・

さぁ今日も１日頑張りましょう

今日は携帯から☆

市場調査も兼ねて姫路城の周りをウォーキングしました！一時間くらいです。

私服だったんで、ブーツのまま歩いたら…膝に痛みが…

帰って早速アイシング→テーピングで復活！
しかし姫路城の周りって素敵な光景でした。さすが世界遺産！
大阪城しか知らないので新しい発見でした。
また写真をアップしたいと思います♪

こんにちわ。

以前ブログに登場したYちゃん

継続することは大事だなぁ・・・って思いました。

ちょっとずつではありますが外見的には体の柔軟性が出てきました。

凄いのは体の内側です

施術にする前にハイチャージというミトコンドリアを活性化させる電気を

当てるのですが。。。

生理不順が少しずつ改善されてきています

アトピーなどがあるので体が乾燥して痒くなるのはあるのですが

少しずついい方向に向かっているのではないでしょうか

あとは食事などをバランスを考えきちんと規則正しくとるように

心がけていってくれればなぁ。。。と思う今日この頃です

外見のバランスや身だしなみは大切ですが

内側（体の細胞一つ一つ）って

あまり意識したことはないと思います

でも元をただせば一つの細胞分裂から私たち人間はできています。

まぁ何かの折にでも思いだしていただければ・・・・

さぁ今日も１日頑張りましょう