さて、ブログを再開したきっかけは。
３月に入ってからランニング始めました！！
あんなに走るの嫌だったのに！！！
なぜ走り出したのかというと、去年頑張って落とした２～３ｋｇ（たったこれだけ？）
正月を越しただけなのに、
食べて寝てただけなのに、
寒くていつもより外に出る回数が少しだけ減っただけなのに！！
・・・ええ、十分ですよね。
わかっております。
しかも疲れやすくなったり、体がミシミシいったり。。。
顔は老けるし、日々成長する娘についていけなくなったり。。。まだ３１歳なのに、、、、
本当に焦ってきました。
さすがに、ダイエット復活せねばと一念発起。
ネットでダイエット記事を読んでいると、、あるブログを見つけました。
それがこれです！！
http://oshiete.goo.ne.jp/liferecipe/docs/493/
なんと ３ヶ月で１０ｋｇ痩せたというではないですか！！！
読んでいて感動。
ランニングってゆっくり走ってもいいんだ！！！
ってことです。
私は大人になってから２０分も走ったことがなく、
自分がそんなに長く走れるのか半信半疑だったんですが、
思い立ったが吉日と言わんばかりに
翌日、旦那が出勤する前に一人で実行してみました。
スマホのタイマーで２０分を設定。
音楽を聴きながら
とにかくゆっくり。
速さはホントに歩く程度。
息が切れてきたらさらにゆっくり。
２０分のアラームがなったところで折り返し。
・・・・すると、４０分 無理せずに完走できたじゃないですか！！！！！
生まれてこの方、長距離走で完走したためしがなく（ペース配分ができなかった）
「自分は長距離は向いていない」と学生時代から常にあきらめておりました。
授業がマラソンのときはホントに学校休みたかった。
そんな私が４０分らくらく完走！？（ほぼ歩く早さ）
この時間の達成感と、この気持ちの余裕感！！（無理してないから）
その感動はあまりに大きかった。
しかも、その日一日、全然疲れないんです！
いつもは昼食後くらいから体が重く、娘の相手もだる～～～。って感じだったのに、
体が動く動く！！
しかも翌日まで！！
次の日は走ってないのに、やっぱり体の動きがよくって、
公園行って遊びたおしたら、さすがの娘も疲れきって８時くらいには眠り
私はまたランニングを・・・
という好循環！！
ホントに楽しくなってきたんです。
３月１０日から走り出して２週間。
今のところ週３日のペースで続けられています。
結果、
走り始めの体重 65.8kg
２週間後 63.8kg！！
本当に本当に感動です。
昨年の苦労はなんだったんだ！！！
あ、もちろん食事も夜は少なくして、手作り野菜ジュースで補っています。
↑ここ重要か！？
あ、娘が起きてきました。
また、次回につづく・・
ではでは！！！！
