みなさん・・・

どうも～

いやはや・・・

お休みしてました～ｗｗ

ですが、もう私は『ぺ』ではありません！

そんなん誰やねん・・・と思っているそこの貴方

私はというと・・・

ボディーワークス明石店のミニスタッフの『ニノぱみゅ』でございますｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

え～・・・

いろいろな理由がありまして今日からぶろぐを書かせてもらいます！

これからも宜しくどぅ～ぞ～ｗ

さて、今日は…

1週間ぶりですが…笑

くんぱんトレーナーのお母様から

旬のものをいただきましたので

ご紹介～～o(^^o)(o^^)o

はい！

あ…わかります？？

すだちです☆

みかんに見えますね。。。

すだちですｄ(・∀・)笑

たくさんいただきましたよ♪

で…

すだちでカラダはどないに健康になるんだぁ？

とＰｅは思い立ち！

ちょっとばかし調べました☆

ごめんなさい…

ネットからです(｡-人-｡)

えっとですね…

すだちの搾りかす！

ありますよね？

あれには血糖値の上昇を抑える効果があるらしいです！

すだちの成分に、糖尿病治療の効果があるんだってさ！！笑

あ、ちなみにすだちって熟すとみかんみたいに

黄色くなるんですって

間違えて食べちゃいますよね…笑

んでから…

がん予防・老化防止・血栓防止・動脈硬化予防

高血圧予防・利尿作用・疲労回復

ストレス解消・美肌効果

の、効果が期待できるみたいですね

けっこうありますね

まぁ、こんな感じで食欲の秋にはもってこいの

食材ですね☆

（どのへんが？笑）

みなさんぜひ、秋刀魚にすだちを絞って食べてくださいね！

加圧トレーニング明石/ボディーワークス明石

夜中に失礼しますm(_ _ )m

こんな夜中にブログの書くのは初めてですね(・∀・)

なんだか寝付けなくって…

（赤ちゃんか笑）

あ、みなさんはこの時間帯はできるだけ

睡眠をとってくださいね！！

お肌のゴールデンタイムといって

夜の10時から2時まではお肌に良いものが

た～くさん分泌されているので

たっぷり睡眠をとってください☆

と…言いながらその時間帯にブログをしている

Peは説得力０ですが。。。

いつもはちゃんと寝てますよ！

20時にはね(￣▽+￣*)笑

嘘です…

急に嘘ついてごめんなさい(｡-人-｡)笑

あ～なんだか夜中だからかテンションが若干おかしいですね(σ・∀・)σ

さて。。。

今からPeは眠れるでしょうか？

知ったこっちゃないですね(´∀｀)笑

では…

ほとんど意味のないブログにお付き合いくださり

ありがとうございました☆o(^^o)(o^^)o笑

加圧トレーニング明石/ボディーワークス明石