こんばんは。
禁煙77日目となりました
11週間経過です。
うーん、まだ11週間か〜。
体感だと、3ヶ月は過ぎてる感じなんだけどなあ。
なかなか時間のたつのは遅いものです。
吸い魔は穏やかでした。
今日は副流煙をガンガン吸いに行ったけど、それでも穏やか。
良かった〜
食欲は爆発してます
お酒も飲んだし、食べすぎた…。
睡魔は相変わらず。
11時まで寝てました
でも、その後起きれたから良かったです。
お腹の調子。
良くもなく悪くもなく。
壊れる前兆があるので、なんとも言えません。
毎日夜に壊れてるので、今晩もこれから壊れるかも。
さて今日は、デイケアに行けました
午後から。
ジムのプログラムだったので、プロバンサインを2錠飲みました。
朝昼ご飯抜きです。
結果、ちょっと汗かいた程度で済みました。
15分ウォーキング、20分サーキットトレーニング、10分エアロバイクでした
本当はもっとやりたかったけど、汗かいてきたので休んでました。
負荷も、いつも7くらいなのに3でやったし…。
久々なので、いつもの負荷ではキツかったので。
3ヶ月ぶりくらいですからね
いや、もっとか
デイケア行けて、友達と会えて嬉しかったです
友達について喫煙所に行きました。
副流煙を結構吸ったけど、ちょっと吸いたくなったくらいで済みました
もう大丈夫
デイケアのあとは、マンガ｢東京喰種:re｣10巻を買って、ピザを買って帰宅しました
友達がピザを食べたという話をしていて、私も食べたくなっちゃったのです
近所のスーパーにピザ屋さんも本屋さんも入ってるので、楽です
ピザはＭサイズ。
いっぱい食べました
お酒も飲みました。
ご褒美という名の暴食
でも、めっちゃ美味しかったです
しばらくピザはいいなと思うんだけど、またすぐ食べたくなるんですよね。これが。
だから太るんや…
こんな感じでした。
シャンプーの件ですが、successまだ使えないでいます。
髪の毛カラーしたらゴワゴワになってしまって、successでは余計ひどくなると思って。
まだエッセンシャルのままです
でも脂ギトギト…。
どうしたらいいんでしょう。
フケはないと、美容師さんが言ってくれたので安心ですけど。
脂がね〜
ゴワゴワなってもいいから、success使うべきでしょうか。
迷います。
今晩は｢下克上受験｣最終回ですね
多分ハッピーエンドだとは思うのですが、もしもがあるので心配です。
ハッピーエンドでありますように。
明日はメンクリの診察日です
お風呂頑張って入らないと
｢下克上受験｣観たら入ります。
では、またネットします
今日はこの辺で。
また明日。
おやすみなさい