お助け食材

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こんばんは!!

スタッフKです照れ

 

私の家では

何買おうかな・・・とか

安い食材を・・・という時に

鶏ムネ肉鳥が活躍します!!

 

業務用スーパーで2㌔のを買ってきて

適量に切り分けて味付けして

冷凍して食べるときに解凍して焼いたり

煮物にして作り置きにしたり・・・

 

とにかくいろいろ使えます!!

 

しかも!!

鶏ムネ肉はタンパク質が豊富なので

筋肉づくりにもってこいなのです爆  笑

 

 

筋肉づくりを助けてくれて安い・・・

頼りまくりの食材です!!キョロキョロ

 

 

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おでん

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みなさま、こんにちは晴れ

 

今日も寒いですねギザギザスタッフMです照れ

 

昨日はお料理のお手伝いをしたがる娘と大量のおでんを煮込みました鍋

 

娘には餅きんちゃくを作るお手伝いをしてもらいましたウインク

 

なかなか上手でしたが煮込んでるうちにお餅が出てきちゃてるのがありましたが

 

自分で作ったのでおいしいといっぱい食べていました爆  笑

 

大量に煮込んだので今日も夜ご飯はおでんですてへぺろ

 

寒い日は暖かくして、温かいものを食べてお過ごしくださいね音符音符音符

 

今日もみなさま頑張って運動されています!!

 

お待ちしておりますハートラブラブハート

 

 

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久しぶりに芸能人を見ました

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こんにちはニコニコ

 

本日は、お正月太りー!!

っと言いながら頑張ってる方が多く見られます爆  笑

そんなことを言いながら自分もお正月太りと戦っているTですアセアセ

ランニング&30分サーキット頑張っておりますチュー

 

お正月にモリシアに行って来ました!!!

偶然、イベントをやっていて久しぶりに芸能人を見ました!!

 

 

じゃーん!

誰だかわかりますか????口笛

 

 

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