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こんばんは!
 
フカトレ心斎橋の杉本です(^O^)/
 
 
最近、やっと暖かくなってきましたね( ̄▽ ̄)
 
 
さて、今回は加圧トレーニングの特徴などについてです!
 
 
加圧トレーニングとは筋肉への血流を制限して行うトレーニングで、
 
成長ホルモンなどのホルモンの影響で
 
筋肥大がしやすいトレーニングと言われています!
 
 
通常のトレーニングでも成長ホルモンは分泌されるのですが
 
加圧トレーニングではそれを超える量の成長ホルモンが分泌される
 
ということが研究の結果で証明されました( ̄ー☆
 
そして成長ホルモンは筋力アップだけではなく脂肪も分解してくれるのです!
 
 
 
 
簡単に加圧トレーニング五大効果をまとめてみました!
 
 
・シェイプアップ、メタボリックシンドローム改善
 
・筋力アップ
 
・回復力、骨強度アップ
 
・若返り、美肌
 
・血行促進
 
 
 
 
これだけの効果が20分で得られます!!
 
女性のダイエットだけでなく、男性の筋力アップにもぴったりです!
 
そして短時間なのでトレーニング未経験者の方でも安心ですグッ
 
 
 
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