*Saikin* のぶりやん

今やすっかり大阪のおばちゃん、ぶりによるぶり主観の日記。思いっきり、気まぐれです。(爆)


テーマ:

只今8キロ減のぶり。多分、お盆休みで2キロ太りマス。w
で、お盆終わってからの1週間で戻す予定。


家族が家にいれば、自ずと食べる機会が増えるし、
自分だけが食べられないなんて、苦痛でしかないからねぇ。
休みの日は、ほぼ家族と変わらない食事してます!

ぶりのダイエット、今回はゆる〜いダイエットです。笑

ではでは本題。

ぶりのダイエットは3ヶ月1スパン。
キーポイントはパン寒天でした。


どうして進行中のはずなのに過去形?と思うかもしれません。
これはダイエットは最初の1ヶ月が肝心で、




食に対する欲をいかに減らすかポイント。


食事量のコントロールにこの2つを使います。


朝ご飯を食べる前に寒天。(3杯酢)
そして朝ご飯は必ずパン1枚とお腹が減っていればおかず。
ここで大切なのは、穀類はパンだけにする事。

食欲を抑えるには急に量を減らすのではなく、
ローカロリーフードに変える。ここがポイントです!


続きはまた次回に…
















AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。