モデルさんってあんであんなにきれいな体系を保つことができるのでしょうか？
実は秘密のダイエットを行っているケースが多いんです。
大澤美樹先生が監修された人気のダイエット法です＾＾
実は一日の消費カロリーの大半を占めているのが、基礎代謝によるカロリー消費です。
食事制限でのダイエットは、基礎代謝を下げてしまい、
体そのものが、痩せにくい体質になってしまうんです。
栄養が足りなくなると、細胞の代謝そのものも低下しますし、
細胞の代謝が低下すると、体に老廃物が溜まりやすくなります。
さらに、栄養が足りなくなると、筋肉を分解してエネルギーを作り出すので、
筋肉も少なくなってしまいます。
筋肉が少なくなると、基礎代謝は更に低下してしまいます。
このように、無理な食事制限は繰り返すほどに、痩せにくい体を作ってしまいます。
もちろん、食事を減らせば一時的に体重は落ちます。
しかし、食事制限は大きなストレスも伴いますから、その分体には大きな負担もかかります。
食事を普通に戻した途端に、リバウンドしてしまう人も多いですよね。
そして、食事制限をしても運動をしても痩せないという、悪循環のループに陥ってしまうのです。
