2011-11-22 19:00:00
ストレスの解放
テーマ:ブログ
最近プロジェクトの立ち上げなどで県外出張が多く、
組織や人と関わりや、営業研修をさせていただく機会も
あり又、特に新人営業パーソンの継続的成長と成果を
最大化するために、マネジメントのあるべき姿と、
「営業」という枠だけで勧めるのではなく「生きる」
という枠での職務の進め方について、様々な認識や
その価値観を共有できればと想い、日々試行錯誤
しております。。
そんな中、色々な組織や人を見ていると、良くも悪くも
人は「理想と現実のギャップ」により、ストレスを感じて
しまい、過剰に考えすぎてしまったり、無駄に悩んで
しまったりすることがあります。
まぁそんなことはあって当り前で当然と言えば当然の事。。
だからこそストレスとうまく付き合っていく必要があるし、
むしろストレスがなければ人は生きていけないのも事実。。
ストレスを解消するにはどうすれば良いのか。。
そこで、ストレスについてはあまり考えたことなかったの
ですが、、なんとなく分かった。「ストレスの解放(かいほう)」。
人は、「悩むことに一生懸命」になることがあります。
そして、「悩み事を別軸の事柄で解決」しようとします。
例えば、「色々あるけど、とりあえず明日も頑張ろう」とか
「体を動かしてストレスを発散させよう」とか、
「一旦忘れて、気持ちをリセットしよう」とか、、、。
しかし僕が思うに、あくまで経験上であり完全に持論ですが、
これでは‘本質的なストレスの源泉は解決できない’です。
そもそも解決しようのない問題や、表面的な部分は解消
出来ても胸の内にある本質部分は何も解決できていないので、
いくら運動をしても、趣味に没頭しても、その時間が過ぎれば
また元に元通り。。。。。。
そこで、「ストレスの解放」の仕方、、ですが、、、
1)正しい方向性を明確にする
・今やっていることの意味を理解し本来の目的やゴールを明確にする
2)正しい方法を明確にする
・目的を達成するために、いつまでに何をすべきかをを明確にする
3)決めた通りにアクションする
・目的を見失わずに、決めた通りアクションプランを実践する。
ということで、極めて「そんなの当たり前じゃん!」って聞こえて
きそうな気もしますが、これ、本当にやってみると効果あります!
例えば、仕事でうまくいかない人が、仕事に悩んでいたとしたら、
1)仕事で達成したいことや、将来の希望、そして今やっている
ことの意味や使命を考えてみる。
2)なぜ今うまくいかないのか、原因を考えてみる。分からなければ
どうすれば分かるのか、うまくいくとすれば何をいつまでにする
必要があるのかを考えて、決める。
3)決めた通りに必ず動く
例えば、家族で夫婦関係に悩みを抱えている人がいるとしたら、
1)自分にとって妻(旦那)とうまくいってる状況ってどういう
状況なのか、どういう関係を築いていきたいのかを考える。
2)なぜそうならないのか、原因を考えてみる。分からなければ
どうすれば分かるのか、うまくいくとすれば何をいつまでに
する必要があるのかを考えて、決める。
3)決めた通りに必ず動く
という感じ。。
そして結果、ダメならダメ!再度挑戦するか諦めるかを決めるだけ!
つまり、人が一番ストレスと感じることは、実は、
「こんなことやっても意味がないんじゃないか・・・。」
「こうなりたい、とは思うけどどうしたら良いかわからない・・・。」
「言ってることは分かるけど、本当にうまくいくのかな・・・。」
とか、、、。
この無駄なことを考える時間こそがストレスの源泉となっているように
思います。
なので結果、
「考えて、決めて、動く。悩まない! 無理なもんは無理と割り切る」
という感じになりました。
うぅ~ん、、。この考え方は果たして合ってるのか、間違っているのか、
悩むなぁ~・・・。。
組織や人と関わりや、営業研修をさせていただく機会も
あり又、特に新人営業パーソンの継続的成長と成果を
最大化するために、マネジメントのあるべき姿と、
「営業」という枠だけで勧めるのではなく「生きる」
という枠での職務の進め方について、様々な認識や
その価値観を共有できればと想い、日々試行錯誤
しております。。
そんな中、色々な組織や人を見ていると、良くも悪くも
人は「理想と現実のギャップ」により、ストレスを感じて
しまい、過剰に考えすぎてしまったり、無駄に悩んで
しまったりすることがあります。
まぁそんなことはあって当り前で当然と言えば当然の事。。
だからこそストレスとうまく付き合っていく必要があるし、
むしろストレスがなければ人は生きていけないのも事実。。
ストレスを解消するにはどうすれば良いのか。。
そこで、ストレスについてはあまり考えたことなかったの
ですが、、なんとなく分かった。「ストレスの解放(かいほう)」。
人は、「悩むことに一生懸命」になることがあります。
そして、「悩み事を別軸の事柄で解決」しようとします。
例えば、「色々あるけど、とりあえず明日も頑張ろう」とか
「体を動かしてストレスを発散させよう」とか、
「一旦忘れて、気持ちをリセットしよう」とか、、、。
しかし僕が思うに、あくまで経験上であり完全に持論ですが、
これでは‘本質的なストレスの源泉は解決できない’です。
そもそも解決しようのない問題や、表面的な部分は解消
出来ても胸の内にある本質部分は何も解決できていないので、
いくら運動をしても、趣味に没頭しても、その時間が過ぎれば
また元に元通り。。。。。。
そこで、「ストレスの解放」の仕方、、ですが、、、
1)正しい方向性を明確にする
・今やっていることの意味を理解し本来の目的やゴールを明確にする
2)正しい方法を明確にする
・目的を達成するために、いつまでに何をすべきかをを明確にする
3)決めた通りにアクションする
・目的を見失わずに、決めた通りアクションプランを実践する。
ということで、極めて「そんなの当たり前じゃん!」って聞こえて
きそうな気もしますが、これ、本当にやってみると効果あります!
例えば、仕事でうまくいかない人が、仕事に悩んでいたとしたら、
1)仕事で達成したいことや、将来の希望、そして今やっている
ことの意味や使命を考えてみる。
2)なぜ今うまくいかないのか、原因を考えてみる。分からなければ
どうすれば分かるのか、うまくいくとすれば何をいつまでにする
必要があるのかを考えて、決める。
3)決めた通りに必ず動く
例えば、家族で夫婦関係に悩みを抱えている人がいるとしたら、
1)自分にとって妻(旦那)とうまくいってる状況ってどういう
状況なのか、どういう関係を築いていきたいのかを考える。
2)なぜそうならないのか、原因を考えてみる。分からなければ
どうすれば分かるのか、うまくいくとすれば何をいつまでに
する必要があるのかを考えて、決める。
3)決めた通りに必ず動く
という感じ。。
そして結果、ダメならダメ!再度挑戦するか諦めるかを決めるだけ!
つまり、人が一番ストレスと感じることは、実は、
「こんなことやっても意味がないんじゃないか・・・。」
「こうなりたい、とは思うけどどうしたら良いかわからない・・・。」
「言ってることは分かるけど、本当にうまくいくのかな・・・。」
とか、、、。
この無駄なことを考える時間こそがストレスの源泉となっているように
思います。
なので結果、
「考えて、決めて、動く。悩まない! 無理なもんは無理と割り切る」
という感じになりました。
うぅ~ん、、。この考え方は果たして合ってるのか、間違っているのか、
悩むなぁ~・・・。。







