ジム内は窓を開けて換気バッチシ

健康的なジムで頑張っております☆笑

冷房が効いていないので

トレーニングをされる会員様は汗だくでトレーニングされます

汗をいっぱいかくのでやった感があっていい！！

とおっしゃってくださる方もたくさんいらっしゃいますよ☆

さて、本日も…ですが

トレーニングに関係のあることを書きたいなぁ

なんて思っとります！！

今日の会員様のお話からなんですが。。。

筋肉が脂肪に変わっちゃった感じなんです

…っと会員様☆

はい！ちょっと待ったぁ

筋肉が脂肪に変わっちゃったなんて

そこらじゅうで聞くお話ですよね

でもでも！

チッチッチッ

実はこれ、間違った答えなんです

ホントのところ、

筋肉細胞と脂肪細胞は種類が全く異なる細胞なので

そんなことはありえんティーなんです笑

こんな話を聞いたことありませんか？

勉強せずに運動ばかりしていたら脳が筋肉になるぞ！

なぁ～んて話

まぁ、ありえませんよね

実はそれと同レベルの空論なんです

では、なぜ筋肉が脂肪に変わったって思っちゃうんでしょう？

それは。。。

運動習慣がなくなれば筋肉は日に日に小さくなり、

基礎代謝量も減少

でも食べる量はさほど減らない。。。

ではいったい行き場のない余剰エネルギーはどこへいくのか…

体脂肪へとせっせと送られてしまうんです

昔鍛えられていた筋肉は痩せ衰え、

使われなくなったエネルギーがどんどん体脂肪として蓄えられる

そんな負の連鎖が筋肉が脂肪になったように見えるのかもしれませんね…

プチ知識

ぜひ覚えておいてくださいね☆

加圧トレーニング明石/ボディーワークス明石